El camino del bienestar/The path of wellness/ESP-ENG

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Desde siempre nos dijeron que teníamos cinco sentidos, bien identificados, así lo creí por mucho tiempo; no obstante, desde mi punto de vista y mi manera de sentir la vida, creo que hay por lo menos uno, no identificado, que es capaz de medir, de saber, de reconocer, cuándo estamos bien y cuándo no.

Se me hace un poco difícil describir exactamente cómo funciona este sentido, hay una especie de olor, sabor, sensación corporal que puede inclusive, apretar la garganta cuando la situación es negativa o instalar una sensación de alegría cuándo es lo contrario.

Recuerdo bien que en mi niñez, la época favorita era la Navidad, algo se manifestaba en el ambiente, un conjunto de olores, sonidos y rostros felices, que me producían una atmósfera especial; con el transcurrir de los años me siguió ocurriendo. A veces al levantarme y sentir el frescor de la mañana, la sensación llega y me inunda, esto sigue ocurriendo aún en tiempos navideños. O sea, para mí este período es villancicos, gaitas, hallacas, Niño Jesús, pesebre, abrazos y esa sensación bien específica.

Estar bien es una necesidad para mí, siempre me gustó rodearme de personas alegres, de risa fácil y rechacé la gente triste y quejumbrosa. Tengo todo un tema con eso de la tristeza, conozco personas que viven situaciones dramáticas y mantienen el buen humor, así que cuando alguien se queda pegado en la emoción negativa me genera desagrado. Por supuesto, que es necesario vivir todos los momentos y asumir lo negativo cuando toca, pero me gustaría que estos fuesen más breves.

En su post de invitación nuestra amiga @damarysvibra deja está opinión que me parece excelente:

«aprender a manejar nuestros pensamientos, conducirlos por donde queremos es una buena decisión personal»

Me gusta porque deja a nuestra elección lo que podemos hacer con nuestro pensamiento, esto es dirigirlo a espacios más amables; la vida tiene, para suerte nuestra, una cantidad inmensa de situaciones felices en las que podemos enfocarnos.

Determinar qué está afectando nuestro bienestar y actuar en consecuencia es necesario y parte de lo que hacemos todos los días. Corregir en el momento preciso es importante para nuestra salud. Cierto, no vamos a poder tener ganados todos los espacios, pero podemos movernos a ese que nos equilibre. Buscar el bienestar ha sido desde siempre una necesidad ontológica, el ser humano buscó tener techo, abrigo, protección, familia y no ha parado.

El bienestar puede ser físico, emocional, económico, laboral, ambiental, procedimental, actitudinal, entre otros. Uno de ellos puede repercutir en otro y afectar la vida que es una sola. Un trabajo mediocre puede generarnos problemas de salud y con enfermedades no se puede laborar. Todo está interconectado de forma sistémica, para que se dé uno tiene que estar bien el otro y si se cae alguno repercute en el todo. De allí que procurar estar bien es una búsqueda compleja pero no imposible.

Continuamente estamos valorando los sentires con respecto a diferentes aspectos de nuestra vida, privilegiando uno u otro, pensamos que lo económico es primordial, en otros casos decimos que es la salud, en mi percepción personal la paz está en el primer lugar y es la búsqueda más importante. Tener paz conlleva a solucionar lo económico y todo ello se refleja en la salud. Lidiar con una persona que no tiene paz es un infierno, mejor dejar eso atrás en aras de nuestro propio bienestar físico y mental.

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Una caminata, la conversación, escuchar música, ver videos divertidos, elaborar un plato especial, hacer un cuadro, planificar momentos agradables son algunas de las tareas que me hacen sentir bien.

Gracias por la lectura de mi publicación, invito a participar a @lilianajimenez y @zorajaime.

English version

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They have always told us that we had five senses, well identified, so I believed for a long time; however, from my point of view and my way of feeling life, I believe that there is at least one, unidentified, who is capable of measuring, of knowing, of recognizing, when we are well and when we are not.

It is a bit difficult for me to describe exactly how this sense works, there is a kind of smell, taste, body sensation that can even tighten the throat when the situation is negative or install a feeling of joy when it is the opposite.

I remember well that in my childhood, the favorite time was Christmas, something manifested itself in the environment, a set of smells, sounds and happy faces, which produced a special atmosphere in me; Over the years it kept happening to me. Sometimes when I get up and feel the freshness of the morning, the feeling comes and floods me, this continues to happen even at Christmas time. In other words, for me this period is Christmas carols, bagpipes, hallacas, Baby Jesus, manger, hugs and that very specific feeling.

Being well is a necessity for me, I always liked to surround myself with happy people, easy to laugh and I rejected sad and complaining people. I have a whole issue with that of sadness, I know people who live in dramatic situations and maintain a good mood, so when someone gets stuck in the negative emotion it makes me disgust. Of course, it is necessary to live all the moments and assume the negative when it comes, but I would like these to be shorter.

In her invitation post our friend @damarysvibra leaves This opinion seems excellent to me:

«Learning to manage our thoughts, directing them where we want is a good personal decision»

I like it because it leaves to our choice what we can do with our thoughts, that is, direct them to more friendly spaces; life has, luckily for us, an immense amount of happy situations in which we can focus.

Determining what is affecting our well-being and acting accordingly is necessary and part of what we do every day. Correcting at the right time is important for our health. True, we will not be able to win all the spaces, but we can move to the one that balances us. Seeking well-being has always been an ontological necessity, the human being sought to have a roof, shelter, protection, family and has not stopped.

Well-being can be physical, emotional, economic, labor, environmental, procedural, attitudinal, among others. One of them can affect another and affect the life that is one. A mediocre job can generate health problems and with illnesses you cannot work. Everything is interconnected in a systemic way, for one to happen the other has to be fine and if one goes down it affects the whole. Hence, trying to be well is a complex search but not impossible.

We are continuously valuing the feelings regarding different aspects of our lives, favoring one or the other, we think that economics is paramount, in other cases we say that it is health, in my personal perception peace is in the first place and it is the search more important. Having peace leads to solving the economic and all this is reflected in health. Dealing with a person who has no peace is hell, better to leave that behind for the sake of our own physical and mental well-being.

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A walk, conversation, listening to music, watching funny videos, preparing a special dish, making a painting, planning pleasant moments are some of the tasks that make me feel good.

Thanks for reading my publication, I invite @lilianajimenez and @zorajaime to participate.

My content is original
I have used google translate

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Encuentro algo particular con las Navidades, resulta que esa época para mí no es tan linda, por aquello de que es la época en la más cosas se hacen en la casa, además, esa es una época en la que se sienten más las ausencias. Estoy tratando de transformar esa idea, ha cambiado un poco, pero todavía falta mucho por trabajar.
Coincido contigo en que el bienestar, parte de nuestra paz mental, eso es lo que determina nuestro estar bien. Cómo siempre me encantó leerte.

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Gracias, @yeceniacarolina , he intentado que la ausencia de personas importantes de mi vida no le hayan quitado el sentir de estas fechas, los nietos llegaron y con ellos la ilusión de las navidades, dónde hay niños hay alegría y enfocarme en ellos me mantiene esa atmósfera que describo.
Sí, tener paz mental es lo mejor, definitivamente.

Un abrazo, gracias por tu amable lectura.

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@charjaim coindido contigo... Hay Tantas cosas simples con las que podemos conectar con nuestro bienestar.❤️💐.

Me considero una persona con una gran tendencia a estar internamente feliz,la verdadera felicidad la vivo de la piel para dentro💐❤️

Me encanto leerte

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Esa es la mejor y la que podemos controlar, pensar que lo externo nos va a dar felicidad puede traernos chascos. Hay tantas razones para estar agradecidos y por ende felices que es mejor ponerlas en la balanza para que equilibren.

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Hola @charjaim, esa foto que ilustra la portada es como dicen "todo un poema" transmite paz y armonía, todo un camino de bienestar.

A veces me parece que es más fácil conectarse con el malestar que con el bienestar, pero he aprendido que no es cierto, la disposición y la práctica hace que el bienestar supere al malestar.

Saludos cariñosos y gracias por unirte a la iniciativa 😊

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Cuando estamos bien consigo mismo podemos discernir entre lo que nos hace bien y lo que nos afecta. Al hacer esto, desanclamos lo negativo o simplemente aprendemos a sobrellevar sin desmotivar nos o sentirnos muy afectados. Un abrazo mi bella.

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