試試不一樣的思考模式 think differently

最近和一位朋友聊到了痛苦上癮症，他提到存在很多人都對痛苦上癮而不自知，然後他就分享了一下這種症狀的相關內容，例如這類人遇到每件事都會不自覺過度分析，好像不深挖，認真分析一番，就對不起自己。

還有一個特徵是，他們喜歡抱怨別人的不是，要不然就是責怪自己。例如他可能將小時候童年不快樂，責怪於家庭不夠溫暖。得不到想要的愛情，就怪命運總是讓他遇到渣男渣女，選擇了一份不快樂的工作，就認為社會的期待讓他不得不如此等等。

每件事都一定要貼上痛苦的標籤，他才會感到安全，只有痛苦的人生才是人生，但凡有一點快樂出現，就會想緊緊抓住，但偏偏愈是緊抓，快樂消失地愈快，於是他開始覺得快樂如此短暫，人生只有痛苦相伴，真是一種可怕的循環。

聽朋友這麼一分享，發現我好像以前也有相同症狀，只是後來的我，發現抱怨責怪自己或別人，心情好像只會愈來愈糟，就慢慢學會放過自己吧，

有時候要脫離痛苦，只能試試不一樣的思考模式。