Lo que siento y pienso (ESP/ING)

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Expresar lo que sentimos y pensamos de la manera correcta es algo que se dice o escribe muy fácil, el tema es saberlo, aprenderlo y sobre todo hacerlo, este es un tema con el que estoy segura que la gran mayoría tiene problemas o dificultades, por diversas razones, pero aquí vengo a narrar mis experiencias, no solo para que las lean, lo veo mas como un tema de asumirlo y empezar a enfrentarlos.

Tras leer la magistral publicación de @damarysvibra, es indudable que en mi caso particular por diversos motivos todavía tengo sentimientos y pensamientos que me cuesta expresar, por diversas razones, algunas de ellas es que a muchos nos educaron señalando que debíamos tener prudencia de lo que se expresaba, ya fuera de manera física o verbal, las razones eran educación, no hacer molestar a otros, no hacerlos sentir mal, porque eran mayores y tantas otras que se me podrían ocurrir.

Expressing what we feel and think in the right way is something that is said or written very easily, the issue is to know it, learn it and above all do it, this is a topic with which I am sure that the vast majority have problems or difficulties, for various reasons, but here I come to narrate my experiences, not only to read them, I see it more as a topic to assume it and begin to face them.

After reading the masterful publication of @damarysvibra, there is no doubt that in my particular case for various reasons I still have feelings and thoughts that I find it difficult to express, for various reasons, some of them is that many of us were educated pointing out that we should be cautious of what was expressed, either physically or verbally, the reasons were education, not to bother others, not to make them feel bad, because they were older and many others that I could think of.

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Es cierto, que una cosa es expresarse y otra ser cruel y humillar a otra persona, con la excusa de que queremos expresarnos, es una línea muy delgada la que separa una cosa de otra y muchos aprovechan o se excusan tras una supuesta sinceridad o necesidad de expresarse para humillar o ridiculizar a otros.

Ahora bien, se trata de asertividad, de expresarse de la manera correcta en el momento adecuado y de manera adecuada o correcta, no dejándose llevar por la rabia o algún otro sentimiento que nos invada en ese momento o creo que lo correcto es sabiendo manejar ese sentimiento.

It is true that it is one thing to express oneself and another to be cruel and humiliate another person, with the excuse that we want to express ourselves, it is a very thin line that separates one thing from the other and many take advantage or excuse themselves behind a supposed sincerity or need to express themselves to humiliate or ridicule others.

Now, it is about assertiveness, expressing oneself in the right way at the right time and in the right or correct way, not getting carried away by anger or some other feeling that invades us at that moment or I think that the right thing to do is to know how to handle that feeling.

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En lo particular, yo suelo callar, pero mi lenguaje corporal es muy obvio y lo que no digo con palabras se me nota, llámese molestia, alegría, celos, rabia en fin lo que sea que tenga se me nota, ahora bien, el no expresar de manera correcta y en el momento oportuno lo que me molesta, disgusta, frustra, incluso puede llegar a enfermarnos, ya que se va acumulando y como todo lo que se acumula trae problemas y al desbordarse puede tener un efecto similar al de una avalancha que arrasa con lo que es y lo que no también, además de que con toda su furia.

Por dar un ejemplo, de algo que parece una tontería pero va llenando el vaso, es el que no me colaboren con la limpieza y labores del hogar o en su defecto con el no ensuciar o mantener la casa en optimas condiciones eso me molesta y sobre todo cuando hablo y me ignoran, ponen caras, o hasta me dicen que lo que se es pelear o que soy una gruñona, llega un momento en el que en lugar de hablar, doy cuatro gritos y les digo lo que debo y lo que no, tal vez porque no he sabido expresar de la mejor manera, el estrés que me causa el realizar una labor en casa y que a los minutos, horas o al día siguiente ya este como si no se hubiera hecho nada.

In particular, I usually keep quiet, but my body language is very obvious and what I do not say with words I notice, call it annoyance, joy, jealousy, anger in short whatever I have I notice, now, not expressing correctly and at the right time what bothers me, It can even make us sick, since it accumulates and as everything that accumulates brings problems and when it overflows it can have an effect similar to that of an avalanche that sweeps away what is and what is not, and also with all its fury.

To give an example, of something that seems silly but is filling the glass, is that I do not collaborate with the cleaning and housework or failing that not to dirty or keep the house in optimal conditions that bothers me and especially when I speak and they ignore me, make faces, or even tell me that what I know is to fight or that I am a grumpy, There comes a time when instead of talking, I give four shouts and tell them what I should and what I should not, perhaps because I have not known how to express in the best way, the stress that causes me to perform a task at home and that minutes, hours or the next day and this as if nothing had been done.

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Por otra parte, como he señalado vengo de una familia matriarcal mi abuela y mi madre criaron solas a sus hijas y mi hermana y yo también criamos solas a nuestros hijos, así que no estoy acostumbrada, a la figura del hombre en casa que es la cabeza del hogar y todo aquello, como se imaginaran, esto a repercutido en mi relación, pues yo hago lo que quiero, cuando quiero y como quiero y deseo que él haga lo que yo quiero, cuando ahora la cosa se trata de dos de un consenso y de respeto mutuo.

Lo mismo o peor medida ha venido ocurriendo en mi trabajo con jefes que no escuchan para nada y les gusta humillar al personal, lo que me ha llenado de rabia y en consecuencia a veces exploto en otro momento y lugar por una pendejada, pero es porque no he podido expresar mis pensamientos y sentimientos, e incluso darles su puesto, por faltas de respeto.

On the other hand, as I have pointed out, I come from a matriarchal family, my grandmother and my mother raised their daughters alone and my sister and I also raised our children alone, so I am not used to the figure of the man at home who is the head of the household and all that, as you can imagine, this has affected my relationship, because I do what I want, when I want and how I want and I want him to do what I want, when now the thing is about two of a consensus and mutual respect.

The same or worse measure has been happening in my work with bosses who do not listen at all and like to humiliate the staff, which has filled me with rage and consequently sometimes I explode at another time and place for a pendejada, but it is because I have not been able to express my thoughts and feelings, and even give them their job, for lack of respect.

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Así que la respuesta a esta dos preguntas serían las siguientes, sí, me cuesta expresar lo que siento, por temor, por creer que no seré escuchada, tomada en serio o hasta que me ridiculizaran, por otro lado, en cuanto a la segunda pregunta creo que por las breves experiencias narradas notaran que hay momentos en los que no he podido expresarme de la manera correcta, así que el expresarme de manera asertiva, adecuada es algo en lo debo trabajar por mi bienestar físico y emocional, por mi salud integral.

So the answer to these two questions would be the following, yes, it is hard for me to express what I feel, for fear, for believing that I will not be heard, taken seriously or even that I will be ridiculed, on the other hand, as for the second question I think that for the brief experiences narrated will notice that there are times when I have not been able to express myself in the right way, so expressing myself assertively, properly is something I should work on for my physical and emotional wellbeing, for my overall health.

Gracias por leer dos idiomas (esp-ing.png

Finalmente, me despido y deseo invitar a participar en esta iniciativa a mis bellas amigas @popurri y @brujita18. Así me voy por donde vine, deseando que esta publicación les permita conocerme un poco más y sabiendo que algunos dejaran su opiniones y recomendaciones en el cajón de comentarios.

Finally, I say goodbye and I want to invite my beautiful friends @popurri and @brujita18 to participate in this initiative. So I'm going back where I came from, hoping that this post will allow you to get to know me a little better and knowing that some of you will leave your opinions and recommendations in the comments box.

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Gracias mi querida @actioncats, esta iniciativa esta buenísima, ya participe amiga pero gracias por tenerme presente ¡Un abrazo!

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No recordaba que habías participado mi bella amiga y sabes que siempre pienso en ti

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Hola muy buenas tardes, fue muy entretenido leer tu post y quizás muchos nos hemos encontrado en esa situación en algún momento de la vida y lo más importante es que ya sabes que es lo que debes resolver, energéticamente si ya tienes claridad los procesos siguientes ya son más sencillos, hay muchas técnicas holísticas que podrían funcionarte, yo practico las herramientas de Access y he podido salir más sabia de situaciones que antes no sabía cómo manejar y literalmente me volvían loca, si quieres saber más estoy a tu orden solo debes preguntarme.
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Muchas gracias por pasar por acá a comentar y dejar tus recomendaciones un abrazo grandote

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Eso de venir del mundo matrialcal marca nuestra existencia. Ser guerreras y poderosas, por lo que llegar a acuerdos con la pareja es fundamental para que todo fluya...

Me encantó tu post por la sinceridad que demuestras en el.

Adelante, aprendiendo a vivir hasta que nos vayamos de este plano.

Éxitos

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Gracias por comprender cuando te hablo del matriarcado, tu sabes como somos las mujeres que no esperamos a que un hombre nos resuelva todo, siempre hacen falta para algo, pero estamos acostumbradas a como menciones se guerreras y poderosas, así que hay que aprender a comunicarse, suelo ser sincera en todo aspecto de mi vida , gracias nuevamente por tu visita comentario y el animo.

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Hola @actioncats me encanta que ya te encuentres "iniciada " en este proceso de expresar los pensamientos y emociones, porque al reconocer donde tenemos el "lado flaco" ya es un camino andado, lo que sigue es establecer metas claras de lo que se quiere lograr y encontrar las estrategias más pertinentes. Gracias por compartir tus experiencias que con ellas nutres el tema. Saludos cariñosos. 😊

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Gracias preciosa por esta iniciativa y por tomarte el tiempo para pasar por cada publicación a leer y comentar, gracias por tus sabias observaciones y consejos.

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Es muy difícil controlar lo que sentimos si no sabemos como expresarlo, y cuando esto se mezcla con la convivencia es fuerte. Espero puedas sobrellevar la situación. Muchas gracias por compartir tu experiencia y te mando un abrazo infinito lleno de buenas vibras.
🌹♥️🧁☕🏵️🎊💜🌷🎉🥀🌼💖🌱🌸💐🌎🍄♻️🌺🌻💮🌈🍕

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Es muy difícil controlar lo que sentimos si no sabemos como expresarlo...

Fije que no había pensado en esto así, es interesante y lógico gracias por pasar por oca a leer y comentar

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