No tengo ganas de hacer nada y es algo con lo que estoy luchando todos los días. - I don't feel like doing anything and it's something I'm struggling with every day.🎴 [ESP-ENG]

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Authored by @Carlitazulay

Español

Hola amigos de Internet, de mi comunidad de Hive blog, hoy quiero compartir con ustedes algo importante para mi.

Estos últimos meses han sido bastante cambiantes, han pasado muchas cosas y superado otras tantas, entre esas cosas he vivido cosas maravillosas y otras que me han dejado muchos aprendizajes de la vida que a su vez también me han afectado en momentos mi estado de ánimo🎭. Actualmente estoy estudiando la carrera de psicología ya voy por el 10cimo trimestre (solo me faltan dos para graduarme🎓), sin embargo este hecho no me hace inmune a sentirme de alguna manera o enfermarme, aunque tenga muchas herramientas a veces no lo es todo y necesito recurrir a otras personas u otros medio para sentirme mejor internamente, como por ejemplo mis amigos, comida, salir a hacer cosas nuevas, ir al psicólogo o expresar mis emociones mediante el arte, la escritura o ejercicio físico💪.

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Hoy estoy aquí porque quiero liberar un poco de mis sentimientos y el estado de ánimo y pensamiento que estoy atravesando actualmente, también para sentir que esto puede ser útil para alguien más y sentir que estoy haciendo algo más, algo productivo por mi y por otros.

En estas últimas semanas he estado haciendo lo mejor que puedo en cuanto a mis estudios, mis relaciones interpersonales, con relación al ejercicio y a mi cuerpo, con mi familia. Pero hay algo en mi que no está bien del todo, pues desde hace un tiempo he experimentado temporadas de ansiedad y síntomas de depresión.

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Ansiedad por cosas que realmente no puedo controlar, como por ejemplo cuando escribo, hace mucho escribía y me encantaba hacerlo y ahora solo me produce ansiedad sentir que no valorarán mi tiempo o mi esfuerzo en el trabajo, creo que de cierta forma ya no lo estoy haciendo por mi sino por otros...

Síntomas de depresión porque no tengo ganas de hacer nada muchas veces durante el día o la semana pues no siento una real motivación a mi vida, y es algo que siento un poco triste porque antes había tantas cosas que me gustaban de mí vida, cómo dibujar o hacer ejercicio, pero ahora nada de eso me provoca hacer, y en cierto punto siento que es porque me estoy centrando más en el pasado que en otra cosa, comparar algo que ya pasó con lo que esta pasando quita la emoción del presente y de cierta forma influye también los recuerdos (que muchas veces son modificados y sobre valorados por las experiencias o expectativas de la mente, por lo que ningún recuerdo es objetivo en sí).

No siento ganas de hacer nada en este momento más que acostarme y quizá llorar un poco y lo peor es que no tengo una razón grande para ello.

Simplemente quiero cambiar eso, quiero salir de este hueco en el que me encuentro, se que puedo con pequeñas acciones, no es necesario que haga un 100% quizá con un 20% o 50% pueda lograr algo grande con el tiempo, no necesito lograrlo todo o exigirme demasiado en un día, quizá deba vivir la vida un día a la vez.

Y empezar a hacer las cosas por mi misma, sin importar que pueda "fracasar" lo que importa es que lo haga, aprenda y disfrute de las cosas que haga.

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La verdad aún siento un poco de miedo al fracaso pero lo haré con todo y miedo.

Esto es solo un poco de lo que pienso y siento, porque siento la necesidad de expresarme y compartir lo que siento, espero que a ustedes también le pueda servir de motivación para hacer lo que necesitan para sentirse mejor y salir del lugar en el que están y no quieren estar.

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Muchas gracias por leer y por llegar hasta aquí. Un fuerte abrazo.

English

Hello internet friends, from my Hive blog community, today I want to share with you something important to me.

These last few months have been quite changeable, many things have happened and overcome many others, among those things I have lived wonderful things and others that have left me many life lessons that in turn have also affected me at times mood🎭. I am currently studying psychology, I am already in my 10th trimester (I only have two left to graduate🎓), however this fact does not make me immune to feeling in some way or getting sick, even if I have many tools sometimes it is not everything and I need to turn to other people or other means to feel better internally, such as my friends, food, going out to do new things, going to the psychologist or expressing my emotions through art, writing or physical exercise💪.

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I am here today because I want to release a little of my feelings and the mood and thought that I am currently going through, also to feel that this can be useful for someone else and feel that I am doing something more, something productive for myself and for others.

In these last weeks I have been doing the best I can in terms of my studies, my interpersonal relationships, in relation to exercise and my body, with my family. But there's something wrong with me that's not quite right, as I've been experiencing seasons of anxiety and symptoms of depression for a while now.

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Anxiety about things that I really can't control, such as when I write, I used to write a long time ago and I loved doing it and now it only makes me anxious to feel that they will not value my time or my effort at work, I think that in a certain way I already I'm not doing it for myself but for others...

Symptoms of depression because I don't feel like doing anything many times during the day or week because I don't feel a real motivation for my life, and it's something that I feel a little sad because before there were so many things that I liked about my life, how to draw or exercise, but now none of that provokes me to do, and at a certain point I feel that it is because I am focusing more on the past than on anything else, comparing something that has already happened with what is happening takes away the emotion of the present and in a certain way it also influences memories (which are often modified and overvalued by the experiences or expectations of the mind, so that no memory is objective in itself).

I don't feel like doing anything at the moment other than lie down and maybe cry a little and the worst thing is that I don't have a big reason for it.

I just want to change that, I want to get out of this hole in which I find myself, I know that I can with small actions, it is not necessary that I do 100%, maybe with 20% or 50% I can achieve something big over time, I do not need to achieve it everything or demand too much of myself in one day, maybe I should live life one day at a time.

And start doing things for myself, no matter that I may "fail", what matters is that I do it, learn and enjoy the things I do.

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The truth is I'm still a little afraid of failure but I'll do it with everything and fear.

This is just a little of what I think and feel, because I feel the need to express myself and share what I feel, I hope that it can also serve as motivation for you to do what you need to feel better and get out where they are and don't want to be.

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Thank you very much for reading and for getting here. A big hug.

Estas fotos fueron tomadas y editadas con mi teléfono📸 Redmi Note pro 9

These photos were taken and edited with my Redmi Note pro 9 phone📸

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Hasta una próxima oportunidad

Until next time



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Es bueno que te expreses querida amiga... La ansiedad y depresión no son fáciles, lidiar con todo ese "caos" desespera demasiado.
Espero que a través de todo lo que estás haciendo (aún sin ganas) te ayude a salir de ese hueco, sé que tienes mucha chispa y luz, uba hermosa energía solamente que no estás en un momento agradable en todo sentido. 🥺 Cualquier cosa aqui estoy como amiga y esperando que poco a poco te sientas cada vez más animada...

Postdata xD : sé que comes saludable, pero por si acaso, recuerda comer full frutas o algo que te de vitaminas etc, a mi me ha ayudado bastante la alimentación para controlar esas cosas. Te mando un abrazo gigante carlita

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Gracias Fátimaaaa que lindo tu mensaje 🥺🥺🥺, me lleno mucho leerte eres una gran persona y te tengo mucho aprecio, espero que estés bien!!

Sii voy a empezar a comer mejor, hoy empecé con el ejercicio de pesas, espero que eso me ayude.

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Aveces es justo y necesario tomar un tiempo, una pausa; recobrar el aliento y seguir... No está mal eso, cuando ya sientes nuevos bríos pues a seguir remando. A mí personalmente como escritor me ha pasado, incluso ahora mismo me esta pasando que tengo un bajón y no es de creatividad... Las ideas fluyen, sino de ganas... Cuando eso me pasa no me concentro en ese desgano. Sólo me dedico avanzar en otros tema u otras cosas. De repente llega el impulso y escribir de nuevo...

Abrazos y saludos!

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Gracias amigo es un buen consejo, voy a tomarlo bastante en consideración, muchas gracias por pasarte por aquí ♥️

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Hola, no te conozco pero entiendo bien lo que estas pasando ya que yo misma voy saliendo de una depresión casi clínica y tengo mucha ansiedad (hoy mismo tuve un ataque de pánico), vivir con depresión y ansiedad es una lucha constante para siguiera hacer lo básico cada día, donde no hayas satisfacción y solo quieres dormir y que todo desaparezca porque suenas con la vida que quieres pero estas atrapado en una situación un tanto frustrante por una u otra razón y aunque uno no quiera el cuerpo se te apaga con un cansancio al cual a veces no le hayas una "buena razón" Pero si que la hay, la frustración o los problemas del día a día no deben minimizarse, tu que estudias psicología debes saberlo muy bien, date tiempo para sanarte y no te sientas culpable, quizás necesitas otro camino, lo importante es que no te rindas y aunque sea poco a poco saldrás de ahí, si se puede yo apenas después de varios años voy saliendo del hoyo y a veces uno recae pero no para siempre, animo, aquí esta una gran comunidad que te apoya y que valora lo que haces, confía en que eres genial y que si bien no todo es como esperamos, igualmente somos afortunados, un gran saludo y un abrazo a la distancia :)

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Que lindo mensaje amiga, gracias por tus palabras, es verdad tienes razón a pesar de las adversidades no podemos rendirnos.

Y espero que tu también sepas que eres genial y valiosa, solo con este mensaje dice mucho de la persona que eres, espero que tú también puedas seguir tu camino, si necesitas algo aquí estamos para apoyarnos, muchos saludos.

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Gracias a ti por tan grata respuesta y por tu valoración de mi persona través de mis mensaje, espero de verdad que te haya podido animar asi sea un poco, todos merecemos y necesitamos animo en estos momentos tan pesados t así es, aquí estamos para apoyarnos, si necesitas algo o alguien con quien hablar, pega un grito que siempre ando por aquí :)
Confió en que podremos salir de esto y que el camino que nos espera a cada una es muy brillante, solo hay que caminar un poquito mas y pasar algunas piedras, te dejo un gran saludo y mucha energía!! Hasta pronto.

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Saludos 🤗.

Amiga, la verdad pasa en momentos dónde uno no encuentra las ganas para realizar alguna cosa, escribir también se convierte en ocasiones algo por compromiso y no debería ser así. Ojalá encuentres una motivación fuerte que te ayude a sobrellevar esto.

Es muy importante que siempre te expreses.no te guardes nada. La depresión es algo serio y es importante que escuches tu cuerpo m come bien y toma mucho líquido. Ojalá puedas estar con un gatito si te gustan, son muy beneficiosos.
Te envío un fuerte abrazo.

Bendiciones 🌷🙏

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Gracias May, es muy cierto lo que dices yo tengo un gato se llama Raúl y verlo me hace sentir bien a pesar de todo aunque no sea muy cariñoso me alegra tenerlo en mi vida.

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Justamente ayer subí un post hablando sobre mi situación actual, cómo estoy atravesando por ciertas cosas y cómo estoy lidiando con ese desánimo y esa ansiedad que a veces me pega muy seguido, creo que cada uno logra solventar esas situaciones a su manera, yo aún estoy tratando de averiguar la mía y espero que tú puedas superarlo también. Saludos!

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Gracias Gigi espero que sí , oye si necesitas hablar estamos aquí para cualquier cosa.

Muchos saludos y un abrazo, recuerda que todo es transitorio y temporal.

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Because this is such an awesome post, here is a BBH Tip for you. . Keep up the fantastic work

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Una vez me sentí así y la desesperación me hizo gritar, después sentí alivio!
Drenar, espero que el desahogo a través de la escritura te ayude!

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vi el titulo de tu post y me llamo la atencion, te entiendo perfectamente, por que a mi tambien me pasa, a veces te levantas sin ganas, sin energía, no quieres hacer nada, es así, pero debemos confiar en que es pasajero, si vendrán momentos llenos de energía, y los disfrutaremos, como bien dice, haciendo cosas pequeñas cada día, ánimo un día a la vez, si se puede, saludos.

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Hola, espero que salgas muy pronto de esta situación. Tu tienes una gran sonrisa 😁 trata de sonreír así no tengas ganas, te ayudará a producir la hormona de la felicidad y te sentirás mejor poco a poco.

Mucha fuerza.

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