Mi hija tuvo su primera menstruación ¿Qué hago? / My daughter had her first menstrual period, what should I do?

"Puedes saber cuándo un niño está creciendo cuando deja de preguntar de dónde viene y comienza a decir a dónde va."

¿Qué hago? Fueron las primeras palabras que me vinieron a la mente cuando mi hija, de 10 años, casi 11, tuvo su primera menstruación, también conocida como menarquía.

Es un hecho indiscutible, e incomprensible a vez, que hoy en día aún se vea el tema de la menstruación en las mujeres como un tabú. Muy probablemente, a nuestras madres no le hablaron sobre ello, y quizás a nosotras tampoco nos dieron muchos detalles. Recuerdo que en mi época tener la menstruación era casi motivo de vergüenza, comprar toallas sanitarias era un proceso angustioso en el que se pedía el artículo con voz baja cómo si de un delito se tratase, incluso recuerdo que no entregaban las toallas en bolsas plásticas transparentes para que no se vieran, sino, en bolsas de papel.

Hoy en día, aunque no se trata el tema con la libertad y normalidad que debería hacerse, creo que han cambiado un poco las cosas y hay una especie de reconciliación con lo femenino, una aceptación de aquello tan natural y hermoso que, es el origen de un proceso que en el futuro podría gestar el inicio de una nueva vida. Absolutamente nada de vergonzoso en ello, al contrario, ser mujer considero que es mágico.

Sin embargo, hay mujeres que siempre relacionan el tema con algo tedioso, como una especie de maldición femenina que debemos cargar hasta ya bien entradas en edad cuando la menopausia nos libere de ella para luego caer entonces en el dilema depresivo de que ya están “viejas”. Cada etapa debe disfrutarse en su totalidad, y es algo que considero debemos transmitir a nuestras niñas, porque pasamos una gran parte de nuestras vidas menstruando y vivir cada mes con esa guerra interna no es nada sano.

Hablar de su futura menstruación con nuestras niñas no debería representar un hecho incómodo y mucho menos perturbador. Incluso los padres podrían tener la libertad de poder hablarlo con sus pequeñas, cuando no existe la figura materna o, para complementar la información suministrada por ella.
La menstruación es un proceso natural en la que se produce la activación de los ovarios y la producción de hormonas en nuestro cuerpo y las edades en las cuales se produce la menarquía o primera menstruación pueden diversas y que oscilan entre los 10 e incluso 16 años, cuando se produce fuera de esos rangos es importante la consulta con un pediatra a fin de descartar algún desorden hormonal.

Previo al período menstrual, se van presentando cambios en el cuerpo como lo son el desarrollo de los senos y el vello púbico, por lo que el inicio de estos cambios son el momento ideal para hablar del tema, si no lo han hecho antes.

Recomendaciones una vez que llega el primer periodo:

• Conservar la calma.

Ciertamente, se producen sentimientos encontrados, al menos yo los sentí. Algo similar sentí cuando dejé de amamantarla. Pero una vez se pasa la emoción inicial, hay que procurar la calma y transmitirse a nuestra pequeña, pues muchas veces las niñas se preocupan y se angustian al experimentar el proceso.

• Analgésicos.

Si hay presencia de cólicos y molestias menstruales o premenstruales, procurar los analgésicos necesarios para hacerles los días más llevaderos.

• Las compresas o toallas sanitarias.

La escogencia de las toallas a utilizar es importante. Por fortuna en el mercado actual existen diversidad de marcas y formas que se adaptan de la mejor manera. Las hay ultra delgadas y absorbentes que considero son las ideales ya que ofrecen discreción y comodidad, ya que aún sus cuerpos están en formación.

• Calendario menstrual.

Existen en la actualidad muchas aplicaciones para celulares en las que se puede ir anotando los días de menstruación, duración, y hasta síntomas, lo cual representa una gran herramienta a fin de que la niña aprenda a conocer su cuerpo y vaya identificando los cambios en el mismo. De igual forma ayuda a determinar la duración del ciclo y a prepararse cada vez de la mejor manera para el mismo.

• Normalizar la situación.

En esta época la comunicación es aún más importante de forma que la pequeña no sienta vergüenza ni timidez. Contar anécdotas, dar tips para el uso de las toallas, contarle de las veces que nos hemos manchado estando en la calle y darle jocosidad al cuento, etc. Si tiene hermanos varones hablar con ellos también a fin de que no se tome el hecho como motivo de burla hacia su hermana, sino como lo es, algo normal.

Ver a nuestras niñas transitando sus etapas de bebes a niñas, de niñas a adolescentes, de adolescentes a mujeres es una fortuna, disfrutemos cada uno de sus momentos, atesoremos recuerdos y procuremos estar siempre para ellas, que sientan que pueden tenernos absoluta confianza, y por supuesto, que sientan nuestro amor y el de toda la familia, junto al apoyo y la paciencia requerida mientras se van adaptando a su nueva realidad.

Muchas gracias por leer, bendiciones infinitas.

_{Source: 1, 2,3, 4, 5
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Version English

You can tell when a child is growing up when he stops asking where he comes from and starts saying where he is going.

What do I do? These were the first words that came to my mind when my daughter, 10 years old, almost 11, had her first menstruation, also known as menarche.

It is an indisputable fact, and incomprehensible at the same time, that today the subject of menstruation in women is still seen as a taboo. Most probably, our mothers were not told about it, and perhaps we were not given many details either. I remember that in my time having menstruation was almost a cause for shame, buying sanitary pads was a distressing process in which the article was asked for in a low voice as if it were a crime, I even remember that they did not deliver the pads in transparent plastic bags so that they would not be seen, but in paper bags.

Today, although the subject is not treated with the freedom and normality that it should be, I think things have changed a little and there is a kind of reconciliation with the feminine, an acceptance of that so natural and beautiful, which is the origin of a process that in the future could gestate the beginning of a new life. There is absolutely nothing shameful about it, on the contrary, being a woman I consider it is magical.

However, there are women who always relate the subject with something tedious, like a kind of feminine curse that we must carry until well into our old age when menopause frees us from it and then fall into the depressive dilemma that they are already "old". Each stage should be enjoyed in its entirety, and it is something that I believe we should pass on to our girls, because we spend a large part of our lives menstruating and living each month with that internal war is not healthy.

Talking about their future menstruation with our girls should not represent an uncomfortable, much less disturbing fact. Even parents could have the freedom to talk about it with their little ones, when there is no mother figure or, to complement the information provided by her.
Menstruation is a natural process in which the activation of the ovaries and the production of hormones in our body occurs and the ages at which menarche or first menstruation occurs can vary and range between 10 and even 16 years, when it occurs outside these ranges is important to consult a pediatrician in order to rule out any hormonal disorder.

Prior to the menstrual period, changes are occurring in the body such as breast development and pubic hair, so the onset of these changes are the ideal time to talk about it, if you have not done so before.

Recommendations once the first period arrives:

• Keep calm.

Certainly, mixed feelings occur, at least I felt them. I felt something similar when I stopped breastfeeding her. But once the initial excitement wears off, we need to stay calm and convey this to our little one, as many times girls become worried and anxious as they experience the process.

• Analgesics.

If there is presence of cramps and menstrual or premenstrual discomfort, provide the necessary painkillers to make the days more bearable.

• Sanitary pads or sanitary napkins.

The choice of pads to use is important. Fortunately, in today's market there are a variety of brands and shapes that adapt in the best way. There are ultra-thin and absorbent ones that I consider ideal because they offer discretion and comfort, since their bodies are still in formation.

• Menstrual calendar.

There are currently many applications for cell phones in which you can write down the days of menstruation, duration, and even symptoms, which is a great tool for the girl to learn to know her body and identify the changes in it. It also helps to determine the length of the cycle and to prepare for it in the best way possible.

There are currently many applications for cell phones in which you can write down the days of menstruation, duration, and even symptoms, which is a great tool for the girl to learn to know her body and identify the changes in it. It also helps to determine the length of the cycle and to prepare for it in the best way possible.

• Normalize the situation.

At this time, communication is even more important so that the little one does not feel embarrassed or shy. Tell anecdotes, give tips for the use of towels, tell her about the times we have soiled ourselves in the street and make the story funny, etc. If she has male siblings, talk to them as well so that they do not take the fact as a reason to make fun of her sister, but as something normal.

To see our girls going through their stages from babies to girls, from girls to teenagers, from teenagers to women is a fortune, let's enjoy each one of their moments, let's treasure memories and let's try to be always there for them, let them feel that they can have absolute confidence in us, and of course, let them feel our love and that of the whole family, together with the support and patience required while they adapt to their new reality.

Thank you so much for reading, infinite blessings.

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