Als ich gestern Angst vorm Schlafen hatte

3 months ago

Lass sie los. Lass die Gedanken los. Lass all das los, was dir Sorgen bereitet.
Du kannst nichts tun, es ist nichts zu tun. Du weißt, wenn etwas zu tun ist. Du weißt es immer. Keine Sorge. Du weißt es und dann tust du es.
Wie gestern. Alles war richtig. Du hast alles gut gemacht. Du wirst es wissen.
Du bist wichtig. Es ist dein Leben, mein Schatz. Deine Wirklichkeit. Du bist es. Du bist dieses ganze Leben.
Alles was da ist bist du. Alles was da ist bist du. Es gibt nichts außer dir. Alles ist du, mein Schatz.
Deine Angst ist nur ein ganz kleiner Teil von allem, was du bist.
Du bist die Katzen, die sich ausruhen können, du bist die Bäume, die sich ausbreiten, du bist die warme Sonne, du bist die hübsch singenden Vögel, du bist der Wind, der alles mit sich nimmt.
Atme es aus und verstehe, dass du so viel mehr bist als die Angst.
Schick es fort mit dem Wind. Lass es los mit dem Wind, mein Schatz.
Du bist groß, mein Herz. Du bist Leben, du bist alles was da ist. Ich liebe dich so sehr, mein Schatz.

Das hab ich mir gestern geschrieben (nach einer kleinen Meditation), als ich Angst hatte, zu Bett zu gehen.
Ist das nicht hübsch? Und es war genau das, was ich hören musste, genau das, was mich beruhigen konnte.
Und da wär ich selber nie drauf gekommen! Diese Perspektive, da hab ich gar nicht dran gedacht.
Sowas muss ich mir dann erst aufschreiben, damit ich mich erinnere.

Und geziert hab ich mich vorher auch. Stundenlang, nein, eigentlich schon tagelang. Mich mal hinzusetzen und zu schauen, was da los ist. Es gibt immer eine Lösung für ein Problem. Das ist das Gute an Problemen. Und das weiß ich.
Ich muss nur den Mut finden, einmal durch die Unbequemlichkeit durchzugehen. Es ist ja so, ich bin erwachsen, ich muss das alles selber machen. Und ich kann, ich hab nur manchmal keine Lust und hoffe tagelang, dass es sich doch irgendwie von selbst regelt ^^
Aber wenn ich es dann selbst geregelt habe, freu ich mich darüber, denn es hilft. Ich hab super geschlafen letzte Nacht, tief und fest und erholsam. Hatte sogar noch einen erhellenden Traum!

Ach, und ganz am Ende kam noch das hier durch, das wäre noch zu entschlüsseln:
Merkendentaisknoripandenkisemalokerscht.
😁😜