Freestyle en el Pabellón #1: 🤸🏼‍♂️La Verdadera Resistencia Del Freestyle💪🏻 [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]

📌 Introducción

Un gran saludo, hivers. Soy Angeld108-sw, mi nombre real es Ángel Guerra. Vivo en Venezuela, en el estado Táchira, en el municipio San Cristóbal, y hoy les vengo a presentar un dia entrenamiento de freestyle en el pabellón.

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📌 Introduction

Greetings, hivers. I'm Angeld108-sw, my real name is Ángel Guerra. I live in Venezuela, in the state of Táchira, in the municipality of San Cristóbal, and today I'm here to show you a freestyle training session at the pavilion.

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📌 Un día mas entrenando en el pabellón

El día de hoy decidí ir a entrenar freestyle al lugar que llamamos pabellón. ¿Pero qué es el freetyle en la calistenia? Pues se trata de combinar trucos estáticos y dinámicos, en donde el objetivo es mostrar habilidad, fluidez, creatividad y control corporal. Practicamos trucos como el doble 360, el transfer, 720 y otros dinámicos más. Estos entrenamientos son útiles para mejorar nuestra resistencia, agilidad y nos ayuda a prepararnos para competencias. Al comenzar, siempre realizamos un pequeño calentamiento articular y muscular, ya que en estos entrenamientos utilizamos cada músculo y gota de energía para darlo todo en el entrenamiento.

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📌 Another day training in the gym

Today I decided to go freestyle training at the place we call the pavilion. But what exactly is freestyle in calisthenics? Well, it's about combining static and dynamic tricks, where the goal is to showcase skill, fluidity, creativity, and body control. We practice tricks like the double 360, the transfer, the 720, and other dynamic ones. These workouts are useful for improving our endurance and agility, and they help us prepare for competitions. At the beginning, we always do a short joint and muscle warm-up, since in these workouts we use every muscle and every ounce of energy to give it our all.

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📌 Rutina después de practicar freestyle

Todos, al ya estar cansados, fatigados o con algún callo reventado (algo bastante común al practicar dinámicos), realizamos una rutina de básicos. ¿Qué tipos de básicos? Básicos de plancha, básicos de front lever, básicos de pino o básicos comunes, llamamos básicos a ejercicios comunes o ejercicios que ya consideramos dominados. En esta ocasión hicimos dominadas, fondos, muscle ups, flexiones y flexiones de pino, terminando así con el día y con nuestra reunión semanal de freestyle como equipo de entrenamiento.

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📌 Routine after practicing freestyle

Since we were all already tired, fatigued, or had some calluses (quite common when practicing dynamics), we did a basic routine. What kind of basics? Basic planks, basic front levers, basic handstands, or just plain basics. We call them basics because they're common exercises or exercises we already consider mastered. This time we did pull-ups, dips, muscle-ups, push-ups, and handstand push-ups, thus ending the day and our weekly freestyle training session as a team.

📌 Despedida

Y aquí cerramos nuestra reunión o entrenamiento semanal de freestyle. Hoy lo dimos todo en el pabellón, en donde intentamos, mejoramos y dominamos cada estático y dinámico. No se trata solo de trucos, sino de superación diaria. Hoy no solo 'intentamos', sino que desafiamos cada estático y dinámico, logrando dominar nuevas barreras. Y nunca olviden amigos que: ¡La dedicación de hoy es la fluidez de mañana!

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📌 Farewell

And that concludes our weekly freestyle session. Today we gave it our all in the gym, where we tried, improved, and mastered every static and dynamic move. It's not just about tricks, but about daily improvement. Today we didn't just 'try,' we challenged every static and dynamic move, conquering new barriers. And never forget, friends: Today's dedication is tomorrow's fluidity!

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Anexos	Annexes

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Gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en la próxima sesión! 💪🏻	Thank you for reading my post, see you in the next session! 💪🏻

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