Entrenamiento con la Fit Ball!! [Esp - Eng]

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Entrenamiento con la Fit Ball!


¡Buenas buenas a todas y todos por aquí! ¡¡Un día más de salud, un día más de actividad física!! Como algunos sabrán, ¡amo entrenar! Y siempre intento buscar diferentes alternativas.

Yoga es para mi algo que hago a diario, durante más o menos tiempo, y además hay días que únicamente medito.

Por eso, siempre busco sumar alguna otra actividad como caminar, trotar, hacer cardio, HIIT u hoy, por ejemplo, me puse a entrenar con mi Fit Ball, aprovechando que estoy en casa.


**¡¡Espero que lo disfruten amigos!! Como siempre, es un placer estar por aquí!


Datos de edición

  • Aplicación: InShot (versión de pago)
  • Música: Funk Alliance (del álbum Lost in the Moment, disponible en la aplicación InShot versión de pago)
  • Banner diseñado en Canva
  • Traducción: DeepL

¡¡Que tengan un hermoso día y espero que disfruten el entrenamiento!! :D


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English


Fit Ball training


Hello everybody around!! Another day of health, another day of sports!! As some of you may know, I love to train! And I always try to look for different alternatives.

Yoga is for me something I do every day, for more or less time, and there are also days that I only meditate.

So, I always try to add some other activity like walking, jogging, cardio, HIIT or today, for example, I started to train with my Fit Ball, taking advantage of the fact that I'm at home.


**I hope you enjoy it friends!!! As always, it's a pleasure to be around!


*Editing data

  • Application: InShot (paid version)
  • Music: Funk Alliance (from the Lost in the Moment album, available in the InShot app (paid version).
  • Banner designed in Canva
  • Translation: DeepL

Have a beautiful day and I hope you enjoy the training!!!! :D

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Watch out for the human traffickers at hivefest. You wont know it until its too late. STAY AWAY! Beware, traffickers can be women or men! They will act nice until they dont. There is human trafficking going on around this type of crypto. I have witnessed it. They literally have attempted my murder and are trying to kill me with V2K and RNM. Five years this has been happening to me, it started here, around people that are still here. Homeland security has done nothing at all, they are not here to protect us. Dont we pay them to stop shit like this? The NSA, CIA, FBI, Police and our Government has done nothing. Just like they did with the Havana Syndrome, nothing. Patriot Act my ass. The American government is completely incompetent. The NSA should be taken over by the military and contained Immediately for investigation. I bet we can get to the sources of V2K and RNM then. https://ecency.com/fyrstikken/@fairandbalanced/i-am-the-only-motherfucker-on-the-internet-pointing-to-a-direct-source-for-voice-to-skull-electronic-terrorism ..... https://ecency.com/gangstalking/@acousticpulses/electronic-terrorism-and-gaslighting--if-you-downvote-this-post-you-are-part-of-the-problem if you run into one of them you may want to immediately shoot them in the face. 187, annihilate, asphyxiate, assassinate, behead, bleed, bludgeon, boil, bomb, bone, burn, bury, butcher, cap, casket, choke, chop, club, crucify, crush, curb, decapitate, decimate, deflesh, demolish, destroy, devein, disembowel, dismember, drown, electrocute, eliminate, end, euthanize, eviscerate, execute, explode, exterminate, extinguish, finish, fry, grind, guillotine, gut, hack, hang, hit, ice, implode, incinerate, kill, liquidate, lynch, massacre, maul, microwave, mutilate, neutralize, obliterate, off, pop, poison, punnish, quarter, ruin, shank, shock, shoot, shred, skin, slay, slaughter, smoke, smother, snipe, snuff, squish, stab, strangle, stone, suffocate, suicide, SWAT, swing, terminate, torture, terrorize, whack, waste, wreck. You better fucking kill me.

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Hola @belug, entrenar con el fit ball es lo mejor. El trabajo se siente intenso, sobre todo en el abdomen.

Me encanta usarlo para relajar la zona lumbar.

Por cierto, aquí estamos en temporada de lluvia, claro, nada comparado con el frío de invierno 😅.

Saludos

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Jajaj noo totalmente!! Acá ahora, 3 grados! Sii hay un montón de cosas para hacer con la fit ball, desde ejercicio intenso hasta relajación

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Excelente trabajo apreciada @belug, jajaja más bien no te escuchabas taaan agitada, yo me quedaría sin aire en ciertos momentos 😅, más de uno sacará su Fit Ball para aplicar esta bonita rutina, un abrazo, feliz fin de semana y aguante para ese frio allá. ☕️

!PIZZA

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Jajaj hola @marcoquin!! Muchas gracias por ese comentario. Si no me escuchaba agitada, mejor, jajaja, se estaba complicando explicar mientras hacía la rutina jaja

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Muchachona el ejercicio que puedo hacer es sentarme en la pelota porque los otros de momento no puedo porque estoy muy Goldito jaja. Me agrado mucho ver tu video y si que me dieron ganas de hacer ejercicio, si note que hacer ejercicio y hablar esta super complicado PERO lo hiciste muy bien :D y de hecho hace poco hice yoga un dia O_O soy una total tabla, muchachona @madefrance me dijo una parte que fuera al lateral y yo le dije "ya lo estoy haciendo... con mucho esfuerzo" jajaja y estoy seguro que no se notaba que iba al lateral por lo rigido que estoy jaja. Muchos saludos desde Venezuela :D

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Que buen entrenamiento con fitball, yo quiero comprar una para mejorar el equilibrio y coordinacion.
Muchas veces uno no lo nota, pero al trabajar sobre el piso, una parte de nuestro cuerpo se apoya mas que la otra, y el balon, esto se corrige, ademas los movimientos bruscos o con demasiada fuerza el balon te los cobra. Es una de las proximas adquisiciones que hare de equipos deportivos. Ademas se que mi hijo Fabian, la disfrutara un monton. Gracias por compartir. Saludos 😀

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