Últimamente, el estrés, la rabia y la angustia me ha visitado muy seguido de hecho creo que se mudaron a vivir conmigo, en más de una oportunidad he tratado de no solo comprender, también de vivir de una manera en la que las situaciones de vida, no me lleven a extremos en los que somatizo al punto que me afecta físicamente, sin olvidar la parte mental que también es muy importante o la principal, ya que sin la una no ocurriría la otra.

Ahora bien, es normal preocuparse, pero lo que realmente me tiene sorprendida es como mis preocupaciones se han convertido en algo tan fuerte que prácticamente se me sube la presión arterial de inmediato y de una manera tan fuerte, que mi cuerpo reacciona al extremo de hacerme vomitar para liberar presión, lo que no es para nada agradable, pero lo agradezco, pues así libero la presión y evitó sufrir un derrame cerebral, por lo que hasta ahora mi cuerpo ha reaccionado digamos que de la manera correcta.

El punto aquí es que el mal manejo de emociones nos lleva a los extremos y para mal muchas veces, porque por ejemplo el estrés en circunstancias bien llevadas nos puede hacer dar respuestas y soluciones, pero no siempre es así.

Agregado a lo anterior, mi gran problema es que muchas veces no expreso lo que siento, me reprimo de decir o hacer ciertas cosas por evitar el conflicto y resulta que es peor, pero para mí, pues por no incomodar o molestar a alguien, me incomodo y lastimo yo, cosa que para nada es sana.

Ciertamente, el tema del manejo de las emociones y sentimientos muchas veces no es fácil y creo que el gran problema es que no nos enseñan a manejarlas desde temprana edad, por ello hoy en día se le ha dado tanta importancia a la inteligencia emocional que desde mi perspectiva, como ya mencione, es importante enseñarla de manera correcta a las generaciones futuras desde la niñez, para evitar generaciones que se dejen atropellar, sean unos victimarios o las de cristal que nada toleran y soportan.

Creo que las emociones y sentimientos bien o mal manejados, nos definen, marcan y hasta son los que nos permiten reaccionar de manera correcta o incorrecta ante diversas situaciones, ya sean personales, laborales, familiares y sobre todo de la manera asertiva o no, ante diversas situaciones.

Por otro lado, no creo que existen muchas personas que manejen completamente la inteligencia emocional, pero el hecho de conocer que es una herramienta que nos permitirá desenvolvernos de una manera mucho, pero mucho más acertada en todos los planos en los que nos desenvolvemos, ya es un avance y por ello el primer paso es reconocer que tenemos que mejorar esta área tan importante para lograr un mayor bienestar en nuestras vidas.

A pesar de centrar estas líneas en mis propias experiencias, todo esto no ha venido a mente solo por experiencias propias, el observar a las personas a mi alrededor y notar como se aferran en no reconocer sus errores y creer que solo quienes les rodean son los culpables de lo que ocurre, cuando el primer paso es aceptar que lo primero a corregir son nuestras fallas, pues es en lo que podemos trabajar.

Finalmente, escribir estas líneas como de costumbre me ha ayudado a organizar ideas y hacer una hermosa catarsis, deseo de corazón que lo que queda de su semana sea genial, un gran abrazo.

Lately, stress, anger and anguish have visited me very often, in fact I think they have moved to live with me, in more than one opportunity I have tried not only to understand, but also to live in a way in which life situations do not lead me to extremes in which I somatize to the point that it affects me physically, without forgetting the mental part that is also very important or the main one, because without one the other would not occur.

Now, it is normal to worry, but what really surprises me is how my worries have become so strong that my blood pressure rises immediately and in such a strong way, that my body reacts to the extreme of making me vomit to release pressure, which is not at all pleasant, but I am grateful for it, because this way I release the pressure and avoid suffering a stroke, so so far my body has reacted let's say in the right way.

The point here is that the mismanagement of emotions leads us to extremes and for the worse many times, because for example, stress in well-conducted circumstances can make us give answers and solutions, but it is not always like that.

Added to the above, my big problem is that many times I do not express what I feel, I restrain myself from saying or doing certain things to avoid conflict and it turns out that it is worse, but for me, because for not bothering or annoying someone, I bother and hurt myself, which is not healthy at all.

Certainly, the issue of managing emotions and feelings is often not easy and I think the big problem is that we are not taught to manage them from an early age, so nowadays so much importance has been given to emotional intelligence that from my perspective, as I mentioned, it is important to teach it correctly to future generations from childhood, to avoid generations that allow themselves to be run over, to be victimizers or glass that tolerate and endure nothing.

I believe that emotions and feelings, well or poorly managed, define us, mark us and are even the ones that allow us to react correctly or incorrectly to various situations, whether personal, work, family and especially the assertive way or not, to various situations.

On the other hand, I do not believe that there are many people who completely manage emotional intelligence, but the fact of knowing that it is a tool that will allow us to develop in a much, but much more accurate way in all the planes in which we develop, is already an advance and therefore the first step is to recognize that we have to improve this important area to achieve greater welfare in our lives.

In spite of focusing these lines in my own experiences, all this has not come to mind only by my own experiences, observing the people around me and noticing how they cling to not recognize their mistakes and believe that only those around them are to blame for what happens, when the first step is to accept that the first thing to correct are our faults, because that is what we can work on.

Finally, writing these lines as usual has helped me to organize ideas and make a beautiful catharsis, I wish with all my heart that the rest of your week is great, a big hug.