ESTALLA TUS PECHOS Y TRÍCEPS CON ESTA RUTINA [SPA 🇪🇦]-[ENG 🇺🇸]
Street Workout Community " |
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ESTALLA TUS PECHOS Y TRÍCEPS CON ESTA RUTINA.
EXPLODE YOUR CHESTS AND TRICEPS WITH THIS ROUTINE.
Hola cómo están miss queridos amigos de hive y de streetworkout community, en esta ocasión les traere una super rutina muy buena de pechos y triceps para tener un mejor desarrollo en ellos.🔥📈💪
Sólo serán 5 ejercicios que la verdad son super buenos para mejorar en nuestra fuerza, resistencia y aspectos de nuestros pechos y tríceps.
Ya que estos ejercicios son muy buenos para tener un mejor desarrollo muy bueno en los músculos antes mencionados, aparte podrán ganar más masa muscular en ellos.💪📈🔥
Bueno mis queridos amigos espero este post les guste un monton y que puedan realizar estos ejercicios con un buen desempeño.
Sin más nada que decir, comencemos mis amigos.
🤩🔥🍃❤
Hello how are my dear friends from hive and streetworkout community, this time I will bring you a very good chest and triceps routine to have a better development in them.🔥📈💪
There will only be 5 exercises that are really good for improving our strength, resistance and aspects of our chests and triceps.
Since these exercises are very good to have a better development in the aforementioned muscles, apart from that they will be able to gain more muscle mass in them.💪📈🔥
Well, my dear friends, I hope you like this post a lot and that you can perform these exercises with good performance.
With nothing more to say, let's begin my friends.
🤩🔥🍃❤
Fondos En Paralelas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Parallel Funds. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Bar Dips. 10 Reps/3 a 4 series.
Bar Dips. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Inclinadas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Inclined Push-ups. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Inclinadas Abiertas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Open Incline Push-ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Flexiones Inclinadas En Diamantes. 10 Reps/3 a 4 Series.
Incline Diamond Push Ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Fondos En Paralelas.
Parallel Funds.
Bar Dips.
Bar Dips.
Flexiones Inclinadas.
Inclined Push-ups.
Flexiones Inclinadas Abiertas.
Open Incline Pushups.
Flexiones Inclinadas En Diamantes.
Incline Diamond Push Ups.
Bueno amigos recuerden calentar muy bien sus articulaciones para evitar algún tipo de molestias y realizar muy bien estos ejercicios y tengamos una muy buena comodidad, sin más nada que agregar espero les guste esta rutina mi gente.💪🏼
Well friends remember to warm up your joints very well to avoid any kind of discomfort and perform these exercises very well and have a very good comfort, with nothing more to add I hope you like this routine my people.💪🏼
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Muy buena rutina amigo, la intentaré haber que tal... Saludos!
Saludos mi bro💪🏼❤️
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Excelente rutina mi bro, me gustó mucho sigue así hermano 💪🏻🔥❤️
Gracias mi bro❤️💪🏼
Excelente rutina hermano!
Gracias hermano 🫂❤️
Saludos @castillo-sw
Greetings @castillo-sw
Buena rutina mi hermanito ❤🔥📈💪
Gracias hermano 🥹❤️