My habits to have a happy day [ENG/ESP]

¡Hola a todos en la comunidad de Humanitas! El día de hoy me uno a la iniciativa del mes de Marzo: Mis hábitos para un día feliz. Invito a @wilfredocav para que participe en esta iniciativa. Así que sin más, empecemos con aquellos hábitos que realizo diariamente para lograr un estado de ánimo óptimo.

Tener una rutina no es cosa fácil, se necesita disciplina para poder mantenerla e incluso, tener la libertad para poder incluir en ella actividades que nos produzcan alegría. Por ejemplo, yo suelo ser muy dispersa y no todos los días son iguales. Hay días más ocupados que otros. Por lo que mi rutina depende en gran medida sobre las actividades que debo hacer en esos días. Pero indiferentemente de las ocupaciones que tenga, procuro ajustarme y cumplir con ciertos hábitos que me hacen sentir feliz.

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Asearme: parece algo obvio y hasta tonto para muchos pero realmente yo no puedo comenzar mi día con buen pie si no me aseo. Bañarme, cepillar mis dientes, arreglarme y demás, son formas de hacerme entrar en buen humor. No puedo dejar de hacer esto pues soy muy limpia y el no hacer esto, me hace sentir incomoda. De igual forma, en la noche no puedo dormir si no me he aseado. Es indispensable.

Comer/Beber: al igual que el punto anterior, creo que parece irrelevante pero no saben la diferencia que hay entre comer o no justo antes de comenzar el día. No importa si es algo liviano como un café con sandwich, lo importante es tener algo en el estómago. Da mucha energía y sube mi humor para hacer todo lo que me toca. Evitando el bajón por hambre.

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Escuchar música: diariamente escucho música para muchas de mis actividades: trabajar, limpiar, leer, cocinar, pasear, etc. La música me llena el alma, me hace sentir muy bien. También me hace cantar y eso es una forma de catarsis para mí. Así que la música siempre es una gran compañía.

Trabajar: siempre he pensado que el trabajo dignifica. Ese valor detrás del esfuerzo que uno le pone a lo que hace (además de la retribución monetaria) y culminar una tarea, es algo que no tiene precio. Es una satisfacción muy grande poder valerse por sí mismos y sobre todo, que trabajar sea un gusto y no solo un deber.

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Hablar con mis seres queridos: no todo es dedicarse a realizar actividades en solitario para mí es muy importante rodearme de mis seres queridos y enterarme de ellos. Por lo menos una vez al día espero tener un espacio para mí y mi pareja. Una conversación significativa. Igual llamar o escribir a mi madre, saber que está bien, qué comió, qué hizo en el día, etc. Y sí se puede, hablar con mis amigos.

Esparcimiento: ya sea que me dedique a jugar con mis mascotas o coloque alguna película o serie, necesito un espacio para entretenerme. Me gusta terminar con las labores de la casa y del trabajo para dedicarme a ello. Es mi momento favorito del día, debo admitirlo.

Finalmente amigos míos creo que los hábitos dependen de cada individuo. Es una cuestión muy personal pero también creo que la clave está en la sencillez pues pequeños cambios de hábito que parecen no ser importantes, pueden hacer la diferencia. Es mejor ser realistas y no ambicionar cosas demasiado exageradas para el día a día pues terminamos agotados. Un día a la vez. Mira que lo más importante al final es que estemos vestidos, comidos, saciados y a sacar partido del día. Es lo primordial. Les envío un fuerte abrazo y muchísimas gracias por pasar por aquí. Nos vemos en la próxima oportunidad.