En Español

Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus, con la reflexión de nuestro estimado @emiliorios referente al tema
Ser Feliz... Nos Estamos Obligando a Serlo -¿0 Ser Mejores Personas? ; como una obligación de mostrarnos como si nada en la vida fuera un desafío que nos llevara a preocuparnos o hacer algún tipo de reflexión para poder resolverlo, que no se noten los problemas. De allí que todo el mundo busque libros de autoayuda para lograr esa tan anhelada felicidad que nos han contado que existe en las redes, a continuación mi participación:

Creo que quizás podemos intentar encontrar cosas fuera de nosotras para llenarnos y hacernos felices, pero todas ellas tienen corta vida y aunque no es fácil encontrar la felicidad dentro de nosotras, tampoco es posible encontrarla en cualquier otra parte, ya que si mi felicidad está dentro de mí, ninguna otra persona ni ninguna otra cosa me la puede brindar,

El sentimiento de que falta algo

Entonces puedo intentar encontrar toda clase de cosas fuera de mi para llenarme y hacerme feliz, tal vez pensamos que el éxito, el reconocimiento, el respeto, el dinero y el prestigio lo harán por nosotras, pero la verdad es que todas ellas tienen caducidad, pues son agradables por un momento, pero continúa el sentimiento de que falta algo.

Esto no quiere decir que una persona feliz no pueda tener todos estos complementos del éxito, claro que sí puede, sin embargo, no es el resultado de estos símbolos de bienestar.

La felicidad es sutil, sólo actúa dentro, tengo la oportunidad de abrirme a la felicidad y en particular la he experimentado cuando en mi interior he tenido esa sensación de gozo.
Un ejemplo es cuando cambiamos de teléfono, si vemos mejoras en los celulares, podemos hacer también cambios en nosotros para ser mejores personas.

Una relación en armonía con quienes me rodean y con mi existencia

Cuando me detengo a mirar sobre la naturaleza de la satisfacción humana, la etapa en el que muchas personas pasamos al buscar en el mundo exterior bienestar material, validación o logros, es una respuesta a una necesidad interna.

La realidad es que el éxito, el dinero o el reconocimiento son agradables y pueden facilitarnos la vida, funcionan como estímulos pasajeros, como un alivio, pero no transforman la raíz de cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Pienso que la verdadera plenitud es un estado del ser, una relación en armonía con quienes me rodean y con mi existencia, que depende de confirmar mis acciones sin dejar de hacer el bien.

La felicidad es intangible, es un estado del ser, tener éxito no es contrario con la felicidad, el problema está cuando convertimos estos factores en la base de nuestra paz interior, ya que cuando están en su lugar correcto, como cuando he sentido la satisfacción de ayudar, sin esperar nada a cambio, como un acompañamiento, pues donde puedo encontrar esa plenitud es dentro de mí misma.

Tanto la felicidad como la depresión vienen y se van

Cuando hago de la felicidad una meta, empiezo a medir constantemente si ya la tengo o cuánto me falta, tal vez esa revisión con frecuencia, me genera ansiedad y presión, incluso me resta energía para disfrutar de un abrazo sincero, una comida favorita en paz o pasar tiempo de calidad con la familia. Si trato de buscar como un estado permanente, cualquier emoción natural como la tristeza, el aburrimiento o el enojo, así pues si reprimo la tristeza, la felicidad también se va con ella.

Por ejemplo, tanto la felicidad como la depresión vienen y se van, hasta que entendemos que tienen algo que enseñarnos, ambas volverán, pues está en cada uno de nosotros como personas aprender de ellas y es lo que marca la diferencia.

Así pues si mi felicidad es un regalo, mi depresión también es un regalo, porque estas emociones son como mariposas en mi vida.

Cuando persigo la felicidad se vuelve escurridiza

En particular, una lectura reciente del libro de Anne Wilson Schaef, "Meditaciones para mujeres que hacen demasiado", que me haya llevado a reflexionar que si busco la felicidad, ésta se vuelve escurridiza, sobre esto se reflejará la diferencia entre el bienestar material y la paz interna.

Pienso que esa frase tiene una contradicción, cuanto más persigo la felicidad de forma directa, más se aleja de mí y esto pasa porque al buscarla, cuando la veo venir, deseo que se quede conmigo para siempre y ya después que la he visto, se va.

El mismo proceso pasa con la depresión, llega y crecerá más hasta que le ponga mi atención y que aprenda lo que tiene que enseñarme y se va.

Como decía el psicólogo Viktor Frankl, la felicidad no se persigue; se encuentra como consecuencia de entregarse a algo que tiene sentido para nosotros, de conectar genuinamente con otros o de vivir el presente sin la exigencia de tener que sentirnos de una manera específica.

Alguien dijo:*La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más elude tu alcance; pero si te sientas en silencio, puede posarse sobre ti."

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Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

En inglés

Greetings to our friends in the @holos-lotus community, with this reflection from our dear @emiliorios on the topic
‘Being Happy… Are We Forcing Ourselves to Be Happy – or to Be Better People?’; as if we were under an obligation to act as though nothing in life were a challenge that might cause us to worry or prompt us to reflect on how to resolve it – so that our problems remain hidden. That’s why everyone is turning to self-help books to achieve that much-coveted happiness we’ve been told exists online. Here’s my contribution:

I think that perhaps we can try to find things outside ourselves to fulfil us and make us happy, but they are all short-lived; and although it is not easy to find happiness within ourselves, neither is it possible to find it anywhere else, because if my happiness lies within me, no other person or thing can give it to me,

The feeling that something is missing

So I might try to find all sorts of things outside myself to fulfil me and make me happy; perhaps we think that success, recognition, respect, money and prestige will do that for us, but the truth is that they all have an expiry date – they are pleasant for a moment, but the feeling that something is missing remains.

This does not mean that a happy person cannot have all these trappings of success – of course they can – but happiness is not the result of these symbols of well-being.

Happiness is subtle; it only happens within. I have the opportunity to open myself up to happiness, and I have experienced it in particular when I have felt that sense of joy inside me.

One example is when we change our mobile phones: just as we see improvements in mobile phones, we can also make changes within ourselves to become better people.

A harmonious relationship with those around me and with my own existence

When I stop to reflect on the nature of human fulfilment – the stage at which many of us find ourselves seeking material well-being, validation or achievements in the outside world – it is a response to an inner need.

The reality is that success, money or recognition are pleasant and can make our lives easier; they act as temporary stimuli, as a form of relief, but they do not transform the very core of how we feel about ourselves.

I believe that true fulfilment is a state of being, a harmonious relationship with those around me and with my own existence, which depends on being true to my actions whilst continuing to do good.

Happiness is intangible; it is a state of being. Success is not at odds with happiness; the problem arises when we make these factors the foundation of our inner peace, because when they are in their rightful place – such as when I have felt the satisfaction of helping others without expecting anything in return, simply as a gesture of support – that is where I can find that sense of fulfilment: within myself.

Both happiness and depression come and go

When I make happiness a goal, I start constantly assessing whether I’ve already achieved it or how far I still have to go; perhaps that frequent checking causes me anxiety and pressure, and even saps my energy to enjoy a heartfelt hug, a favourite meal in peace, or spending quality time with my family. If I try to treat any natural emotion – such as sadness, boredom or anger – as a permanent state, then if I suppress sadness, happiness goes with it too.

For example, both happiness and depression come and go; until we realise that they have something to teach us, they will both return, for it is up to each of us as individuals to learn from them, and that is what makes all the difference.

So if my happiness is a gift, my depression is also a gift, because these emotions are like butterflies in my life.

When I pursue happiness, it becomes elusive

In particular, a recent reading of Anne Wilson Schaef’s book, Meditations for Women Who Do Too Much, has led me to reflect that if I seek happiness, it becomes elusive; this highlights the difference between material well-being and inner peace.

I think there is a contradiction in that statement: the more I pursue happiness directly, the further it moves away from me. This happens because, when I seek it and see it coming, I want it to stay with me forever, and as soon as I’ve seen it, it slips away.

The same process applies to depression: it arrives and grows until I give it my attention and learn what it has to teach me, and then it goes away.

As the psychologist Viktor Frankl said, happiness is not something to be pursued; it is found as a consequence of devoting oneself to something that is meaningful to us, of connecting genuinely with others, or of living in the present without the pressure of having to feel a certain way.

Someone once said:*‘Happiness is like a butterfly: the more you chase it, the more it eludes you; but if you sit quietly, it may alight upon you.’

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The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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