Resentimiento: Emoción que nos motiva a reflexionar [Es-En]

¡Hola! Saludos a todos los que integran esta excelente comunidad de emociones y sentimientos. En esta oportunidad les traigo una publicación hablando un poco sobre lo que es el resentimiento. Espero pueda serles de mucho agrado.

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¿Te imaginas tener que experimentar un suceso que nos genere dolor y nos ofenda una y otra y otra vez? Siquiera pensarlo ya nos causa incomodidad, perturba nuestra tranquilidad y nos hace meditar en la manera en que podríamos evitar que nos pasara algo así. Afortunadamente, todos nosotros estamos equipados con una fuente de emociones que acuden en nuestro socorro en casos como estos, y uno de manera específica del cual quiero hablarles a través de esta publicación.

Y es que es de vital importancia que logremos identificar esta emoción, pues de ella dependerá el que podamos solucionar cualquier situación que se nos presente en nuestra vida. Se trata del resentimiento, que en palabras simples se puede definir como un sentido de dolor y ofensa a causa de un trato injusto o inesperado por parte de algo o alguien más, así como también a causa de nuestros propios errores.

¿Sirve de algo sentir resentimiento? ¡Por supuesto que sí! Dado que día a día interactuamos con otras personas, en algún momento recibiremos cierto trato injusto que nos causará mucha molestia, y es allí cuando esta emoción surge para nuestro rescate, ya que nos permite identificar algo que puede amenazar nuestra armonía y bienestar mental.

El resentimiento es como una especie de sistema de seguridad que se levanta ante la más mínima señal de algo que quiera poner en peligro nuestra salud emocional. Pero, ¡Cuidado! Porque a diferencia de otras emociones, el resentimiento no solo puede reaccionar en pro de nuestra protección sino que en muchos casos, también puede convertirse en un arma de ataque y es allí cuando debemos manejarla de forma correcta. ¿Por qué decimos esto?

Normalmente el resentimiento es una reacción casi que instantánea ante todo aquello que nos haga sentir enfado, dolor, ira o traición. Dicha emoción llega a ser persistente por un período de tiempo no tan largo en el cual pueden emerger otros agentes del caos a fin de expresar tal incomodidad. Esto puede partir desde unas simples palabras cargadas de sentimientos hasta convertirse en actos hostiles de gran magnitud. ¿Es importante controlar el resentimiento?

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Siempre es vital para cada uno de nosotros conocer en sentido más pleno nuestras emociones, ya que de eso dependerá el éxito que alcancemos en momentos puntuales. Refiriéndonos al resentimiento, es imprescindible saber qué hacer de antemano, ya que de lo contrario podríamos abrirle la puerta a algo aún más grave, eso que todos llegamos a conocer como el rencor.

¿Existe alguna diferencia entre el resentimiento y el rencor? Si lo hay, y es muy significativo. Por lo general, el resentimiento es más reacción que acción, mientras que el rencor va más allá de dicho parámetro. Entre estos dos, el rencor tiene una memoria más extendida lo cual puede infundir un deseo punzante de venganza, tan intenso como destructivo según lo determine la situación. El resentimiento es efímero en comparación al rencor.

Imagínese por un momento que un familiar muy querido por usted olvidó traerle un encargo importante. ¿Se sentirá resentido? Probablemente. Pero si no le da muchas vueltas al asunto, en cuestión de poco tiempo usted logrará superar dicho percance. Pero si ahora en vez de olvidar algo, nuestro familiar nos agrede con palabras muy hirientes y ofensivas, podríamos no solo sentirnos muy resentidos, sino que hasta podría nacer en nosotros esas ganas de corresponder a ese mal trato de manera igual o peor de lo que han hecho con nosotros, y es allí cuando las barreras del resentimiento se sobrepasan, llevándonos a un plano rencoroso y más hostil.

El resentimiento nos puede causar daño en sentido emocional, mental y también físico. Existen casos de resentimiento crónico que perjudica de forma notable a la persona. De manera interna, es algo que debemos saber drenar pues tampoco es saludable guardar y acumular resentimiento en nuestro corazón, esa persona interior que todos llevamos dentro y que sufre los embates que atentan contra nuestros sentimientos. Como punto positivo, el resentimiento te ayuda a aprender de los errores propios o ajenos.

Ya que nuestros pensamientos están estrechamente conectados a nuestra red de emociones, podemos contribuir a favor de nuestro propio equilibrio al evitar anidar en nuestra mente todo aquello que nos lleve a saltar la barrera del resentimiento, tales como esas que infundan ideas de venganza, maldad y hostilidad. Más bien, hagamos espacio a todo lo que nos permita controlar nuestras emociones como la empatía, la humildad, el autodominio, entre otros. También podemos potenciar esas emociones que nos ayuden a lograr la estabilidad necesaria ante situaciones inesperadas.

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El resentimiento es una emoción que nos incita a reflexionar sobre experiencias vividas y próximas a vivir. Por ejemplo, quizás en algún momento alguien nos diga una mentira y no sepamos responder a dicha ofensa. Si al resentirnos tratamos de meditar en las causas y consecuencias de lo sucedido, probablemente estaremos bien preparados para futuras experiencias.

Pienso que entre todas las emociones, el resentimiento cumple un papel clave para el crecimiento a nivel personal como a nivel social. De manera directa, evitamos exponernos constantemente a situaciones que en cierto momento nos hicieron daño y nos da la sapiencia para reaccionar mejor ante un evento parecido. En el plano social, nos invita a ser más compresivos y prudentes ante las personas, sabiendo que somos imperfectos y que todos podemos ocasionar o sufrir acciones que alimenten el resentimiento.

Acumular demasiado resentimiento nos aleja de algo tan importante para vivir como lo es el perdón. Todos en algún momento necesitamos perdonar y ser perdonados, pero si guardamos resentimiento o rencor por alguien más, estaremos asumiendo un gran peso que con el tiempo se hará más y más insoportable. Es impresionante la cantidad de personas que han cedido al resentimiento y al rencor, llegando al punto extremo de dejar de tratar a alguien por muchísimo tiempo, incluso hablando de años y de toda una vida.

En una ocasión escuché a una chica decirle a su mejor amiga: “Estoy resentida, pero no estoy dolida”. Vaya que manera más ejemplar de manejar esta emoción. La chica sintió la falla de su amiga, pero eso no la llevó a cortar con su amistad pues destacó su incomodidad, pero no llegó a un extremo de mayor daño. Por eso, no está de más decir que la comprensión y la reflexión ayudan a coordinar nuestras emociones.

Como siempre lo he destacado, no existen emociones positivas y negativas, o buenas y malas. Por el contrario, todas cumplen un rol fundamental en la vida de un ser humano. Tengamos la plena seguridad de que si logramos controlar emociones como el resentimiento, muchas cosas redundarán en liberación y bienestar para cada uno de nosotros.

“El perdón no tiene memoria, y jamás te recuerda los errores que traen su existencia”.

Resentir no es sufrir, resentir es sentir una vez más. Que sea esa emoción la que nos permita mejorar, construir una cadena fuerte de sentimientos que puedan derribar cualquier enemigo que atente contra nuestra salud interior y nos lleve a dar lo mejor de nosotros durante toda la vida.

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Gracias por darle vida a esta publicación con tu tiempo y atención.

Hasta pronto.

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ENGLISH VERSION

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¡Hello! Greetings to all who make up this excellent community of emotions and feelings. In this opportunity I bring you a publication talking a little about what resentment is. I hope it can be of much pleasure.

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Can you imagine having to experience an event that causes us pain and offends us again and again and again? The very thought of it already causes us discomfort, disturbs our peace of mind and makes us ponder how we could prevent something like this from happening to us. Fortunately, all of us are equipped with a source of emotions that come to our rescue in cases like these, and one specifically that I want to talk to you about in this publication.

And it is of vital importance that we are able to identify this emotion, because it will depend on it that we can solve any situation that arises in our lives. It is resentment, which in simple words can be defined as a sense of pain and offense because of an unfair or unexpected treatment by something or someone else, as well as because of our own mistakes.

Does it help to feel resentment? Of course it does! Since we interact with other people on a daily basis, at some point we will receive some unfair treatment that will cause us a lot of discomfort, and that is when this emotion comes to our rescue, as it allows us to identify something that may threaten our harmony and mental well-being.

Resentment is like a kind of security system that rises up at the slightest sign of something that wants to endanger our emotional health. But be careful! Because unlike other emotions, resentment can not only react in favor of our protection but in many cases, it can also become a weapon of attack and that is when we must handle it correctly. Why do we say this?

Normally resentment is an almost instantaneous reaction to anything that makes us feel anger, pain, rage or betrayal. Such emotion becomes persistent for a not so long period of time in which other agents of chaos may emerge in order to express such discomfort. This can start from a few simple words loaded with feelings to become hostile acts of great magnitude. Is it important to control resentment?

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It is always vital for each one of us to know our emotions in a fuller sense, since the success we achieve in specific moments will depend on it. Referring to resentment, it is essential to know what to do beforehand, otherwise we could open the door to something even more serious, that which we all come to know as resentment.

Is there a difference between resentment and grudge? Yes there is, and it is very significant. In general, resentment is more reaction than action, while rancor goes beyond that parameter. Between the two, resentment has a more extended memory which can instill a sharp desire for revenge, both intense and destructive depending on the situation. Resentment is ephemeral compared to rancor.

Imagine for a moment that a relative dear to you forgot to bring you an important errand. Will you feel resentful? Probably. But if you don't give the matter too much thought, in a short time you will get over the mishap. But if now instead of forgetting something, our family member attacks us with very hurtful and offensive words, we may not only feel very resentful, but we may even feel the desire to reciprocate that bad treatment in a way equal or worse than what they have done to us, and that is when the barriers of resentment are exceeded, taking us to a more hostile and resentful level.

Resentment can cause emotional, mental and physical damage. There are cases of chronic resentment that significantly harms the person. Internally, it is something that we must know how to drain because it is not healthy to keep and accumulate resentment in our heart, that inner person that we all carry inside and that suffers the attacks that attempt against our feelings. On the positive side, resentment helps you learn from your own or other people's mistakes.

Since our thoughts are closely connected to our network of emotions, we can contribute to our own balance by avoiding nesting in our mind anything that leads us to jump the barrier of resentment, such as those that instill ideas of revenge, malice and hostility. Rather, let us make room for everything that allows us to control our emotions such as empathy, humility, self-control, among others. We can also enhance those emotions that help us achieve the necessary stability in unexpected situations.

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Resentment is an emotion that incites us to reflect on past and future experiences. For example, perhaps at some point someone tells us a lie and we do not know how to respond to that offense. If we try to meditate on the causes and consequences of what happened, we will probably be well prepared for future experiences.

I think that among all emotions, resentment plays a key role in personal and social growth. In a direct way, we avoid constantly exposing ourselves to situations that at a certain moment hurt us and it gives us the wisdom to react better to a similar event. On a social level, it invites us to be more understanding and prudent towards people, knowing that we are imperfect and that we can all cause or suffer actions that feed resentment.

Accumulating too much resentment takes us away from something as important to live as forgiveness. Everyone at some point needs to forgive and be forgiven, but if we hold resentment or resentment for someone else, we are taking on a heavy burden that will become more and more unbearable over time. It is impressive how many people have given in to resentment and resentment, going to the extreme point of not treating someone for a very long time, even talking about years and a lifetime.

I once heard a girl tell her best friend: "I'm resentful, but I'm not hurt". What an exemplary way to handle this emotion. The girl felt her friend's fault, but that did not lead her to cut off their friendship as it highlighted her discomfort, but did not go to an extreme of further hurt. Therefore, it goes without saying that understanding and reflection help to coordinate our emotions.

As I have always emphasized, there are no positive and negative emotions, or good and bad. On the contrary, they all play a fundamental role in the life of a human being. Let us be sure that if we manage to control emotions such as resentment, many things will result in liberation and well-being for each of us.

"Forgiveness has no memory, and never reminds you of the errors that bring its existence".

To resent is not to suffer, to resent is to feel once again. Let that emotion be the one that allows us to improve, to build a strong chain of feelings that can bring down any enemy that threatens our inner health and lead us to give the best of ourselves throughout our lives.

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Thank you for bringing this publication to life with your time and attention.

See you soon.