Nutritivo almuerzo: Arroz con huevo horneado , chorizo y plátano hervido. **Nutritious lunch: Rice with baked egg, chorizo and boiled plantain.

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ESPAÑOL

Saludos estimada comunidad amante de la comida y el buen sabor #foodiebeehive , deseo se encuentren disfrutando de buena salud y tengan un feliz y bendecido día.
Hoy les comparto una #receta para preparar: Delicioso y nutritivo almuerzo arroz con chorizo ahumado , huevo horneado y plátano hervido. Este plato es ideal para fortalecer nuestro sistema inmunológico por ser una fuente de proteínas , también nos ayuda al desarrollo y crecimiento de nuestros huesos, por otro lado, este almuerzo nos aporta energía por su contenido en potasio, además, contribuye a mantener un peso ideal.

INGLÉS

Greetings dear community lover of food and good taste #foodiebeehive , I wish you are enjoying good health and have a happy and blessed day.
Today I share with you a #recipe to prepare: Delicious and nutritious lunch rice with smoked chorizo, baked egg and boiled plantain. This dish is ideal for strengthening our immune system for being a source of protein, it also helps us to develop and grow our bones, on the other hand, this lunch gives us energy for its potassium content, in addition, it helps to maintain an ideal weight.

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INGREDIENTES
Arroz
Huevo (2)
Chorizo (2)
Plátano (1!2)

INGREDIENTS
Rice
Egg (2)
Chorizo (2)
Plantain (1!2)

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PROCEDIMIENTO
Inicié limpiando el arroz , luego lo lavé con abundante agua y después en una olla con agua y sal llevé a fuego alto hasta cocer.

PROCEDURE
I started by cleaning the rice, then I washed it with plenty of water and then I put it in a pot with water and salt over high heat until it was cooked.

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Mientras el arroz se cocía puse a hornear los huevos en una bandeja con aceite a una temperatura de 250°C por un tiempo de cinco minutos.

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While the rice was cooking, I baked the eggs in a pan with oil at a temperature of 250°C for five minutes.

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Luego lavé con abundante agua los chorizos y los puse a freír en una sartén previamente calentada e aceite hasta cocer.
Then I washed the chorizos with abundant water and fried them in a frying pan previously heated in oil until cooked.

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Después pelé el plátano , lavé con abundante agua y en una olla con agua llevé a fuego alto hasta cocer.

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Then I peeled the plantain, washed it with plenty of water and put it in a pot with water over high heat until it was cooked.

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Finalmente serví y listo ! A disfrutar este delicioso y nutritivo almuerzo en familia desde la comodidad del sofá.
Finally I served and ready ! Enjoy this delicious and nutritious family lunch from the comfort of your couch.

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Espero sea de su agrado y se animen a prepararlo.

I hope you like them and are encouraged to prepare them.

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¡Bendiciones!
Blessings!

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Translated with https://www.deepl.com/translator

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              All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                               
   Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000, divisores cortesía de @kattycrochet.


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