調理身子, 不只是口號

好難喝的中藥, 已喝了三天, 第一個療程走了一半, 再喝三天, 可以休息兩天才開始下半場第二款藥的療程. 這幾天, 自己的生活沒明顯變化, 就是飲食上和跑香港深圳的安排上有微調.

因為要連續喝六天中藥, 要是按平時週一週三留香港的話, 這兩天肯定會斷了. 本來老婆說不需要斷啊, 把藥帶回香港叫我媽煎就ok. 可我不想, 原因不多講. 反正我情願這幾天每天都兩邊跑就算.

今天又要那麼早起, 我已經是頭暈頭痛. 看來調理了才三天, 效果還沒出來. 中醫說我最主要是睡眠質量不好. 平時秒睡都是服了抗抑鬱藥的副作用, 睡的好好只是假象. 可能是吧, 我也沒深究.

除了作息, 深港兩邊跑有調整之外. 另一個有改變的就是飲食. 週六開始, 完全停了凍飲, 就連在公司喝白開水都是熱的現在. 我倒想看看一個月後會有甚麼效果, 好奇心驅使嘛, 忍口有點難受. 但好奇心作崇之下, 我覺得我可以.

中間我老婆有打開冰箱拿可樂喝, 平時的話她肯定引到我, 可這幾天我看也不看. 對可樂, 凍飲完全沒興趣. 喝不冰的? 沒必要了, 不冰的本來就不好喝. 加上我現在都好少喝甜的了. 所以可樂對我的吸引力, 真的大不如前.

之前我一天三頓不是出去吃就是回深叫外賣. 這幾天都可始作出較大的調整, 早餐和晚餐都是老婆幫我煮. 午餐的話就算了, 我不想lunch hour都在公司見到老頭, 免得他不會理你是不是午休時間, 照找你談工作.

所以在公司午休時段, 我仍然是跑出去吃的, 除非當天不舒服. 否則都不會買外賣自取拿回公司吃. 今天到週四我經理放假, 我自己吃就不跑太遠. 在樓下那家茶餐廳隨隨便便搞定午飯就好.

點了個印尼撈面配吉列豬排+煎蛋, 喝中藥調理期間, 理論上是不可以吃煎炸的東西, 但要我一下子把所有油膩, 凍飲都戒了, 真的沒甚麼人生樂趣.所以這個月我決定先只戒凍飲, 甜和糖已戒了一年多, 接下來把凍飲也戒掉之後, 應該會更健康了.

忘了講我的早餐, 之前在外邊吃早餐的時間一般是早上8點左右, 現在6點多就吃, 而且份量比在之前出去吃的時候少了. 現在一般都是吃三文治或豬腸粉, 沒配飲料, 就喝白開水. 早了差不多兩小時吃早餐, 未到一點午休我已經餓了.

不知道這是等我身體適應了就可以, 還是真的要在家吃完之後, 好像今天再帶一份三文瀍到公司再吃呢? 多帶一份三文治, 還是比我在外邊吃早餐省錢. 所以要是以後每天多帶一份的話也沒太大問題.

加上, 我不會每頓早餐都有三文治吃. 要是當晚我在香港, 到第二天早上, 我仍然會出去外邊吃早餐, 我實在不想煩我媽給我煮早餐, 更不想碰她的廚房. 所以啊, 結婚以後, 有自己的家真的好重要.

說調理身體, 說了幾年, 如今, 終於肯去落實. 希望這次能堅持久一點. 爭取明顯的效果吧.