Recientemente, me detuve a leer dos perspectivas sobre el duelo que circulan en la Comunidad de Holos&Lotus. Por un lado, @emiliorios nos invita a vigilar los pensamientos negativos y a sostener la fuerza interior; por otro, @issymarie2 utiliza la metáfora de una naranja para explicarnos cómo pelar las capas del dolor. Ambas visiones son valiosas y necesarias, pero al leerlas, no pude evitar sentir una urgencia por completar el cuadro con una verdad —desde mi perspectiva y vivencias— que a veces se omite por decoro o por miedo a sonar rudo: la vida no se detiene a esperarnos, y el duelo, aunque es un proceso humano natural, corre el riesgo de convertirse en una trampa estética si no le aplicamos una dosis severa de autocriterio.

Más allá del guion del sentimiento digital

Hablo desde la propiedad que dejan las cicatrices, no desde la teoría de un manual de autoayuda. He despedido a una hija, a mis padres y a mi primera compañera de viaje. He visto cómo mi hogar se desvanecía y cómo mi país se convertía en un mapa de ausencias —toqué fondo en el pozo por once años—. Sé lo que es el silencio que queda después del estallido del dolor. Y sin embargo, aquí estoy. No porque sea un superhombre, sino porque entendí que el llanto es un desahogo biológico, pero el estancamiento es una decisión, a veces inducida por el entorno.

Lo que hoy me genera una profunda reflexión —y cierta rebeldía— es cómo en esta "era digital", el dolor se ha vuelto un producto de consumo. Vivimos rodeados de contenidos diseñados para exprimir la fibra sensible, mensajes cargados de una melancolía coreografiada, con música de fondo sutil y frases que parecen abrazos, pero que en realidad buscan anclarnos en la tristeza. Existe un peligro real en dejarse influenciar por ese sentimentalismo programado. Aquellos que, ante la vulnerabilidad de la pérdida, tienen la mente debilitada, pueden caer en un bucle donde el duelo no se supera, sino que se cultiva.

La verdadera superación no viene de consumir contenidos que nos validen el derecho a estar hundidos; viene del coraje de aceptar que la vida es un parpadeo. Hoy estamos aquí, escribiendo y debatiendo, y mañana simplemente seremos un recuerdo. Ante esa certeza, ¿podemos permitirnos el lujo de ser víctimas de mensajes de terceros que buscan lucrar con nuestra depresión?

^{Davinvi AI Pro.}

Es normal que duela… es humano llorar. Pero cada cultura y cada formación nos dotan de herramientas distintas para procesar el vacío. Mi formación me dice que, tras el respeto al luto, lo que toca es levantarse. No por falta de amor a los que se fueron, sino por respeto a la vida que aún late en mis venas. La manipulación emocional que abunda en las redes sociales —y aquí mismo en HIVE— intenta convencernos de que el duelo es una habitación oscura en la que debemos vivir indefinidamente para ser considerados "sensibles". Yo digo que no.

El coraje es la verdadera medicina. Coraje para apagar el ruido, para identificar cuándo un mensaje intenta manipular nuestra tristeza y para decidir que nuestro estado de ánimo no le pertenece a ningún algoritmo ni a ninguna narrativa externa. La vida continúa, quieras o no. El sol sale sin pedir permiso y los relojes no se detienen ante nuestras tragedias personales.

Mi punto de vista es este: no permitas que te vendan la tristeza como una identidad. Toma lo que @emiliorios y @issymarie2 proponen como herramientas de análisis, pero aplícales el filtro de tu propia fortaleza. No te dejes exprimir y envolver en la tristeza. La verdadera fuerza interior no solo vigila los pensamientos negativos, sino que rechaza activamente la melancolía impuesta por otros. Pela la naranja y disfruta su jugo; no te quedes en las cebollas.

Recuerda que solo tenemos el "hoy". Sumergirse en un duelo eterno por influencia de mensajes que explotan la fragilidad humana es una forma de morir en vida. Y yo, a pesar de todo lo que he perdido, elijo vivir con la entereza de quien sabe que el mejor homenaje a los que ya no están es, precisamente, tener el valor de ser felices mientras nos toque el turno de estar sobre la tierra. Sin adornos, sin victimismos, con la frente en alto. Así es la vida, y así de cruda y hermosa debemos aceptarla. ¡Bendiciones!

Creciendo como persona, busca y encuentra lo que necesitas para ser un mejor humano en la Comunidad Holos&Lotus. De seguro, hay un tema que te llamará la atención.

^{Infografía propia de la Comunidad Holos&Lotus}

Dedicado a todos aquellos que, día a día, hacen del mundo un lugar mejor.

---

---

---

---

---

---

---

Recently, I stopped to read two perspectives on grief circulating within the Holos&Lotus Community. On the one hand, @emiliorios invites us to keep an eye on negative thoughts and to maintain our inner strength; on the other, @issymarie2 uses the metaphor of an orange to explain how to peel away the layers of pain. Both views are valuable and necessary, but as I read them, I couldn’t help but feel an urge to complete the picture with a truth— from my own perspective and experiences —that is sometimes omitted out of politeness or for fear of sounding harsh: life doesn’t stop to wait for us, and grief, whilst a natural human process, risks becoming an aesthetic trap if we don’t apply a healthy dose of self-reflection.

Beyond the script of digital emotion

I speak from the authority that scars confer, not from the theory of a self-help manual. I have said goodbye to a daughter, to my parents and to my first travelling companion. I have seen my home fade away and my country become a map of absences —I hit rock bottom for eleven years. I know what the silence is like that remains after the explosion of pain. And yet, here I am. Not because I’m a superhuman, but because I realised that crying is a biological release, whilst stagnation is a choice, sometimes brought on by one’s surroundings.

What gives me pause for deep reflection today —and stirs a certain sense of rebellion— is how, in this ‘digital age’, grief has become a consumer product. We live surrounded by content designed to tug at our heartstrings, messages laden with choreographed melancholy, with subtle background music and phrases that feel like embraces but which in reality seek to anchor us in sadness. There is a real danger in allowing ourselves to be influenced by this programmed sentimentality. Those whose minds are weakened by the vulnerability of loss may fall into a cycle where grief is not overcome, but rather cultivated.

True healing does not come from consuming content that validates our right to be devastated; it comes from the courage to accept that life is but a blink of an eye. Today we are here, writing and debating, and tomorrow we will simply be a memory. Faced with that certainty, can we afford the luxury of falling prey to messages from third parties seeking to profit from our depression?

^{Davinvi AI Pro.}

It’s normal for it to hurt… It’s human to cry. But every culture and every upbringing equips us with different tools to come to terms with the void. My upbringing tells me that, having paid our respects to the bereaved, it’s time to pick ourselves up, not out of a lack of love for those who have gone, but out of respect for the life that still pulses through my veins. The emotional manipulation that abounds on social media —and right here on HIVE— tries to convince us that grief is a dark room in which we must live indefinitely to be considered ‘sensitive’. I say no.

Courage is the real medicine. Courage to tune out the noise, to recognise when a message is trying to manipulate our sadness, and to decide that our state of mind belongs to neither any algorithm nor any external narrative. Life goes on, whether you like it or not. The sun rises without asking permission, and clocks do not stop for our personal tragedies.

My view is this: don’t let them sell you sadness as an identity. Take what @emiliorios and @issymarie2 suggest as tools for analysis, but apply the filter of your own strength to them. Don’t let yourself be drained and engulfed by sadness. True inner strength not only keeps negative thoughts in check but also actively rejects the melancholy imposed by others. Peel the orange and enjoy its juice – don’t just stick to the onions.

Remember that we only have ‘today’. To sink into endless grief under the influence of messages that exploit human fragility is a form of dying whilst still alive. And I, despite everything I have lost, choose to live with the fortitude of someone who knows that the best tribute to those who are no longer with us is, precisely, to have the courage to be happy whilst it is our turn to be on this earth. No frills, no playing the victim, with our heads held high. That’s life, and that’s how raw and beautiful we must be accepted. Blessings!

---

---

Growing as a person, seek and find what you need to be a better person in the Holos&Lotus Community. Surely, there's a topic that will catch your attention.

^{Community's own infographic Holos&Lotus}

---

---

🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆+++🔆

---

---

Dedicated to all those who, day after day, make the world a better place.

---

---

---

---