Hola amigos de Liketu, hoy les traigo un post de algunas fotos que tomé en mi día de de entrenamiento de Front Lever que es para mi uno estáticos favoritos de la calistenia.

¿Qué es el Front Lever?

Es un estático intermedio-avanzado que utiliza la biomecánica de la palanca, utiliza la fuerza de los dorsales para mantener en paralelo el torso, cadera y piernas para mantenerse estático en una posición horizontal, se puede realizar en anillas o en una barra fija

Mi meta es lograr 3 segundos sólidos en el Front Lever y lanzarlo sin preocupaciones y tener una limpieza total de dicho estático, es un camino que todavía como atlet y mi objetivo mental es mantenerme firme y no rendirme jamás y siempre mantener ojos de ganador para saber que ese proceso solo se vive una vez en la vida y será inolvidable

Gracias por tomarse el tiempo de ver y leer mi post, agradezco a todas las personas que me apoyan día a día, como mi familia, amigos y sobretodo mi team

         **ENGLISH**

Hi Liketu friends, today I bring you a post of some pictures I took on my Front Lever training day which is for me one of my favourite static calisthenics.

What is the Front Lever?

It's an intermediate-advanced static that uses the biomechanics of leverage, it uses the strength of the lats to keep the torso, hips and legs parallel to stay static in a horizontal position, it can be performed on rings or on a fixed bar.

My goal is to get 3 solid seconds on the Front Lever and throw it without worries and have a total clean of said static, it is a journey that I still like atlet and my mental goal is to stand firm and never give up and always keep winning eyes to know that this process is once in a lifetime and will be unforgettable.

Thanks for taking the time to see and read my post, I thank all the people who support me every day, like my family, friends and above all my team.

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