¡Hola comunidad de y !. Antes de empezar a entrenar suelo concentrarme primeramente en los estiramientos del cuerpo más que todo de las articulaciones ya que la mayoría de mis entrenamientos se basan en movimientos estáticos y estos demandan una gran cantidad de fuerza por ende es bueno prepararlas para recibir toda esa carga, estos estiramientos son los que mas hago ya que es donde mas siento carga a la hora de realizar los estaticos. Sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.