Ejercicios de Flexibilidad en casa [ESP | ENG]
Ejercicios de Flexibilidad en casa
Flexibility exercises at home
¡Hola comunidad de
HIVE
y SWC
!. Ya que nuestro cuerpo queda sobre cargado durante la semana de entrenamiento fuerte, siempre debemos darle un debido descanso sin embargo, a veces quedan ganas de seguir entrenando debido a la motivación que puede llegar a tener cada atleta esto no es recomendable ya que en algún punto puede causar cualquier tipo de lesiones, pero para mantenerse en actividad constante se utilizan los ejercicios de flexibilidad que presento aquí en este post para relajar y estirar los músculos después de una semana ardua de entrenamiento. Estos ejercicios son los que personalmente hago para relajar los músculos que trabajo durante mis entrenamientos (Hombros, Lumbar, Espalda y muñecas), sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad..Hello
HIVE
and SWC
community!. Since our body is overloaded during the week of hard training, we must always give it a proper rest. However, sometimes there is the desire to continue training due to the motivation that each athlete may have. This is not recommended since at some point It can cause any type of injury, but to stay constantly active, the flexibility exercises that I present here in this post are used to relax and stretch the muscles after a hard week of training. These exercises are what I personally do to relax the muscles I work during my workouts (Shoulders, Lumbar, Back and wrists), without further ado, see you another time.Original Content Created by
@aestrals
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Detalles de Edición
Edition Details
Dispositivo
Device
Tecno Camon 18P
Editor de Fotografía
Photography Editor
PicsArt
Cámara
Camera
@nestorrdz-30
Sebastin
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Me alegra saber que estás tomando los ejercicios de flexibilidad más encerio mi hermano 💪🏼 ¡Sigue así! 📈
¡Saludos! @aestrals
Cada día más disciplinados💪💪
Saludos @aestrals
Greetings @aestrals
Gracias equipo de curación.