Day 29: Feel-good remedy [ESP-ENG]
¿Que me hace sentir mejor?
Los buenos momentos no son perpetuos, siempre llega alguna situación que lo hace todo irregular y desencaja las cosas.
Es según la situación que encuentro la forma ideal para sentirme mejor. Y va muy ligado a lo sencillo.
ABRAZOS
Soy apasionada a los abrazos, esos sinceros y gratos. Siempre que doy un abrazo trato que sea caluroso y agradable al receptor, incluso si es alguien que poco conozco. No sé tiene que abrazar solo a los que amamos, podemos siempre dar un buen abrazo. Mi retribución; recibir uno igual. Hay momentos en mi vida en que solo quiero sentir un abrazo de parte de otro ser, eso Indudablemente me hace sentir inmediatamente mejor, en cualquier situación.
DORMIR
Muchas veces, en los bajones que he tenido en mis cortos años (que ya se van haciendo largos), mi mejor solución era dormir, y después de una buena siesta; créanme, me sentía muchísimo mejor. Fisiologicamente es una teoría acertada. Aunque no lo recomiendo por períodos prolongados.
Esas siestas me ayudaban a refrescar mi mente de pensamientos negativos y depresivos, cuando me levantaba el problema aun seguía, pero mi disposición se tornaba distinta.
MI FAMILIA
Ellos siempre hacen mi vida más fácil y feliz, el hecho de tenerlos cerca me augura que por más difícil que sean las cosas, estoy apoyada en ellos. Además hemos pasado momentos duros que sin estar juntos no los habríamos superado.
Estoy feliz de cada uno de mis hermanos, y estoy inmensamente agradecida con Dios por ellos y mi madre que ha cada segundo me hace sentir dichosa y feliz de tenerla.
SERVIR
Es de vital importancia para mi servir a mi entorno, de cualquier forma que me sea posible. Esto, por supuesto me hace sentir mejor de lo que sea,a pesar del momento que este pasando. Es mi mejor antidepresivo y siempre va a ser una necesidad para mi tender mi mano y ser de apoyo en algo.
SONREIR
Esto si es aprendido, desde que leí que sonreir trae muchos beneficios empaticos con mi entorno social y mi yo interior, busco la forma de practicarlo las veces que pueda. Sonreír me hace sentir plena y feliz, aunque no lo esté del todo. Quisiera hacerlo más seguido y volverlo un hábito cotidiano, pero admito que aveces las circunstancias me impiden ponerlo en práctica y para cuando me doy cuenta ya ha pasado mucho.
CAMINAR AL AIRE LIBRE
Mis mejores ideas y momentos de mayor paz, están ligados a paseos sencillos por un parque o calle sin nada en especial, una caminata sola conmigo misma. Este fue el remedio a mis momentos de frustración y fracaso que enfrenté unos anos atrás. Un verdadero remedio para mi en esos momentos.
Sentirse mejor es una disposición personal e individual, somos nosotros quienes debemos controlar nuestras emociones y no nuestras emociones controlarnos a nosotros.
What makes me feel better?
Good times are not perpetual, there always comes a situation that makes everything irregular and throws things out of whack.
It is according to the situation that I find the ideal way to feel better. And it is very much linked to the simple.
HUGS
I am passionate about hugs, those sincere and pleasant hugs. Whenever I give a hug I try to make it warm and pleasant to the receiver, even if it's someone I don't know very well. We don't have to hug only those we love, we can always give a good hug. My retribution; to receive one just the same. There are moments in my life when I just want to feel a hug from another being, that undoubtedly makes me feel immediately better, in any situation.
SLEEP
Many times, in the lows that I have had in my short years (which are getting longer), my best solution was to sleep, and after a good nap; believe me, I felt much better. Physiologically it is an accurate theory. Although I don't recommend it for long periods of time.
Those naps helped me to refresh my mind from negative and depressive thoughts, when I woke up the problem was still there, but my disposition became different.
MY FAMILY
They always make my life easier and happier, the fact of having them close to me means that no matter how difficult things are, I am supported by them. We have also gone through hard times that without being together we would not have overcome.
I am happy for each one of my siblings, and I am immensely grateful to God for them and my mother who makes me feel happy and blessed to have her.
SERVE
It is of vital importance for me to serve my environment, in any way I can. This, of course, makes me feel better about whatever I am doing, regardless of the moment I am going through. It is my best anti-depressant and it will always be a necessity for me to reach out and be of support in any way I can.
SMILE
Since I read that smiling brings many empathic benefits to my social environment and my inner self, I look for ways to practice it as often as I can. Smiling makes me feel full and happy, even if I'm not completely happy. I would like to do it more often and make it a daily habit, but I admit that sometimes circumstances prevent me from putting it into practice and by the time I realize it a lot has already happened.
WALKING OUTDOORS
My best ideas and moments of peace are linked to simple walks in a park or street with nothing special, a walk alone with myself. This was the remedy to my moments of frustration and failure that I faced a few years ago. A real remedy for me in those moments.
Feeling better is a personal and individual disposition, it is we who must control our emotions and not our emotions controlling us.
Mi participación al BLOGGING CHALLENGE PARTE 01 - DÍA 29Si estás interesado en participar en este desafío diario que permitirá que otros usuarios de hive puedan conocerte un poco más, visita la siguiente publicación y conoce los lineamientos. Esta iniciativa es gracias a @starstrings01 @tripode y todo el equipo de @blogging-team
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Esta publicación fue traducida de español a inglés con la ayuda de https://www.deepl.com/es/translator.
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