Progresiones para V-sit [ESP | ENG]
Progresiones para V-sit
Progressions for V-sit
¡Hola comunidad de
HIVE
y SWC
!. En esta oportunidad comparto con ustedes algunas progresiones para la v-sit que me han funcionado, primeramente debemos tener flexibilidad en los femorales como se muestra en las fotografías como requisito primordial, además fortalecer los tríceps y deltoides posterior, con flexiones de extensión de tríceps junto con el lean de reverse planche ya obtenida buena fuerza con una L-sit solida basta para empezar con las progresiones que básicamente son tuck y cuando se tenga buena estabilidad estirar las piernas. Sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.Hello
HIVE
and SWC
community!. On this occasion I share with you some progressions for the v-sit that have worked for me, first we must have flexibility in the femoral muscles as shown in the photographs as a primary requirement, in addition to strengthening the triceps and posterior deltoids, with triceps extension push-ups along with With the reverse planche lean you have already obtained good strength with a solid L-sit, it is enough to start with the progressions that are basically tucks and when you have good stability, stretch your legs. Without further ado, see you another time.Original Content Created by
@aestrals
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Detalles de Edición
Edition Details
Dispositivo
Device
Tecno Camon 18P
Editor de Fotografía
Photography Editor
PicsArt
Cámara
Camera
@aestral
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Saludos @aestrals
Greetings @aestrals