Learning to walk [En-Es]

It's always a good time to start with new healthy habits, I don't think it's something that should be limited to New Year's resolutions and that's it. With that in mind in November last year I started practicing yoga at home, at first it was hard to combine this habit with my daily routine, but I made the effort to start waking up at 6 am instead of 7 am and the change was perfect, yes, the first few weeks I fell asleep super early, but as the days went by my body has been getting used to it and I don't feel that extreme tiredness of the first month.

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December came and brought with it the school vacations, with Leo at home it was hard for me to continue with the habit of practicing yoga, there were days when I had no time to do anything and others when I dedicated myself to practice longer routines. Luckily the vacations ended, and I was able to return to the daily practice of six days a week, but to be honest in this I am not very strict, if there is a day when I feel especially bad, either by migraine or some other strong physical discomfort, that day I use it to rest and recover from whatever I'm feeling.

The yoga habit is practically established, I have my routines and I have in mind what I would like to achieve with constant practice. But last week I felt that something was missing, another physical activity to help me improve my condition a bit more, so I thought of adding some walking time to my mornings.

Normally, Monday through Friday I walk my son to school, it's a relatively short thing that takes us only 10 to 15 minutes at a relaxed pace, what occurred to me thanks to @rlathulerie, is that after dropping him off at school I could extend my walk a little more, I set as my goal an ex-convent that is at the top of a slightly steep climb.

Today my journey began, I left Leo at the preschool, I put on my headphones and started the walk, without realizing I had already reached the town's Zócalo (downtown), at that moment I thought that the whole journey would be an easy task because I was cool as a cucumber, it was not until I reached the famous climb that I realized that it was going to be a little more complicated than I thought, it is one thing to walk without inclination, but a climb and stairs made the whole walk much more stimulating.

When I got to the top I could hardly talk because of the effort I had made, as I tried to keep the pace I had been walking at during the whole hike, rested a bit at the top of the stairs, took a couple of pictures and I headed home. My goal is to be able to get to the ex-convent without feeling like I'm dying, how long will that be?, I don't know, but I'm sure it will come eventually, I don't want to set a specific time to achieve it because I don't like to feel that kind of pressure, but I know that sooner or later I will achieve it.

Now I just need to see how my body reacts to this new activity, maybe the first weeks I will feel very tired, like when I started practicing yoga, I just hope that with time that feeling will also disappear.

And well, maybe my walks won't give me beautiful sea views like @rlathulerie's, nor spectacular sunrises like @bertrayo's, but my "Pueblo mágico" also has its charm and makes all that effort and tiredness a little more bearable.

Aprendiendo a caminar

Siempre es un buen momento para iniciar con nuevos hábitos saludables, no creo que sea algo que deba limitarse a propósitos de año nuevo y ya. Con eso en mente en noviembre del año pasado comencé a practicar yoga en casa, al principio me costó compaginar ese hábito con mi rutina diaria, pero hice el esfuerzo de comenzar a despertar a las 6 am en lugar de las 7 am y me resultó perfecto el cambio, eso sí, las primeras semanas me quedaba dormida súper temprano, pero con el trascurso de los días mi cuerpo se ha ido acostumbrando y no siento ese cansancio extremo del primer mes.

Llegó diciembre y trajo consigo las vacaciones escolares, con Leo en casa me costó mucho continuar con el hábito de la práctica de yoga, había días en los que no tenía tiempo de hacer nada y otros en los que me dedicaba a practicar rutinas más largas. Por suerte las vacaciones terminaron y pude volver a la práctica cotidiana de seis días a la semana, honestamente, en esto no soy muy estricta, si hay un día en el que me siento especialmente mal, bien sea por migraña o algún otro malestar físico fuerte, ese día lo uso para descansar y recuperarme de lo que sea que esté sintiendo.

El hábito del yoga ya está prácticamente establecido, tengo mis rutinas y tengo en mente lo que me gustaría ir logrando con la práctica constante. Pero la semana pasada sentí que algo me faltaba, otra actividad física que me ayudara a mejorar un poco más mi condición, así que se me ocurrió agregar un tiempo de caminata a mis mañanas.

Normalmente, de lunes a viernes llevo caminando a mi hijo a la escuela, es algo relativamente corto que nos lleva solamente de 10 a 15 minutos a paso relajado, lo que se me ocurrió gracias a @rlathulerie, es que después de dejarlo en la escuela podía extender mi caminata un poco más, me puse como meta un ex-convento que está en la cima de una subida un poco pronunciada.

Hoy comenzó mi travesía, dejé a Leo en el Preescolar, me puse mis audífonos y empecé con la caminata, sin darme cuenta ya había llegado al Zócalo del pueblo (el centro), en ese momento pensé que todo el trayecto sería tarea fácil porque estaba como fresca lechuga, no fue hasta que llegué a la dichosa subida que me di cuenta de que aquello iba a ser un poco más complicado de lo que yo pensaba, una cosa es caminar sin inclinación, pero una subida y además escaleras hicieron toda la caminata mucho más estimulante.

Al llegar arriba prácticamente no podía hablar del esfuerzo que había hecho, ya que intenté mantener el paso que llevaba durante toda la caminata, descansé un poco al llegar a la cima de las escaleras, tomé un par de fotos y de regreso a casa. Mi meta es poder llegar hasta el ex-convento sin sentir que muero, ¿en qué tiempo será eso?, no lo sé, pero estoy segura de que eventualmente llegará, no quiero ponerme un tiempo específico para lograrlo porque no me gusta sentirme presionada, pero sé que con crear el hábito, lo lograré.

Ahora solo necesito ver cómo reacciona mi cuerpo a esta nueva actividad, quizás las primeras semanas me sienta muy cansada, como cuando comencé con la práctica de yoga, solamente espero que con el tiempo también desaparezca esa sensación. Y bueno, tal vez mis caminatas no me brinden vistas del mar como las de @rlathulerie, ni amaneceres espectaculares como las de @bertrayo, pero el centro de mi “Pueblo mágico” también tiene su encanto y hace que todo ese esfuerzo y cansancio sean un poco más llevaderos.

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Thank you very much for reading me, see you in the comments.

Muchas gracias por leerme, nos vemos en los comentarios.

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_{Pictures taken by me - Cover and banner made in Canva - Cartoons made in bitmoji.}

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_{Fotos tomadas mi - Portada y banner hechos en Canva - Cartoons hechos en bitmoji.}