Rutina De Espalda Para Incrementar Fuerza Y Resistencia 🔥💪🏽
Back Routine To Increase Strength And Endurance 🔥💪🏽
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😄Hola cómo están mis queridos amigos de hive y swc, en el día de hoy vengo a traerles una rutina muy buena de espalda para incrementar nuestra fuerza y resistencia en ella. 🔥💪🏽
😄Hello how are you my dear friends of hive and swc, today I come to bring you a very good back routine to increase our strength and endurance in it. 🔥💪🏽
Estaremos realizando 5 ejercicios que la verdad son muy buenos para trabajar más enfocada nuestra espalda, y así poder incrementar nuestra fuerza y resistencia en ella. También les ayudará a ganar más fuerza para dominar otros ejercicios como el front lever, la Dominada a una mano y muchas cosas más.🔥🍃📈
We will be performing 5 exercises that are really good to work more focused our back, and thus be able to increase our strength and endurance in it. It will also help you to gain more strength to master other exercises such as the front lever, the one-handed Dominada and many more.🔥🍃📈
Bueno mis queridos amigos espero les guste muchísimo estos buenos ejercicios para incrementar nuestra fuerza y resistencia en nuestra espalda. Sin más que agregar, comencemos. 💪🔥❤📈
Well my dear friends I hope you like very much these good exercises to increase our strength and endurance in our back. Without more to add, let's get started. 💪🔥❤📈
Dominadas De Un Lado A Otro. 10 Reps. / 2 a 3 Series.
Side to Side Lunges. 10 Reps. /2 to 3 Sets.
Dominadas Cerradas En Negativas. 10 Reps. / 2 a 3 Series.
.Closed Pull-Ups In Negative. 10 Reps. /2 to 3 Sets.
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🤗 Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo estos ejercicios y puedan seguir mejorando cada vez más en este hermoso deporte, y recuerden hacer los ejercicios tal como esta explicado en el post. Sin más nada que decir nos vemos en una siguiente publicacion mis amigos. 💪🍃❤.
🤗 Well friends this was the post of the day, I hope you liked a lot these exercises and can continue to improve more and more in this beautiful sport, and remember to do the exercises as explained in the post. With nothing more to say see you in a next post my friends. 💪🍃❤.
El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.
Una rutina de espalda muy brutal, tu método de publicar es muy bueno ya que los gifs hacen notar mejor como explicas los ejercicios, de verdad que se necesita fuerza y resistencia para esta rutina, se nota que las aumenta.
Saludos bro se ve que tienes mucho domino en tu espalda, haré está rutina un día a ver qué tal me va, sigue así 💪🏽
Gracias mano 💪🏽❤
Muy buena rutina para reforzar esa espalda mi bro
Gracias mi bro ❤💪🏽📈
Saludos @angelosw
Greetings @angelosw
Excelente rutina compadre, muy buena.
Muchas gracias hermano 💪🏽❤📈
Una rutina de espalda muy brutal, tu método de publicar es muy bueno ya que los gifs hacen notar mejor como explicas los ejercicios, de verdad que se necesita fuerza y resistencia para esta rutina, se nota que las aumenta.
Saludos hermano, buena rutina, siempre dandole duro a esas rutinas!!
Tremendas rutinas la que te lanzas hermano, está potente. Por eso tanto level, sigue en esa hermano puro 💪📈💯