Entrenamiento de Caminata de Montaña Las Rosas 9.49K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro Las Rosas, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings to my friends on Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I did on the Las Rosas hill trail in the community of Villa de Cura, in the municipality of Zamora, Aragua state.

Cabe destacar que este entrenamiento los realicé el día de hoy domingo 21 de junio, antes de continuar quiero felicitar a todos los padres de esta comunidad y de Hive, que pasen un feliz día del padre. En este entrenamiento me levanté muy temprano, a la 5:00 am, el tiempo estaba fresco y estaba claro, al salir a las 5:52 am, desde la avenida Lisandro Hernández hacia la dirección de La Villa - Cagua, desde que inicié mantuve un paso a un ritmo de un 70%, pasando los primeros 2K en un tiempo de 19 minutos.

It’s worth noting that I did this training session today, Sunday 21 June. Before I carry on, I’d like to congratulate all the fathers in this community and at Hive – I hope you all have a happy Father’s Day. For this training session, I got up very early, at 5.00 am. The weather was cool and clear. I set off at 5.52 am from Lisandro Hernández Avenue heading towards La Villa – Cagua. From the start, I maintained a pace of 70%, covering the first 2K in 19 minutes.

Después que iba en plena carretera, me alcanzaron un grupo de amigos corredores de la comunidad que estaban entrenando, trate de aumentar el paso para ver si no me quedaba rezagados, pero luego me sacaron como dos minutos de ventajas, al llegar a la entrada al cerro Las Rosas, la aplicación Strava marco un tiempo de 32 minutos, con una distancia de 3.46K. Una vez que empecé a adentrarme a la montaña inició el ascenso por esta carretera de tierra. En una de las subidas me desvíe por un camino para ver otro recorrido y luego retomé la ruta para completar los 5K en 50 minutos con 48 segundos.

Whilst I was running along the main road, I was caught up by a group of fellow runners from the community who were out training. I tried to pick up the pace to see if I could keep up with them, but they soon pulled ahead by about two minutes. When I reached the entrance to Las Rosas Hill, the Strava app recorded a time of 32 minutes, covering a distance of 3.46K. Once I started heading into the mountains, the climb began along this dirt track. On one of the ascents, I took a detour down a path to check out another route, and then rejoined the main route to complete the 5K in 50 minutes and 48 seconds.

Asimismo, continúe avanzando por una parte plana, al llegar a la torre desde donde podemos apreciar la laguna de Taguguay, pensé bajar por la carretera que conduce al asentamiento campesino El Ancón, pero entonces cambié de idea y seguí por el cerro Los Chivos, que es más fuerte porque todavía faltaba una subida, que al terminar de subir y llegar a la tercera montaña con un tiempo de 1 hora 28 minutos.

I also continued along a flat stretch; when I reached the tower from which we can see the Taguguay lagoon, I thought about heading down the road leading to the El Ancón farming settlement, but then I changed my mind and carried on up Los Chivos hill, which is more challenging because there was still one more climb to go. I finished the climb and reached the third mountain in 1 hour 28 minutes.

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Luego continúe descendiendo para terminar de salir de la montaña y llegar nuevamente al calle Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 41 minutos, con una distancia de 9.49K, con un desnivel positivo de 413 m y un desnivel máximo de 770 m, registrado en la aplicación Strava.

Then continue downhill to make your way out of the mountains and reach Calle Lisandro Hernández once again, with a time of 1 hour 41 minutes, a distance of 9.49K, an elevation gain of 413 m and a maximum elevation of 770 m, as recorded on the Strava app.

Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/gycCGUe593b

Have a look at my walk on Strava: https://strava.app.link/gycCGUe593b

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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