Hola amigos, feliz 😄 inicio de semana, espero estén muy bien, por acá les quiero compartir una rutina genial, super practica para hacer cuando no tenemos mucho tiempo disponible y sobretodo que hagamos un buen trabajo con respecto a tu resultado físico, a mi me encantan estos entrenamientos ya que soy papá de 2 nenes y el Mayor Christopher ya inició clases en un horario temprano, al mismo tiempo que empecé a comprometerme mucho más con mi negocio Online, por lo que he iniciado un proceso estricto donde tengo entre 10 a 20 minutos de ejercicios 💪🔥

Algo de lo que siempre he sido presa es el hecho de dejarme llevar por lo que pasa, sin embargo, ahora necesito una estructura bien cuadrada, ya que no estoy yo solo, sino que debo llevar a mi hijo al colegio, también estar pendiente de mi beba mientras mi esposa entrena, para poder empezar mi trabajo en bloques y luego que ella se bañe y haga el desayuno, poder comer y seguir la jornada ya que trabajamos en casa, para estar listos para ir a buscar al niño al colegio a mediodia, por lo tanto ya tengo el reto de terminar la mayoría del trabajo antes del mediodía 👊😃

El objetivo de entrenar, no es estar sudando por 5 horas seguidas, ni quedar medio muerto al finalizar, la clave es estimular los musculos, en pocas palabras moverte más, salir de tu zona de confort y poder ver los resultados con una rutina eficiente, sin estar aparentando estar ocupado, cuando estoy con la mente en otro lado, para mi en lo personal ir a un gym no es practico, pero eso es para mi, por eso hay que ser eficiente en tu salud y tu estilo de vida, pero sin estar desde tu zona de confort, porque ahí no es donde se dan los resultados reales y sostenibles, es mucho mejor entrenar 20 minutos de lunes a viernes de forma intensa, a que entrenes 3 horas el lunes, te lesiones, vuelvas el jueves y ya no lo mantienes en 1 mes completo 💪🔥

Este video fué grabado por mi con mi telefono INFINIX 10X, la edición realizada por mi en Capcut y la cación Bad Habits Fuente