ESA VIDA NUESTRA. INICIATIVA No. 21. Cuéntanos lo que te cuentas/ Las creencias limitantes (spanish-english)
Cuando llegamos a este mundo somos una suerte de libro en blanco, todo está por ocurrir, la vida es una promesa. Actuamos de acuerdo a nuestro instinto de sobrevivencia, dependemos de otros para cubrir nuestras necesidades más básicas. Vivimos en un mundo de sensaciones en el que la mente aún no puede expresarse, sin embargo, he escuchado decir que esos primeros años de nuestra vida son fundamentales. Un médico con el que trabajé hace algunos años me dijo que el cerebro se configura en esos primeros años de la vida, y por lo tanto nuestra capacidad de aprender, nuestra capacidad de comprensión y la manera en que vemos el mundo y lo interpretamos.
Imagen de Марина Вельможко en Pixabay
Por lo general, nuestra manera de actuar está estrechamente vinculada con nuestra manera de pensar. Aunque no nos demos cuenta de ello. Por eso me pareció tan interesante la iniciativa de la amiga @charjaim desde la comunidad @holos.lotus “Esa vida nuestra No. 21 Cuéntanos lo que te cuentas”. A lo largo de la vida vivimos escuchando cuentos y contándonos cuentos a nosotros mismos. Pero me pregunto, ¿qué hace que recuerde algunos cuentos y otros no?¿Qué hace que algunas cosas que me han dicho han influido poderosamente en mi manera de pensar y actuar y otras no?
LAS CREENCIAS LIMITANTES
El dinero es malo
Para muchos tener dinero, mucho dinero, hace la felicidad. Pero mi padre no pensaba así. Por el contrario, tenía la idea de que “el dinero corrompe”, de que el dinero es malo, daña a las personas. Recibió una buena educación, hablaba cuatro idiomas, pero luego de que sus padres se separaron su vida cambió por completo y su calidad de vida, la de su madre y sus hermanos menores se deterioró considerablemente. No estudió una carrera universitaria, como lo había hecho su padre, que era abogado, porque comenzó a trabajar para ayudar a su madre y sus hermanos menores.
Aunque conscientemente mis hermanas y yo no admitamos que hemos seguido el patrón de ideas de mi padre sobre el dinero. Posiblemente es así. Porque ninguna de nosotras ha logrado alcanzar la estabilidad y el éxito financiero. Mi padre compró el apartamento donde yo y dos de mis hermanas vivimos. Pero ninguna de sus cuatro hijas tiene una vivienda propia.
Yo personalmente he administrado mis ingresos muy mal, cuando he tenido ingresos fijos fueron bajos y desde que decidí trabajar de manera independiente no he logrado tener estabilidad. En los últimos años, que concienticé mi mal manejo del dinero, he procurado planificarme mejor, estoy llevando un registro de movimientos diarios, ingresos y egresos, pero aún no logro enfocarme todo lo que debería para ser más productiva y así poder cubrir mis gastos con holgura.
Finalmente he entendido que el tema del dinero está muy vinculado con tu mentalidad, que es muy importante no perder el foco de lo que quiero llevar adelante, que no puedo permitirme más la procrastinación, el autosabotaje. Que para cambiar verdaderamente mi situación financiera tengo que cambiar esa mentalidad heredada acerca del dinero.
La vida es sufrimiento
En toda vida hay dificultades, obstáculos, momentos de dolor y sufrimiento. Tener la capacidad de resoverlos y seguir adelante depende de la actitud que tomamos frente a esos momentos difíciles. Crecí en un hogar en el que la figura más cercana, que era mi madre, al enfrentar dificultades, incluso pequeñas dificultades, aparecía el drama, la victimización. Era un ritornello que se repetía a diario. Para ella todo era un problema. Para ella la vida era un sufrimiento.
Desde la adulta que soy hoy siento una profunda compasión por ella. No sé la causa de su sufrimiento, pero no era feliz como esposa, ni como madre, ni como persona. Infelizmente, nunca aceptó ir a un psicólogo o un psiquiatra. Muchas personas tienen la falsa creencia de que los “locos” son los que van al psicólogo o al psiquiatra.
madre depresiva
Imagen de Andreas Clavadetscher en Pixabay
Como probablemente pueden imaginar mis tres hermanas y yo sí tuvimos que ir a terapia psicológica.Yo personalmente por muchos años asistí a psicoterapia, y en algunos momentos de crisis depresiva necesité medicación para salir adelante. Mis hermanas también. Cuando miras todo negro la vida se vuelve sufrimiento. A pesar de que tengo un temperamento hedonista, por mucho tiempo me puse esos lentes negativos de mi madre.
foto niña blanco y negro: Imagen de Pheladi Shai en Pixabay
Por suerte hoy, gracias a la psicoterapia y la meditación, ya no veo la vida como sufrimiento, la veo cada vez más con gozo, con alegría,con entusiasmo. Sin embargo, a veces, se asoma mi lado dramático y entonces me toca respirar hondo y me repito las frases que me dijo hace algunos años la psicóloga Ofelia Granados: “todo está bien, confío en mí, puedo resolverlo”.
foto tomada con la cámara de mi teléfono móvil
Es muy importante tomar conciencia del modo en que respondemos a las dificultades, especialmente quienes son madres, padres o se ocupan de educar niños, porque el día de mañana ese va a ser tu legado para esos niños que estás educando. Tú eres su modelo de conducta. Tu actitud puede convertirse en una cárcel que te encierra en el pesimismo y el sufrimiento y no te va a permitir ver que también están allí los días buenos, las situaciones que agradecer, los bellos momentos,las bellas personas y los bellos lugares que están a tu alrededor. Hoy me hace feliz inspirar positivamente a otros y poder contribuir con su felicidad.
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When we come into this world we are a sort of blank book, everything is yet to happen, life is a promise. We act according to our survival instinct, we depend on others to cover our most basic needs. We live in a world of sensations in which the mind cannot yet express itself, yet I have heard it said that those first years of our life are fundamental. A doctor I worked with some years ago told me that the brain is configured in those first years of life, and therefore our ability to learn, our ability to understand and the way we see the world and interpret it.
Imagen de Марина Вельможко en Pixabay
In general, the way we act is closely linked to the way we think. Even if we don't realize it. That's why I found so interesting the initiative of my friend @charjaim from the community @holos.lotus "That life of ours No. 21 Tell us what you tell yourself". Throughout life we live listening to stories and telling stories to ourselves. But I wonder, what makes me remember some stories and not others, what makes some things I have been told have powerfully influenced the way I think and act and not others?
LIMITING BELIEFS
Money is bad
For many people, having money, lots of money, makes happiness. But my father did not think like that. On the contrary, he had the idea that "money corrupts," that money is bad, it harms people. He received a good education, he spoke four languages, but after his parents separated his life changed completely and his quality of life, his mother's and his younger siblings' quality of life deteriorated considerably. He did not study for a university degree, as his father, who was a lawyer, had done, because he started working to help his mother and younger siblings. /div>
Although consciously my sisters and I do not admit that we have followed my father's pattern of thinking about money. Possibly we have. Because neither of us has managed to achieve financial stability and success. My father bought the apartment where I and two of my sisters live. But none of his four daughters has a home of her own.
I personally have managed my income very poorly, when I have had a fixed income it was low and since I decided to work independently I have not been able to have stability. In recent years, I have become aware of my poor money management, I have tried to plan better, I am keeping a record of daily movements, income and expenses, but I still can not focus as much as I should to be more productive and thus be able to cover my expenses comfortably.
I have finally understood that the issue of money is closely linked to your mentality, that it is very important not to lose focus of what I want to move forward, that I can no longer allow myself to procrastinate, to self-sabotage. That in order to truly change my financial situation I have to change that inherited mentality about money.
Life is suffering
In every life there are difficulties, obstacles, moments of pain and suffering. Having the ability to overcome them and move forward depends on the attitude we take when facing those difficult moments. I grew up in a home in which the figure closest to me, my mother, when facing difficulties, even small difficulties, drama and victimization appeared. It was a ritual that was repeated daily. For her everything was a problem. For her life was a suffering. /div>
Banner diseñado por mí en canva.com Gracias a @germanandradeg por mi imagen creada por AI
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From the adult I am today, I feel a deep compassion for her. I don't know the cause of her suffering, but she was not happy as a wife, nor as a mother, nor as a person. Unhappily, she never agreed to go to a psychologist or a psychiatrist. Many people have the false belief that the "crazy" ones are the ones who go to a psychologist or psychiatrist.
depressed mother
Imagen de Andreas Clavadetscher en Pixabay
As you can probably imagine my three sisters and I did have to go to counseling, I personally for many years attended psychotherapy, and in some moments of depressive crisis I needed medication to cope. So did my sisters. When you look at everything black, life becomes suffering. Although I have a hedonistic temperament, for a long time I put on those negative glasses of my mother.
young girl black and white Imagen de Pheladi Shai en Pixabay
Fortunately today, thanks to psychotherapy and meditation, I no longer see life as suffering, I see it more and more with joy, happiness and enthusiasm. However, sometimes my dramatic side shows up and then I have to take a deep breath and I repeat to myself the phrases that the psychologist Ofelia Granados told me some years ago: "everything is fine, I trust in myself, I can solve it".
photo taken with my cell phone camera
It is very important to be aware of how we respond to difficulties, especially those of you who are mothers, fathers or in charge of educating children, because tomorrow that is going to be your legacy for those children you are educating. You are their role model. Your attitude can become a prison that locks you in pessimism and suffering and will not allow you to see that there are also good days, situations to be grateful for, beautiful moments, beautiful people and beautiful places around you. Today it makes me happy to positively inspire others and to be able to contribute to their happiness.
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Wow, es usted una persona admirable y sobre todo valiente, valiente por compartir esta historia tan personal, por abrir tu corazón y sobre todo, por quererse y buscar ayuda cuando se necesitaba, ese cuento de que al psicólogo solo van los locos, no deja de ser un cuento poco sano pero, admiro mucho a las personas que antes del que dirán los demás, buscar ayuda profesional, porque hay algo que las personas olvidan, debemos estar bien con nosotros mismos, aceptarnos tal cual somos y de nosotros y solo de nosotros depende si somos felices o no, si hay maneras para dejar el dolor a un lado, y eso solo depende de nosotros.
Gracias por tan lindas palabras, gracias por tu valentía.
Muchas gracias por tu lectura y comentario @ambarve Lo que dices es muy importante. Si necesitamos ayuda profesional para superar nuestros problemas emocionales hay que buscarla. No hacerlo nos puede perjudicar mucho y enfermarnos, física y emocionalmente. Decidí compartir mi experiencia, como lo he hecho en otros artículos de mi blog, porque pienso que algunas personas pueden identificarse y ver que estas situaciones pueden ser superadas cuando decidimos buscar ayuda.
Estoy muy de acuerdo, la superación es parte de nuestra carrera en la vida, hay quienes se enfrentan al mundo con su mejor cara, te admiro, por ayudarte, porque ese simple acto de buscar ayuda habla de ti como persona y de tu grana amor hacia tu persona.