Sobrepeso luego del embarazo (ESP/ING)

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Foto de Diana Polekhina en Unsplash

Image created with Canva/Imagen creada con Canva

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Creo que uno de los peores temores o luchas. de cualquier mujer o de la mayoría es el miedo a esos kilos que se adquieren durante el embarazo, algunas solo suben unos pocos kilos y los pierdan rápidamente, para otras es una batalla terrible, mi caso fue el segundo y perder esos kilos fue una gran batalla para mí, en esta publicación les narrare como adquirí esos kilos y lo que me costo perderlos y como me sentía al tenerlos.

Al descubrir que estaba embarazada me asuste mucho, primero porque como he mencionado en anteriores publicaciones, estaba feliz con ser tía, no quería tener hijos, me costó un poco asumir mi embrazo y ver que era una de las mejores cosas que me pasarían en la vida, entre mis temores estaban el engordar, quedar como una ballenita y llena de estrías desde los senos hasta debajo de las nalgas, me parece normal tener estrías, pero he visto mujeres que tienen demasiadas y no es de mi agrado, así que pensar que podía quedar así me aterraba, mas al ver la enormidad de mi vientre, esto último me alarmaba en conjunto con el hecho de saber que aumentaba mas de un kilo mensual.

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Imagen de mohamed Hassan en Pixabay

Ciertamente, yo creía que quedaría planita tras nacer Cristian Josué, ahora que lo recuerdo me da risa, porque era imposible, para mi sorpresa al ver aquella pancita que parecía de un embrazo de 4 meses me sentí muy mal, fea, gorda poco agradable a la vista y odiaba tener que usar todavía la ropa del embarazo, en una palabra, me sentía fea, muy fea.

De la misma manera, el ver mi ropa en el closet y que nada me quedara era terrible para mí, mi hermana que ya había tenido a su hijo, unos años antes, se dio cuenta de lo sentía y se acerco para hablar conmigo y recordarme su experiencia ella realmente perdió esos kilos mientras amantaba, en realidad llego a lucir algo seca y mi sobrino parecía el muñequito de los cauchos Michelin, así que me calme.

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Imagen de Clker-Free-Vector-Images en Pixabay

Sin embargo, yo no contaba con el que mi leche materna no surtiría el efecto esperado en mi hijo, durante tres semanas o mas. lo alimenté exclusivamente con leche materna y el no ganaba peso, por el contrario, lo perdía, lucia muy flaquito y hasta como desnutrido, vivía con hambre, así que tuve que recurrir a las formulas y aunque continúe dándole pecho por conservar y fortalecer la relación entre madre e hijo, yo no bajaba de peso, eso me tenia cada día mas frustrada.

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Imagen de Marta Cuesta en Pixabay

No obstante, no me rendí y no me quedo más remedio que recurrir a reducir las porciones de mis comidas si antes comía dos arepas, pues ahora seria una y así fue con todas las comidas, además que caminaba todo lo que podía aprovechada cada salida, tomaba el coche de mi hijo y caminaba, así fue que logre por fin, perder esos kilos terroríficos que me hicieron sentir tan mal y que tanta guerra dieron para desaparecer, hace poco esta historia se la narre a una vecina que estaba preocupada por el mismo tema y siento que mi experiencia la ayudo a calmarse y no pude evitar revivir toda esta experiencia de manera muy gráfica, al leerla como uno de los temas propuestos en el #MomLife & #DadLife June 2022 Part I [ENG – ESP] || Daily Challenge hasta risa de causo y recordé una foto que detesto de ese periodo, no por lo momento que atesora, es por como luzco, jajaja.

Gracias por leer.png

Para resumir, creo que la gran mayoría de mujeres quedamos con unos kilos de mas, luego del embarazo unas mas que otras, esto no nos hace sentir muy bien, a menos que antes hayas sido una flaquita, así que todas queremos recuperar ese peso que teníamos antes de concebir a nuestros retoños, es vital el no desesperar, poner manos a la obra y contar con el apoyo de la familia y pareja para no caer hasta en una depresión y lograr ese objetivo, para unas toma mas tiempo que para otras, pero es algo que se puede lograr, ahora me despido, esperando leer un poco de sus propias experiencias en el cajón de comentarios.

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I think one of the worst fears or struggles. of any woman or most is the fear of those kilos that are acquired during pregnancy, some only gain a few kilos and lose them quickly, for others it is a terrible battle, my case was the second and losing those kilos was a great battle for me, in this publication I will tell you how I acquired those kilos and what it cost me to lose them and how I felt when I had them.

When I found out I was pregnant I was very scared, first because as I mentioned in previous posts, I was happy to be an aunt, I did not want to have children, it took me a little to assume my pregnancy and see that it was one of the best things that would happen to me in life, among my fears were to get fat, It seems normal to me to have stretch marks, but I have seen women who have too many and it is not to my liking, so the thought that I could be like that terrified me, but seeing the enormity of my belly, the latter alarmed me along with the fact of knowing that I gained more than a kilo a month.

Certainly, I thought I would be flat after the birth of Cristian Josué, now that I remember it makes me laugh, because it was impossible, to my surprise when I saw that belly that looked like a 4-month pregnancy I felt very bad, ugly, fat, unpleasant to look at and I hated still having to wear my pregnancy clothes, in a word, I felt ugly, very ugly.

In the same way, seeing my clothes in the closet and nothing fitting me was terrible for me, my sister who had already had her son, a few years before, realized how I felt and came over to talk to me and remind me of her experience, she really lost those kilos while breastfeeding, I actually got to look a little dry and my nephew looked like the little Michelin rubber doll, so I calmed down.

However, I did not count on the fact that my breast milk would not have the expected effect on my son, for three weeks or more I fed him exclusively with breast milk and he did not gain weight, on the contrary, he lost it, he looked very skinny and even malnourished, he lived with hunger, so I had to resort to formulas and although I continued breastfeeding him to preserve and strengthen the relationship between mother and child, I did not lose weight, that had me more frustrated every day.

However, I did not give up and I had no choice but to reduce the portions of my meals, if before I ate two arepas, now it would be one and so it was with all meals, plus I walked as much as I could, I took advantage of every outing, I took my son's car and walked, so I finally managed to lose those terrifying kilos that made me feel so bad and that gave me so much war to disappear, I recently told this story to a neighbor who was worried about the same issue and I feel that my experience helped her to calm down and I could not help but relive this whole experience in a very graphic way, reading it as one of the topics proposed in the #MomLife & #DadLife June 2022 Part I [ENG - ESP] || Daily Challenge even made me laugh and I remembered a picture I hate from that period, not because of the moment it treasures, it's because of how I look, hahaha.

Thank you for reading.png

To sum up, I think the vast majority of women are left with a few extra pounds after pregnancy, some more than others, this does not make us feel very good, unless you have been a skinny girl before, so we all want to regain that weight we had before conceiving our children, it is vital not to despair, It is vital not to despair, put hands to work and have the support of family and partner to not fall into a depression and achieve that goal, for some it takes longer than for others, but it is something that can be achieved, now I say goodbye, waiting to read a little of their own experiences in the comments box.

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Hola amiga,esos kilitos son el precio de tener a nuestros bebés tan preciados,pero si algunas quedamos con kilitos extras,también me tocó salir a caminar llevando a mi bebé en su cochecito jaja ahorita no soy una miss y ya han pasado 12 años pero me amo así ,igual camino todos los días y trato de cuidar mi salud que es lo importante.

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Asi es esos kilos son el costo yo los bale y estuve bastante delgada un tiempo ahora gracias al al pandemia engorde, pero al igual que tu me amo así, besos, muchas gracias por tu visita

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Hola @actioncats, gracias por compartir un tema tan personal.

Es normal que pacemos por muchos temores durante el embarazo, sin embargo ese no fue mi caso, yo por el contrario le tengo horror a los anticonceptivos por miedo a engordar y sus otros efectos, pero bueno esa es otra historia.

Cuando tuve a mi primer hija recuerdo que aumente mucho durante su embarazo,en estos omentos no lo recuerdo cuando comencé a amamantar mi hermana menor me decía que debía comer mucho porque sino el alimentar a mi bebe me iba a desaparecer como le había pasado a ella en sus embarazos, sin embargo en mi caso no fue así, yo aumente aun mas kilos después de tener a mi niña a tal punto que mi madre me sentó y me hizo reflexionar sobre el gran descuido que estaba dejando a mi cuerpo, pues tenemos descendencia de familias gorditas y estaba cayendo en lo mismo.

Estos sin duda me removió la matica y me hizo reflexionar al respecto e inicie a menorar mi comida y a comer de forma mas balanceada y logre bajar unos kilos.

Saludos

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Hola bella, fíjate que yo he tomado anticonceptivos y nunca me hicieron subir de peso, pero como dices , cada organismo es diferente, en mi caso logre bajar ahora Que estoy otra vez gordita por estar encerrad debo poner manos a la obra, un abrazo grandote y gracias por tan bello comentario.

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Hola amiga, así es después del embarazo todas quedamos diferente; en mi caso quede mas delgada que antes y la verdad me veía hasta enferma, todos comenzaron a preocuparse ya que me puse muy delgada, sin embargo ahorita estoy agarrando mas kilos aunque creo que comienzo a preocuparme porque después puedo quedar con mucho mas kilos. Siempre he dicho que todo tiene su proceso, solo tenemos que tratar de no descuidarnos ya que también soy mujer.

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Hola amiga bella, gracias por tu visita yo logre perder esos kilos y agarre despues un poquito y volví a estar en la línea con la escasez del 2016 y ahora gracias al encierro y HIVE estoy muy gordita, así que debo poder manos a la obra, quédate como estas ya no inventes mas siempre alguien te vera o gorda o delgada según su percepción , quédate como te sientas cómoda tú, un abrazo y gracias por tu visita.

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Es algo que nos preocupa a todas. En mi caso empecé a hacer ejercicios después del año para perder peso.

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jajaja eso debo hacer yo, porque estoy gordita, muy gordita actualmente gracias por tu vista

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