My Actifit Report Card: March 3 2024 - A little interim review
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A little interim review
I slept through most of the night and woke up better today than yesterday. If you don't read here regularly, then perhaps first read Yes, off to an additional routine
While I was still in bed, I saw some information about supplements which gave me cause for concern. It was about extraction methods, vitamin theories and much more. I don't want to believe or question this lightly. But it helped me to draw a small conclusion here today.
I develop three routines here and report on my experiences:
- First and foremost is the webinar from November, which prompted me to use a spoon, oil, brush and fresh lemon again today.
- In second place is the blogging that I associate with it - and some spontaneous notes that I occasionally eternalize in the process.
- And in third place are the nutritional supplements that I am currently taking regularly.
I'm very happy with the first two. Adding to the lemon in the morning the evening challenge of not eating anything after seven is not easy for me, but I managed it today.
As far as the third routine is concerned, I'm not happy with the feeling of fullness and therefore want to reduce it a little. After not taking any magnesium or vitamin C yesterday evening, I made up for it in the morning. For my first meal I took one less amino acid pellet, simply because I felt like it. In the evening, I only took the B vitamins from my second battery of food supplements. And I want to end today with magnesium without chlorella. I am curious to see when and how I will wake up.
When I finally lay in bed, however, I had forgotten about the magnesium. But then a podcast somehow kept me awake for a change and got me thinking. I got up again around one o'clock to let these thoughts become reality and not to be of disturbance in the bedroom again. As I lay back down on the sofa next door, however, I got a cramp in my foot - and immediately took the magnesium. The movement this required had already relieved the cramp. How late it was when I finally went back to the bedroom and fell asleep will be shown in the hourly statistics tomorrow.
You can see what followed in the next article: Spring is coming
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Kleines Zwischenresumee
Ich schlief weitestgehend durch und bin heute besser aufgewacht als gestern. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ja, auf in eine zusätzliche Routine
Noch im Bett sah ich ein paar Infos über NE - oder NEM, wie es dort hieß - die mir durchaus Bedenken machen. Da ging es um Extraktionsverfahren, um Vitamin-Theorien und einiges mehr. Ich will das weder leichtfertig glauben oder infrage stellen. Doch es half mir, hier heute mal ein kleines Resumee zu ziehen.
Drei Routinen entwickle ich hier und berichte von meinen Erfahrungen:
- An erster Stelle steht das Webinar vom November, das mich dazu brachte auch heute wieder Löffel, Öl, Bürste und frische Zitrone zu verwenden.
- An zweiter Stelle steht das Bloggen, das ich damit verbinde - und einige spontane Notizen, die ich dabei gelegentlich mit verewige.
- Und an dritter Stelle stehen die NEMs, die ich derzeit regelmäßig einnehme.
Mit den ersten zweien bin ich sehr glücklich. Die Zitrone am Vormittag um die abendliche Herausforderung zu ergänzen, nach sieben nichts mehr zu schlemmen, fällt mir nicht ganz leicht, doch ist heute dann doch gelungen.
Was die dritte Routine betrifft, bin ich mit dem Völlegefühl nicht glücklich, und will darum etwas reduzieren. Nachdem ich gestern am Abend weder Magnesium noch Vitamin-C nahm, habe ich das am Morgen nachgeholt. Zur ersten Mahlzeit nahm ich ein Pressling Aminosäuren weniger, schlicht weil mir danach war. Am Abend nahm ich von meiner zweiten Batterie NEM nur die B-Vitamine. Und mit Magnesium ohne Chlorella will ich den heutigen Tag beschließen. Ich bin gespannt, wann und wie ich erwachen werde.
Als ich schließlich im Bett lag, hatte ich das Magnesium allerdings vergessen. Dann hielt mich ein Podcast jedoch zur Abwechslung wach und brachte mich auf Gedanken. Ich stand gegen ein Uhr nochmal auf, um diese Gedanken Wirklichkeit werden zu lassen und im Schlafzimmer erneut nicht zu stören. Als ich mich nebenan wieder aufs Sofa legte, bekam ich im Fuß jedoch einen Krampf - und nahm daraufhin sofort erstmal das Magnesium. Die Bewegung, die das brauchte, hatte den Krampf bereits gelöst. Wie spät es war, als ich mich schließlich wieder ins Schlafzimmer legte und einschlief, wird morgen in der Stundenstatistik zu sehen sein.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Der Frühling kommt
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