The Silverbloggers Chronicles - Prompt # 48 How did you deal with stress or heartbreak? [ESP/ENG]

In my case, I can only speak to how I deal with stress, or how I've managed to handle it when I've had to. First of all, I believe that nothing is gained by becoming desperate or frustrated. I know it's difficult to do, but there are no other options than to relax and let things flow. If we analyze it carefully, we'll realize that most current illnesses are directly linked to stress: diabetes, heart attacks, strokes, ulcers, and even cancer, not to mention mental or emotional illnesses, which also require attention. These days, almost everyone suffers from anxiety, and depression is a latent risk, especially for those who have little or no support.

En mi caso yo solo puedo hablarles de la manera en que lidio con el estrés, o como he logrado manejarlo en las ocasiones en que me ha tocado. En primer lugar creo que se gana nada con desesperarse o frustrarse, sé que es algo difícil de hacer pero no hay más opciones que relajarnos y dejar que todo fluya, y es que si lo analizamos con detenimiento nos daremos cuenta que la mayoría de las enfermedades actuales están ligadas estrictamente al estrés: diabetes, infartos, accidentes cerebro vasculares, úlceras e incluso el cáncer, sin mencionar las enfermedades mentales o emocionales a las que igualmente hay que prestarles atención. Hoy en día casi todo el mundo sufre de ansiedad, y la depresión es un riesgo latente, en especial con aquellos que cuentan con poco o nada de apoyo.

Yo siempre he pensado que si algo tiene una solución debes relajarte para tratar de encontrarla, a veces tratar de hallar una solución en medio de un ataque de estrés lo único que provoca es ansiedad y frustración, así que hay que detenerse por un momento y evaluar las posibilidades con calma, y si no existe una solución quiere decir que el asunto no está en nuestras manos, así que los que son creyentes deben recurrir a Dios, ya que es una fuerza suprema para la cuál no existen los asuntos imposibles, pero en cualquier caso es necesario que sepas que estarás bien y no debes preocuparte demasiado. Yo trato de hacer actividades que me gustan y me ayudan a drenar energías. también trato de rodearme de personas que aporten cosas buenas y positivas a mi vida.

Y abueno, espero que mi post haya sido de utilidad para ustedes, la verdad es que hoy en día lamentablemente hemos normalizado mucho el estrés hasta el punto de que en algunos trabajos advierten al personal acerca de trabajar bajo estrés y presión, y yo pienso que eso no es sano, el estrés genera cortizol y el cortizol en exceso provoca enfermedades, pienso que todo debe hacerse organizadamente y sin presiones. Bueno, me despido por ahora enviándoles besos y abrazos virtuales 😘 🤗.

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