Rutina De Empuje Para Niveles Avanzados 🔥 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]
(Edited)
Street Workout Community " |
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Rutina De Empuje Para Niveles Avanzados 🔥
Push Routine For Advanced Levels 🔥
Hola cómo están mis queridos amigos de hive y de streetworkout comunity, en esta ocasión les traere una rutina muy buena de empuje para niveles avanzados.🔥📈💪
Hello how are my dear friends of hive and streetworkout comunity, this time I will bring you a very good pushing routine for advanced levels 🔥📈💪.
Sólo serán 6 ejercicios que la verdad son muy buenos para mejorar en nuestra fuerza de empuje.Ya que estos ejercicios son muy buenos para ganar una fuerza muy buena en nuestros triceps, y ganar así más empuje en nuestros ejercicios. 💪📈🔥
It will be only 6 exercises that the truth is very good to improve in our pushing strength.Since these exercises are very good to gain a very good strength in our triceps, and thus gain more push in our exercises. 💪📈🔥
Bueno mis queridos amigos espero este post les guste un montón y que puedan realizar estos ejercicios con un buen desempeño. Sin más nada que decir, comencemos mis amigos. 🤩🔥🍃❤
Well my dear friends I hope you like this post a lot and that you can perform these exercises with a good performance. With nothing more to say, let's get started my friends. 🤩🔥🍃❤
Fondos En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.
Parallel Pulldowns. 10 Reps/2 to 3 Sets.
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Bar Dips. 10 Reps/2 a 3 Series.
Bar Dips. 10 Reps./2 to 3 Sets.
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Fondos En Paralelas Con Aguantes.10 Reps + 3 Segs/2 a 3 Series.
Parallel Pulldowns with Holds. 10 Reps + 3 Segs./2 to 3 Sets.
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Fondos Explosivos En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.
Explosive Parallel Pulldowns. 10 Reps/2 a 3 Sets.
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Flexiones En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.
Push-Ups In Parallel. 10 Reps/2 to 3 Sets.
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Flexiones En Diamantes. 10 Reps/2 a 3 Series.
Diamond Push-Ups. 10 Reps/2 to 3 Sets.
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🤗Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo como a mi. Pronto estaré subiendo más rutinas muy buenas para un mejor desarrollo en nuestra condición física y poder mejorar aun más en los elementos de streetworkout. 🔥❤😊
🤗Well friends this was the post of the day, I hope you liked it as much as I did. Soon I will be uploading more very good routines for a better development in our physical condition and be able to improve even more in the streetworkout elements. 🔥❤😊
Bueno amigos esto fue todo por hoy, espero que que les haya gustado muchísimo este gran post y espero que sigan cumpliendo sus objetivos cada vez mas amigos. Sin más nada que agregar, nos vemos en un siguiente post.🔥💪💥🤗❤
Well friends this was all for today, I hope you liked very much this great post and I hope you continue to meet your goals more and more friends. With nothing more to add, see you in a next post.🔥💪💥🤗❤
...Gracias por visitar
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Excelente rutina crack! La probare mañana ver qué tal 🤛🏼
Gracias mi bro..a darle duro 🔥💪
Execelente Post hermano 💪🏼❤️
Gracias mi bro ❤💪
Apoyado..!
Muchas gracias 🤗❤💪
Brutal esa rutina bro 💪 sigue así mejorando esos básicos 🔥
Gracias mi bro..hay vamos mejorando super brutal ❤🤗🔥💪
Saludos @angelosw
Greetings @angelosw
Buena rutina se ve que trabaja muy bien.
Saludos!
Gracias mi bro 🤗🔥❤💪