Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, En esta oportunidad les traigo unos ejercicios muy llamativos y conocidos en el Street Workout que nos ayudarán mucho a trabajar nuestro hombro y también nos ayudarán a tener más progresión en nuestra plancha.
A big greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, In this opportunity I bring you some very striking and well-known exercises in Street Workout that will help us a lot to work our shoulder and will also help us to have more progression in our planch.
●❯─────────────────Video─────────────────❮●
Rutina de hombros
Shoulder routine
Los hombros son uno de los grupos musculares más utilizados en la parte superior del cuerpo. Los hombros y los tríceps están literalmente conectados y al entrenarlos no solo estarás trabajando tus hombros sino también tus tríceps y otros músculos de la parte superior del cuerpo. Al hacer esta rutina estaremos trabajando mucho en lo que es la resistencia y fuerza de nuestros hombros para hacer que tus brazos sean capaces de coger y soportar más peso y te ayudarán a mantener más el equilibrio te ayudarán mucho más en la plancha y parada de manos más resistencia y fuerza. Los ejercicios que verás aquí son de otro nivel que no solo te ayudarán a ganar fuerza en el hombro sino también en la plancha haciendo estos ejercicios progresarás mucho más.
The shoulders are one of the most utilized muscle groups in the upper body. The shoulders and triceps are literally connected and by training them you will not only be working your shoulders but also your triceps and other upper body muscles. By doing this routine we will be working a lot on the endurance and strength of our shoulders to make your arms able to pick up and support more weight and help you maintain more balance will help you much more in the plank and handstand more endurance and strength. The exercises you will see here are of another level that will not only help you gain strength in the shoulder but also in the plank by doing these exercises you will progress much more.
Hombros
Shoulders
Al entrenar los hombros tienes que tener en cuenta que el hombro es una de las parte del cuerpo que mas utilizamos inconscientemente igual pasa con el tríceps es muy importante para mantener nuestro cuerpo en forma los músculos de tus hombros nos puede ayudar mucho en nuestra vida cotidiana a demás que no solo te va ayuda a ganar fuerza también te va ayudar a ganar mas masa muscular al entrenar estos ejercicios adecuada mente.
When training the shoulders you have to keep in mind that the shoulder is one of the parts of the body that we use unconsciously as well as the triceps is very important to keep our body in shape the muscles of your shoulders can help us a lot in our daily lives to others that not only will help you gain strength will also help you gain more muscle mass to train these exercises properly mind.
 |
|---|
''Gracias por ver mi contenido, espero les sirva de mucho y recuerden, no hay ganancia si no hay esfuerzo, con mucho cariño para ustedes amigos de Hive espero que les guste mi trabajo lo se los traje con mucho esfuerzo y cariño , nos vemos en una próxima entrega''
''Thank you for watching my content, I hope you find it useful and remember, there is no gain if there is no effort, with much affection for you friends of Hive I hope you like my work I brought it with much effort and love, see you in a next installment''
***
| Créditos | Credits |
|---|
| Cámara | Camera |
| @jisus-swyc | @jisus-swyc |
| Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
| Alvis Orozco - Creando Contenido de Calidad | Alvis Orozco - Creating Quality Content |
|---|
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
|---|
| Gracias por ver mi video | Thank you for watching my video |
|---|
| ¿Quieres saber más de mí? | ¿Want to know more about me? |
|---|
@alvis-sw - Creador de Contenido Original
@alvis-sw - Original Content Creator
✳ ∙∙·▫▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫ Alvis.O ▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫▫·∙∙✳
Sport is the best way to live life
Congratulations @alvis-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 200 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out our last posts:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Congratulations @alvis-sw! You received a personal badge!
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
Check out our last posts:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Excelente rutina amigo ideal para aumentar la masa muscular y fortalecer los hombros.
Muchas gracias amigo pues si está rutina ayuda mucho a fortalecer nuestro hombros pero que te sirva bro 🔥
Saludos Cordiales @alvis-sw
Greetings @alvis-sw