Acaríciame, no me abofetees

Esto de las “caricias” a través del Análisis Transaccional es curioso, pues, hace años había leído al respecto y aplicado cotidianamente. Para quienes no conocen el tema, no hablamos solo de un abrazo, es, básicamente, cualquier cosa que te haga sentir visto. Un “buenos días”, una mirada de “te entiendo”, o incluso, una mala cara, como la suave caricia del “mal de ojo”, je, je, je. Todo eso es una “caricia”. Es la forma en que nos decimos “existimos” el uno para el otro. Aunque a veces, esas caricias se convierten en bofetadas.

La vida es eso, ¿no? Un constante dar y recibir. Ahí es donde nos formamos. Por eso la gran pregunta es: ¿Qué es lo que más busco? ¿Qué tipo de reconocimiento me llega más a menudo?, tal como nos acaricia virtualmente la amiga @damarysvibra con su iniciativa Acaríciame en su rol de Columnista de la Comunidad #Holos&Lotus. Pues, vamos a honrar la invitación abierta a todos.

En mi caso, lo tengo comprobado: si hablo con respeto, con claridad, y sí, con amabilidad, las cosas funcionan; la gente me responde igual. Es así de simple. Si doy confianza, recibo confianza. Llámalo “caricia positiva” o como quieras, pero es un: TOMA Y DACA.

Esto viene de mi historia, claro. Siempre he tirado por lo positivo, por alentar a la gente. Y casi siempre, recibo lo mismo. Esto no es poca cosa. Es la base de cómo vivo. Yo soy el que construye, en gran parte, el ambiente en el que estoy. Cada quien lo hace, consciente o inconscientemente.

^{Studio IA}

Eric Berne, el que empezó con todo esto, hablaba del “hambre de reconocimiento”, pues, necesitamos que nos vean. De hecho, decía que es mejor recibir una mala mirada que ser invisible. Eso te da una idea de lo mucho que necesitamos ese reconocimiento, aunque duela.

La otra pregunta es la difícil: ¿Y yo qué? ¿Soy consciente de lo que yo genero en los demás? ¿Y por qué lo hago? Uf. Aquí es donde toca ser honesto con uno mismo. Espero leer honestidad en las entradas de mis interlocutores.

Mi forma de ser tiene una explicación histórica. Estuve metido en la iglesia católica hasta los treinta, trabajando codo con codo con ellos. Lógicamente, todo ese mensaje de amor al prójimo, de paciencia… se me quedó. El “Ama a tu prójimo” (Mateo 22:39) o el rollo de que “la caridad es paciente” (1 Corintios 13:4) fueron mi escuela. Es natural que mi forma de “dar caricias” sea esa, pese a que hoy tiendo más a ser ateo.

Al final, es el “cosechas lo que siembras”, es un cliché, pero es la pura verdad. Si vas por la vida dando ánimo y respeto, eso es lo que te vuelve. Si vas sembrando críticas o indiferencia... pues ya sabes lo que vas a recoger. No hay mucho misterio en eso y de seguro lo han experimentado.

Estar consciente de esto es un trabajo de todos los días. Es pararte a pensar: ¿esto que voy a decir ayuda o hunde? ¿Este silencio mío es porque escucho o porque me da igual? Ese es el camino para entenderte mejor y tener relaciones más sanas.

Piénsenlo así: las cosas que dices son las notas que dejas en el aire. Si dices “¡Qué bien lo has hecho!”, “Confío en ti”, o “Gracias por el esfuerzo”, la “música” de tu vida suena bien. Si vas soltando “Nunca haces nada bien” o “No me importas”, el ambiente se vuelve tóxico, lo que das son bofetadas y no esperes recibir besos.

Y esto no es solo por ser buena persona. Es… egoísmo inteligente, si quieres. Al dar cosas buenas, yo me siento mejor. Refuerzo mi propia idea de que soy alguien generoso, no porque me hayan faltado “caricias positivas” en mi infancia o juventud. Viktor Frankl dijo que siempre podemos cambiar. Y esa libertad incluye elegir qué damos y qué recibimos.

Al final, se trata de tomar las riendas. Dejar de reaccionar en automático y empezar a construir conscientemente. Cuando entiendes el peso de estas “caricias”, no solo mejoras tus relaciones. Es que vives mejor, punto.

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Pues bien, no me queda de otra, sino aprovechar e invitar al amigo @silher y a la amiga @sacra97, me gustaría conocer sus puntos de vista sobre este amplio tema de nunca acabar.

^{Portada de la publicación del amigo @emiliorios}

Creciendo como persona, busca y encuentra lo que necesitas para ser un mejor humano en la Comunidad Holos&Lotus. De seguro, hay un tema que te llamará la atención.

^{Infografía propia de la Comunidad Holos&Lotus}

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Dedicado a todos aquellos que, día a día, hacen del mundo un lugar mejor.

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Caress me, don't slap me

This whole "strokes" thing in Transactional Analysis is interesting, because I'd read about it years ago and even used it in my daily life. For those unfamiliar with the topic, we're not just talking about a hug; it's basically anything that makes you feel seen. A "good morning," a look that says "I understand," or even a sour face, like the gentle caress of the "evil eye," haha. All of that is a "stroke." It's how we tell each other we "exist." Although sometimes, those strokes turn into slaps.

That's what life is, isn't it? A constant give and take. That's where we're shaped. So the big question is: What am I looking for most? What kind of recognition do I receive most often? Like the virtual caresses our friend @damarysvibra bestows upon us with her Acaríciame initiative in her role as a Columnist for the #Holos&Lotus Community. Well, let's honor the open invitation to everyone.

In my case, I've seen it firsthand: if I speak respectfully, clearly, and yes, kindly, things work; people respond in kind. It's that simple. If I give trust, I receive trust. Call it "positive affection" or whatever you like, but it's a two-way street.

This stems from my own experience, of course. I've always leaned towards the positive, towards encouraging people. And I almost always receive the same in return. That's no small thing. It's the foundation of how I live. I'm largely responsible for creating the environment I'm in. Everyone does, consciously or unconsciously.

^{AI Studio}

Eric Berne, who started all this, spoke of the "hunger for recognition," because we need to be seen. In fact, he said it's better to receive a dirty look than to be invisible. That gives you an idea of ​​how much we need that recognition, even if it hurts.

The other question is the difficult one: What about me? Am I aware of the impact I have on others? And why do I do it? Ugh. This is where honesty with oneself comes in. I hope to read honesty in the posts of those I'm speaking with.

My personality has a historical explanation. I was involved in the Catholic Church until I was thirty, working side by side with them. Naturally, that whole message of love for one's neighbor, of patience… stayed with me. The commandment “Love your neighbor” (Matthew 22:39) and the idea that “love is patient” (1 Corinthians 13:4) were my school of thought. It's natural that my way of “giving affection” is like that, even though today I tend to be more atheist.

In the end, it's “you reap what you sow”—it's a cliché, but it's the absolute truth. If you go through life giving encouragement and respect, that's what comes back to you. If you go around sowing criticism or indifference… well, you know what you're going to reap. There's not much mystery to it, and I'm sure you've experienced it.

Being aware of this is a daily practice. It's about stopping to think: Does what I'm about to say help or hurt? Is my silence because I'm listening or because I don't care? That's the path to understanding yourself better and having healthier relationships.

Think of it this way: the things you say are the notes you leave in the air. If you say, “You did a great job!”, “I trust you,” or “Thank you for your effort,” the “music” of your life sounds good. If you go around saying, “You never do anything right” or “I don’t care about you,” the atmosphere becomes toxic, you’re just slapping people around, and don’t expect to receive kisses in return.

And this isn’t just about being a good person. It’s… intelligent selfishness, if you will. By giving good things, I feel better. I reinforce my own idea that I’m a generous person, not because I lacked “positive affection” in my childhood or youth. Viktor Frankl said that we can always change. And that freedom includes choosing what we give and what we receive.

In the end, it’s about taking the reins. Stop reacting automatically and start building consciously. When you understand the power of this kindness, you don’t just improve your relationships. You live a better life, period.

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Well, I have no choice but to take advantage of this opportunity and invite my friends @josegilberto and @beaescribe. I would like to hear their views on this broad and never-ending topic.

^{Cover of the publication by my friend @emiliorios}

Growing as a person, seek and find what you need to be a better person in the Holos&Lotus Community. Surely, there's a topic that will catch your attention.

^{Community's own infographic Holos&Lotus}

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Dedicated to all those who, day after day, make the world a better place.

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