(ESP/ENG) Los niños también se estresan
Introducción | Introduction
Un gran saludo a toda la familia de @motherhood , es un gran placer para mí compartir contenido de mi experiencia como mamá en esta gran comunidad, a la vez feliz de poder mostrar mi nueva identidad visual en la plataforma @hive de la que les hablé en mi anterior post. Sin embargo, hoy el tema es sobre una situación particular que como padres muchas veces no centramos nuestra atención en analizar, respecto al comportamiento exasperante de nuestros hijos y la raíz de que esto ocurra. Así que he decidido investigar un poco el tema en cuestión y segmentarlo de la siguiente manera:
A big greeting to all the @motherhood family, it is a great pleasure for me to share content of my experience as a mom in this great community, at the same time happy to be able to show my new visual identity in the @hive platform which I told you about in my previous post. However, today the topic is about a particular situation that as parents we often do not focus our attention on analyzing, regarding the exasperating behavior of our children and the root of this happening. So I have decided to investigate the topic a bit and segment it as follows:
Estrés en los niños | stress in children
En la edad temprana de un pequeño no es común que veamos situaciones estresantes, sin embargo, a medida que crecen responden al estrés y esto influye en su desarrollo, aunque no lo percibamos al principio, los cambios que presentamos en nuestros proyectos de vida ya sean grandes o pequeños impactan en los sentimientos de seguridad y confianza del menor ya que en forma directa o indirecta siempre están involucrados.
In the early age of a child it is not common that we see stressful situations, however as they grow up they respond to stress and this influences their development, although we do not perceive it at the beginning, the changes that we present in our life projects whether big or small impact on the feelings of security and confidence of the child since directly or indirectly they are always involved.
Causas | Causes
A veces situaciones que como adultos vemos como simples, los niños pueden estar presentando cuadros estresantes, tal vez no a gran escala como un adulto, sin embargo, afectan su estado de ánimo y comportamiento. Una de las principales causas que encontré fueron las siguientes:
- Manejo de responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes.
- Problemas con los amigos, el acoso o las presiones de los compañeros.
- Cambiar de escuela, mudarse, lidiar con problemas de vivienda o no tener un lugar donde vivir
- Tener pensamientos negativos sobre sí mismos
- Cambios corporales
- Divorcio o separación de los padres
- Crisis económica en el hogar
- Vivir en un entorno u hogar inseguro
Sometimes situations that as adults we see as simple, children may be presenting stressful pictures, perhaps not on a large scale as an adult, however, affect their mood and behavior. One of the main causes I found were the following:
- Managing responsibilities such as school and work or sports. - Problems with friends, bullying or peer pressures. - Changing schools, moving, dealing with housing problems or not having a place to live. - Having negative thoughts about themselves - Body changes - Divorce or separation from parents - Financial crisis at home - Living in an unsafe environment or home.
Consecuencia | Consequence
En este sentido, aunque algunos de estos casos no parezcan tener gran relevancia, sin darnos cuenta, estamos evidenciando consecuencias en las acciones y toma de decisiones de nuestros hijos, que sin duda afectan a su desarrollo emocional, presentando ansiedad, incapacidad para relajarse, miedos recurrentes, así como conductas agresivas y obstinadas. Además de estas consecuencias, también pueden aparecer molestias físicas como:
- Disminución del apetito y otros cambios en los hábitos alimenticios.
- Dolores de cabeza
- Mojar la cama de forma incipiente o frecuente
- Pesadillas
- Alteraciones del sueño
- Malestar o dolor de estómago
In this sense, although some of these cases do not seem to have great relevance, without realizing it, we are evidencing consequences in the actions and decision making of our children, which undoubtedly affect their emotional development, presenting anxiety, inability to relax, recurrent fears, as well as aggressive and stubborn behaviors. In addition to these consequences, physical discomforts may also appear such as:
- Decreased appetite and other changes in eating habits. - Headaches - Incipient or frequent bedwetting - Nightmares - Sleep disturbances - Stomach discomfort or pain
Observaciones finales | Concluding remarks
Es importante reconocer las señales de estrés no resuelto en nuestros hijos, para canalizar las condiciones de manera favorable y saludable para ellos. Yo empecé a notar algunas de ellas en mi hija una vez que comenzó el proceso de la mudanza, que es muy estresante, por lo que me detuve a pensar en que es mucho más agobiante para ella. Así que hay que poner más atención a los giros que se hacen en familia, ya que hay que mantener al niño en un ambiente adecuado. Dedicarles tiempo de juego y recreación fortalece su autoestima, es importante escucharlos y mantenerlos informados de los eventos que se llevarán a cabo en casa.
It is important to recognize the signs of unresolved stress in our children, in order to channel the conditions in a favorable and healthy way for them. I started noticing some of them in my daughter once she started the process of moving, which is very stressful, so I stopped to think about how much more overwhelming it is for her. So you have to pay more attention to the turns you make as a family, as you have to keep your child in the right environment. Dedicating play and recreation time to them strengthens their self-esteem, it is important to listen to them and keep them informed of the events that will take place at home.
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A veces pensamos que nuestros niños no se preocupan y no se estresan por nada pero nada más lejos de la realidad. Ellos escuchan y ven lo que sucede a su alrededor y eso les causa estrés al igual que sucede con los adultos. Actualmente el tema de las clases en casa es una carga bastante fuerte para ellos y hay que saber cómo manejarlo.
Muy acertado tu comentario. Es un motivo de alerta para los padres.