😝27 DÍAS DE 366 / TERCER RESUMEN DEL RETO BURPEEđŸ’ȘđŸ”„ ESP/ENG

avatar

▶ Watch on 3Speak

Hola Guerreros de @fulldeportes, hoy llegamos al tercer resumen del Reto de hacer 1 Burpee mĂĄs por cada dĂ­a que pasa sin parar, entramos a nĂșmeros interesantes, pero aĂșn no estamos en la candela, la verdad es que este Reto me gusta, primero porque uso estos burpees como calentamiento, antes de mis rutinasđŸ’ȘđŸ”„ y me ha ayudado a tener mejor resistencia, tambiĂ©n a hacer un trabajo mejor cada dĂ­a, con respecto a mi rendimiento fĂ­sico en mis rutinas de fuerza đŸ‘ŠđŸ”„

Hello @fulldeportes Warriors, today we reach the third summary of the Challenge of doing 1 more Burpee for each day that passes without stopping, we enter interesting numbers, but we are not yet in the candle, the truth is that I like this Challenge, first because I use these burpees as a warm up, before my routinesđŸ’ȘđŸ”„ and it has helped me to have better resistance, also to do a better job every day, regarding my physical performance in my strength routines đŸ‘ŠđŸ”„.

Lo primero que recomiendo, para los amigos que estĂĄn haciendo este Reto, es aprovechar estos dĂ­as que son pocas repeticiones aĂșn, para combinarlos con entrenamientos de intensidad y fuerza y eso tiene su sentido en que tienes que prepararte para lo que viene, que es una exigencia mayor cada dĂ­a y necesitas mĂĄs fuerza, para afrontar las repeticiones que se vienen, nuestro cuerpo puede ir mĂĄs allĂĄ, yo por ejemplo me sorprendo de hacer hoy dĂ­a 27 esos burpees seguidos, antes pensaba que hacer 15 seguidos era mi mĂĄximo đŸ’ȘđŸ”„ por eso, les recomiendo seguir y mentalizarse para los dĂ­as que vienen que cada vez serĂĄn mĂĄs exigentes, espero que puedan hacer este reto, lo mĂĄs lejos que podamos, ya que haremos algo genial haciendo esto cada dĂ­a que pasa 😝

The first thing I recommend, for friends who are doing this Challenge, is to take advantage of these days that are still few repetitions, to combine them with intensity and strength training and that makes sense in that you have to prepare for what is coming, which is a greater demand every day and you need more strength, to face the repetitions that are coming, our body can go further, I for example am surprised to do today 27 those burpees in a row, before I thought that doing 15 in a row was my maximum đŸ’ȘđŸ”„ that's why, I recommend you to follow and mentalize yourself for the days to come that will be more and more demanding, I hope you can do this challenge, as far as we can, as we will do something great doing this every day that passes 😝.

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ [TEMA DE FONDO] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ [BACKGROUND THEME] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)

▶ 3Speak

spanish deportes 3speak ocdb neoxian streetworkout fitness creativecoin palnet blocktrades
0
0
0.000
13 comments
avatar

Todo eso se debe a la constancia cada día a través de los entrenamientos, excelente resumen, saludos amigo.

0
0
0.000
Reply
avatar

¥Genial hermano! Nosotros venimos bien también, pero sabemos que pronto viene lo "bueno".

Un abrazo y a seguir.

0
0
0.000
Reply
avatar

Totalmente mi bro, paso a paso, se puede llegar lo mĂĄs lejos posible

0
0
0.000
Reply
avatar

27 de 27, solo me imagino el dĂ­a 366 puro poder hermano. El cuerpo estĂĄ en llamas

0
0
0.000
Reply
avatar

Totalmente mi bro, hace dĂ­as tuve pesadillas đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł pero me dije ve poco a poco 1 dĂ­a a la vez

0
0
0.000
Reply
avatar

Que bueno hermano, tremenda resistencia, asĂ­ es, yo me estoy preparando haciendo sentadillas 100 diarias y flexiones para ir agarrando poder, todavĂ­a estoy muy floja jajaja, pero pronto espero hacer 20 de una vez, voy poco a poco.
De verdad que te felicito, se ve que tiene mucha resistencia. Continua asĂ­, Saludos

0
0
0.000
Reply
avatar

Hola amiga muchas gracias, yo te recomendarĂ­a hacer las sentadillas cada 2 dĂ­as ya que es un musculo grande, igual que las flexiones, puedes alternarlos con otros ejercicios para ir fortaleciendo, asĂ­ evitas la fatiga

0
0
0.000
Reply
avatar

Un duro como siempre amor đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș te admiro muchisimo, yo jago hasta 15 seguidos, pero al final cumplo los que tocan, asi que seguimosssđŸ’Ș

0
0
0.000
Reply
avatar

Pronto harás 30 seguidos mi vida ya verás😝😘

0
0
0.000
Reply
avatar

Te felicito por el reto y a todos los que lo asumieron, cada dĂ­a se pone mas interesante, saludos

0
0
0.000
Reply
avatar

Muchas gracias, siii ahora empieza lo bueno, van mĂĄs de 400 Burpees hasta ahora

0
0
0.000
Reply