[ENG/ESP] Oatmeal and sesame nutrition bars. / Barras nutritivas de avena y ajonjolí.
Greetings dear friends of #foodiesbeehive. I am honored to be sharing with you from the community a recipe to make nutritious oatmeal bars with sesame, they are delicious and are also a good alternative for snacks for children and adults, as they can be stored after they are made and become delicious over the days. Stay until the end because here are the ingredients and the process:
Saludos estimados amigos de #foodiesbeehive. Me honra estar compartiendo con ustedes desde la comunidad una receta para elaborar barras nutritivas de avena con ajonjolí, son deliciosas y también son una buena alternativa para la merienda de niños y adultos, ya que se puede almacenar después se elaboradas y se vuelven deliciosas con el pasar de los días. Quédense hasta el final porque a continuación les comparto los ingredientes y el proceso:
Ingredients:
1 cup of oat flakes.
1/2 cup sesame seeds.
1/2 cup wheat flour.
1 teaspoon salt.
1/2 cup sugar.
1/3 cup oil.
1 egg.
Water. Necessary quantity.
Ingredientes:
1 taza de avena en hojuelas.
1/2 taza de ajonjolí.
1/2 de taza de harina de trigo.
1 cucharadita de sal.
1/2 taza de azúcar.
1/3 de taza de aceite.
1 huevo.
Agua. Cantidad necesaria.
Preparation:
In a container place the oat flakes, add the sesame seeds, the wheat flour, the sugar and the salt, that is to say all the dry ingredients. With a spoon integrate everything.
En un envase colocar la avena en hojuelas, añadir el ajonjolí, la harina de trigo, el azúcar y la sal, es decir todos los ingredientes secos. Con una cuchara integrar todo.
Then add the whole egg and the oil. Mix everything and if it is a little dry add a teaspoon of water, just to compact the dough a little. It is not necessary to knead, just try to make the ingredients form a ball.
Luego añadir el huevo completo y el aceite. Mezclar todo y si queda algo seco añadir una cucharaditas de agua, solo para compactar un poco la masa. No es necesario amasar solo buscar que los ingredientes formen una bola.
Prepare a mold with a drizzle of oil and after spreading it all over the surface add wheat flour. Pour the dough on the mold and flatten with the palm of your hand humidity. Shape into a rectangular form and bake in the oven for 12 minutes.
Preparar un molde de con un chorrito de aceite y luego de esparcirlo por toda.la superficie añadir harina de trigo. Volcar la masa sobre el molde y aplanar con la palma de la mano humedad. Dar forma rectangular y llevar al horno por 12 minutos.
Remove from the oven and cut into portions matching the edges and then cut bars of 3 centimeters wide by 12 centimeters long. That's all. See you soon Hivers.
Retirar del horno y cortar en porciones emparejando.los bordes y luego se cortan barras de 3 centímetros de ancho por 12 de largo. Esto es todo. Me despido hasta pronto Hivers.
Imagenes Editadas Con: Canva
Fotos Tomadas Con redmi 10
Images edited in: Canva
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