Greetings and blessings, my dear friends of @holos-lotus. Health, love and abundant joys in your lives.

I join our dear @charjaim's That Life of Ours initiative to share the strategies I put into practice to keep my physical, mental and emotional well-being in balance. I leave you the link so you can join and share with us your wellness strategies. I take this opportunity to invite my dear @sofiaquino98 and @andrea.carolina.

Now, considering that every day is different and that each one brings its load of different experiences to face, the key is to take care, constantly, to maintain the balance to achieve our well-being and harmony every day.

Saludos y bendiciones, mis queridos amigos de @holos-lotus. Salud, amor y alegrías abundantes en sus vidas.

Me uno a la iniciativa Esa Vida Nuestra de nuestra querida @charjaim para compartir las estrategias que pongo en práctica para mantener en equilibrio mi bienestar físico, mental y emocional. Les dejo el link para que se sumen y nos compartan sus estrategias de bienestar. Aprovecho para invitar a mis queridas @sofiaquino98 y @andrea.carolina.

Ahora bien, considerando que todos los días son diferentes y que cada uno trae su carga de experiencias diferentes a enfrentar, la clave está en ocuparnos, constantemente, por mantener el equilibrio para alcanzar nuestro bienestar y armonía cada día.

The first strategy I implement for my well-being is waking up with gratitude. The instant I open my eyes to a new day, I thank God for the opportunity to witness a new dawn. Then, I do a few stretches in my bed before rising, giving thanks for my health and for the excitement of living a new day to the fullest.

I firmly believe in the transformative power that gratitude has on our existence, and it is already a deeply ingrained habit in my day-to-day life. I am sincerely grateful for every aspect of my life, from the most precious things like the love of my family and having a comfortable home, to the small everyday wonders, such as the growth of the little plant I planted and that is beautiful to brighten up my little garden.

La primera estrategia que pongo en práctica para mi bienestar es despertar con gratitud. En el instante en que abro los ojos a un nuevo día, doy gracias a Dios por la oportunidad de presenciar un nuevo amanecer. Luego, hago algunos estiramientos en mi cama antes de levantarme, agradeciendo por mi salud y por la ilusión de vivir plenamente un nuevo día.

Creo firmemente en el poder transformador que tiene la gratitud en nuestra existencia, y ya es un hábito arraigado profundamente en mi día a día. Agradezco sinceramente cada aspecto de mi vida, desde lo más valioso como el amor de mi familia y tener un hogar confortable, hasta las pequeñas maravillas cotidianas, como el crecimiento de la plantita que sembré y que está hermosa para alegrar mi pequeño jardín.

The second strategy is enjoying the present moment. Being fully connected with the activities I do, whether it is savoring my cup of coffee, tidying up the kitchen after lunch, tending to my plants or embroidering, gives me a sense of absolute calm and well-being.

One of the activities that I take advantage of for my well-being are morning walks, because they not only give me a moment of connection with myself, but also allow me a special bond with nature that gives me many benefits.

Now, as I said above, not every day is the same. On those days that are especially complicated and with some challenges, I stop for a moment and take a few minutes of breathing and calm. This pause allows me to relieve the stress caused by some situations that are mostly beyond my control and brings me back to a state of harmony which is my perfect state and which I strive to preserve as much as possible.

La segunda estrategia es disfrutar del momento presente. Estar plenamente conectada con las actividades que realizo, ya sea saboreando mi taza de café, ordenando la cocina después de comer, cuidando de mis plantas o dedicándome al bordado, me brinda una sensación de calma y bienestar absolutos.

Una de las actividades que aprovecho para mi bienestar son los paseos matutinos, pues no solo me brindan un momento de conexión conmigo misma, sino que también me permiten un vínculo especial con la naturaleza que me regala muchos beneficios.

Ahora, como les decía más arriba, no todos los días son iguales. En aquellos días especialmente complicados y con algunos desafíos, me detengo por un momento y me procuro unos minutos de respiración y calma. Esta pausa, me permite aliviar el estrés originado por algunas situaciones que, en su mayoría, escapan a mi control y me devuelve a un estado de armonía que es mi estado perfecto y por el cual me esfuerzo para preservarlo en la medida de lo posible.

The third strategy I practice to preserve my well-being, especially emotionally, is to care for my relationships with my loved ones. For me, it is essential to take time to strengthen the bonds with my family and friends. This has always been the case, and now, more than ever, at this point in my life.

It is very meaningful to me to spend quality time with my family. I do this through the different love languages, through a lovingly sent message or by sharing special moments through video calls with those who are far away from me.

Cultivating these relationships in my life nourishes my soul and fills me with happiness.

And finally, the fourth strategy to maintain my well-being is connecting with God. Prayer becomes my daily support and gives me the strength to keep going and also to face the most difficult days.

Prayer fills me with peace and, at the end of the day, allows me to rest with immense gratitude, knowing that God is always good and does not forsake me.

These are my strategies, dear friends. I am delighted to share them with you and grateful to my dear @charjaim for the opportunity.

La tercera estrategia que practico para preservar mi bienestar, sobre todo, emocional, es la de cuidar la relación con mis seres queridos. Para mí, resulta esencial dedicar tiempo a fortalecer los lazos con mi familia y con mis amigos. Siempre ha sido así, y, ahora más que nunca, en este momento de mi vida.

Para mí, es muy significativo dedicarle tiempo de calidad a mi familia. Lo hago a través de los diferentes lenguajes del amor, a través de un mensaje enviado con mucho cariño o compartiendo momentos especiales, a través de videollamadas con aquellos que están lejos de mí.

Cultivar estas relaciones en mi vida, nutren mi alma y me llenan de felicidad.

Y, por último, la cuarta estrategia para mantener mi bienestar es la conexión con Dios. La oración se convierte en mi sostén diario y me proporciona la fortaleza necesaria para seguir adelante y, también, para enfrentar los días más difíciles.

La oración me llena de paz y, al final del día, me permite descansar con inmensa gratitud, sabiendo que Dios es bueno siempre y no me desampara.

Estas son mis estrategias, queridos amigos. Estoy encantada de compartirlas con ustedes y agradecida con mi querida @charjaim por la oportunidad.