Abordar el tema del ego puede presentar algunas dificultades porque al hablar de personalidad cada uno tiene tantas características particulares que nos hace ser complejos, en este sentido, no hay una palabra que nos defina completamente. El ego dice quiénes y cómo somos es la manera en que se manifiesta la personalidad. De allí que, cuando nos proponemos ahondar en nosotros, conocernos más, querer crecer como ser, como persona de una manera consciente e intencionada, conocer nuestro ego es fundamental.

A veces, cuando hablamos del ego le damos solo la connotación negativa y escuchamos frases como: estás hablando desde el ego, es un egocéntrico o sufre de yoísmo.

Es como si existiese una delgada línea que de un lado tiene un ego positivo que nos habla de amor propio, autoestima alta, respeto y aceptación a nosotros mismos y por el otro lado un ego negativo donde inflamos, exacerbamos lo positivo y nos dejamos dominar por él convirtiéndose en una fuente de infelicidad. De tal manera que nos llenamos de insatisfacciones, frustraciones al tiempo que afectamos nuestras relaciones interpersonales.

Este fue el tema que desarrollamos ayer 25 de Mayo en el podscats, #9 de “El Arte de Vivir” y que denominamos “El Ego y sus Juegos”, Aquí les presento el resumen del mismo.

Para dar inicio a la participación de los amigos que nos acompañan en esta tertulia de crecimiento, presentamos la frase:

Entre las ideas aportadas tenemos:

@doriscova8: Si, puede ser un escudo que algunos tienen para esconder ciertas debilidades.

@tibaire: Como dijo @Damarysvibra hay una línea muy delgada. Algunas veces es un caparazón otras veces es un potenciador de nuestro ser.

@Yonnathang Definitivamente, la mayoría de las veces el ego no nos permite disfrutar de las bondades y regalos de la vida. El ego es equivalente al prejuicio.

En estos aportes encontramos características de ese ego que, en su justa medida nos potencia el ser. aflorando lo mejor de nosotros. Otras veces nos sirve de caparazón que esconde nuestras debilidades y que nos saca del bienestar porque entre otros aspectos el ego está cubierto de prejuicios. Esto nos llevó al desarrollo de la segunda parte del programa.

¿Cómo Reconocemos el ego?

1.- Soy perfecto. Si bien es cierto que de entrada podemos considerarnos perfectos en nuestra humanidad, como ser, también es cierto que somos imperfectos en nuestra particularidad y lo constamos cuando incurrimos, por ejemplo, en un error y aceptamos que es parte de la vida, concluyendo con la conocida frase “nadie es perfecto”.

Sin embargo, cuando estamos ante la presencia del ego nos consideramos perfectos, a tal punto, que estamos convencidos que nuestra manera de pensar y de actuar es única y la mejor, que estamos limpios de errores y defectos por lo que nos cuesta aceptar alguna crítica, llenándonos de orgullo e incapaces de aceptar que nos equivocamos queriendo mantener a toda costa el “yo tengo razón”, lo que va ligado a ese sentimiento de sentirnos superior a los demás en los distintos aspectos de la vida.

2.- Soy el centro del universo. Aquí el ego si es verdad que es tremendo nos hace sentir que somos lo más importante, que mi necesidad es la más urgente y la que tiene prioridad en todo momento. Basándonos en la tipología que nos presenta Iván Durán Garlick, sentirse centro del universo recoge, por lo menos, tres de ellas:

a.- El sabelotodo. Siempre quiere opinar, acotar, decir aun cuando no sepa, da la impresión que él ya ha pasado y superado toda experiencia, le es casi imposible aceptar que no sabe algo.

b.- El insaciable. Quiere ser el centro de atención en todo momento, tiene gran habilidad para tomar cualquier conversación y centrarla en el mismo, por supuesto tiene muy bajo el nivel de empatía.

c.- El interruptor. Posiblemente este es uno de los más comunes y que más molesta a los demás, rompe cualquier interés por entablar una conversación con este tipo de persona. La dinámica que se presenta sigue este patrón: tú comienzas a contarle algo, te quita la palabra, hace un diagnóstico de la situación y emite su juicio, poniendo fin al asunto.

Cuando hablamos con esta persona nos quedamos como en el aire y un gran malestar no hay comunicación efectiva sino un monologo que busca seguir alimentando su ego, ya que todo gira en torno a ella lo que puede generar fastidio, agotamiento y desgaste en el interlocutor

3.- El limitado. No puede ver más allá de sus verdades y creencias, tienden a ser personas inflexibles y con prejuicios muy marcados.

4.- El dementor. Estos seres imaginarios que la creadora de Harry Potter los rescató de anonimato son concebido como ladrones de la felicidad, no pueden ver la alegría en el otro (En la tipología están denominados como envidiosos) lo cierto es que su característica más notable es que son diestros en contarle las alas al más pintado, con sus expresiones que minimizan logros, encuentran los mil peros a cualquier acción que el otro pretenda.

En otras palabras cuando el ego aflora, de esta manera, nos convertimos en destructores de los sueños de los demás.
En este punto la amiga @ slwzl señaló que: “Hay dementores de salud, de energía positiva, de tiempo…”

Estos son algunas de las manifestaciones del ego y desde ellas podemos puntualizar

¿Qué nos deja el ego?

1.- El autoengaño. El ego nos sumerge en un mundo donde la realidad esta distorsionada, nos colocamos una máscara de como quisiéramos ser y no como somos en realidad, no nos permite ver que no somos los mejores aunque tampoco seamos los peores, como todo el mundo tenemos fortalezas y debilidades. Esta actitud, de entrada, imposibilita el crecimiento y la expansión del ser. ¿Si nos creemos perfectos y no reconocemos en que estamos fallando cómo podemos hacer algo para mejorar?

2.- Interacciones negativas. Desde el ego las relaciones se ven seriamente afectadas ya que no existe la empatía, ni la disposición a la escucha real, por el contrario, escuchándose a sí mismo de manera interminable. por lo general son rechazados con frecuencia

3.- La infelicidad como modo de vida. El ego necesita alimentación constante entrando en competencia con el mundo, requiere de la aprobación, del reconocimiento, de la reafirmación de ese yo sediento, no tener esos elementos, nos crea insatisfacciones, nos sentimos incomprendidos e insatisfechos siempre pensando que el mundo o la vida nos debe algo y, aunque no lo podamos reconocer, nuestra autoestima es completamente dependiente del mundo exterior.

Después de este panorama, nada alentador, que nos presenta el hecho de vivir dentro de los juegos del ego surge unas preguntas: ¿Cómo encontrar el equilibrio, hasta dónde llega ese ego positivo que nos dice que nuestra salud metal está bien encaminada, que nuestras relaciones son afectivas y efectivas, que nos amamos y nos queremos en esa medida justa que no traspasa los límites del lado oscuro?

La amiga @lisfabian fue nuestra invitada para el espacio de la mini entrevista, en ella nos narró, llena de buen humor, como es su costumbre, una experiencia familiar donde el hijo después de un planteamiento le dice:

—Estás hablando desde el ego y no lo puedes ver.

Ella muy impactada se preguntaba ¿Pero, como es esto? si le estoy hablando desde el amor de madre, desde el desear lo mejor para él? En su búsqueda para encontrar una respuesta halló estos interesantes puntos para reflexionar:

• El ego es algo inconsciente

• Cómo una palabra tan corta encierra tanto significados

• Que el ego puede sacar lo peor de nosotros, y que…

• Las personas “disfrutan” de ese ego hasta que se lo dice alguien, lo descubren en alguna terapia o programa.

@miriannalis confirmando la premisa del ego como un estado en el que no somos conscientes nos trajo la siguiente frase:

Señalando que el ego se va formando desde las creencias, en las pautas sociales y que se van consolidando en la interacción social por lo que no somos conscientes de los juegos del ego, de allí la importancia de profundizar en esas acciones, actitudes, comportamientos que emergen desde el ego. Para ello nos presentó la siguiente lámina.

Núcleo del Ego

Enfatizando que detrás de cada una de estas manifestaciones se encuentra el miedo. Es el miedo el que nos hace entrar en el drama, en ver la realidad de manera exagerada y muchas veces catastrófica, llevándonos también a la queja e inconformidad.

Es en el ego que nace el resentimiento y la incapacidad de no perdonar que a veces nos hace llegar al extremo de afirmar: ¡Perdono pero no olvido! Demostrando con ello que se sigue enganchado en el no perdón.

Cuando estamos en el juego de ego siempre queremos tener la razón, emitimos juicios desde nuestras creencias y juzgamos al otro desde ellas tratando en todo momento de mantener el control, así sea a través de la manipulación, es un estado donde nos sentimos en guerra por lo que andamos por la vida en modo auto-defensa sintiendo que el ataque de los demás puede venir de cualquier lado. Luego entramos con el tiempo, el ego nos ata al pasado o al futuro, cuando vivimos en el presente el ego se disuelve.

@belkisa758, en el trascurso de esta disertación planteó la siguiente pregunta: —Imaginemos que reconozco estar actuando desde el ego y estoy consciente de lo que eso significa. ¿Puede ser dañino para la persona? ¿No será como caer en un juicio dañino hacia uno mismo?

Entre una y otra idea se fue construyendo una respuesta: Si lo tomamos como una oportunidad para trabajar en él y superarlo es crecimiento. Si sigues alimentándolo a través de la culpa, la queja y dándonos latigazos es más dañino.

@mirianalis de manera muy oportuna, en ese momento nos presentó una

Fórmula para trabajar el ego

Reconocerlo. Saber que está allí, saber que a veces me condiciona y actúo con las máscaras puestas. Verlo sin enjuiciarlo, sin cuestionarlo, simplemente lo reconozco.

Aceptarlo. Eres un ser dual y puedes decidir hacia dónde vas a caminar, tienes la opción de tomar una dirección distinta a la que te induce el ego. El ego nos reta todos los días, el nos hace salir de nuestra zona de confort y entrar en un proceso de crecimiento.

Avanzar. Ir hacia otro nivel de consciencia, Autoanalizarme y optar por el crecimiento, el amor, la paz, el estar con el otro o continuar con el juego que nos ofrece el ego.

Dos preguntas que orientan esta decisión de vida y que dan inicio a una transformación son: ¿El ego me da paz?, ¿Qué gano con el ego?

Con estas preguntas cerramos nuestro programa buscando estimular con ellas Arte de Vivir en positivo, creciendo y expandiendo nuestro ser. Para los presentes, gracias, gracias por ser parte de esta reconstrucción de saberes.

Como siempre te invitamos a crear un post sobre el tema tratado, hay algunas preguntas a lo largo de este resumen que pueden orientar tus inquietudes. Con cariño y respeto te estaremos leyendo.

In English

Thank you for being

Addressing the subject of ego can present some difficulties because when talking about personality each one of us has so many particular characteristics that make us complex, in this sense, there is no one word that defines us completely. The ego says who and how we are, it is the way in which personality manifests itself. Hence, when we propose to delve into ourselves, to know ourselves better, to want to grow as a being, as a person in a conscious and intentional way, knowing our ego is fundamental.

Sometimes, when we talk about the ego we give it only the negative connotation and we hear phrases such as: you are talking from the ego, he is an egocentric or suffers from egoism.

It is as if there is a thin line that on one side has a positive ego that speaks to us of self-love, high self-esteem, respect and acceptance of ourselves and on the other side a negative ego where we inflate, exacerbate the positive and let ourselves be dominated by it becoming a source of unhappiness. In such a way that we fill ourselves with dissatisfactions, frustrations and at the same time we affect our interpersonal relationships.

This was the theme that we developed yesterday May 25 in the podcast, #9 of "The Art of Living" and that we called "The Ego and its Games", Here I present the summary of it.
To start the participation of the friends who accompany us in this growth gathering, we present the sentence:

Among the ideas contributed we have:

@doriscova8: Yes, it can be a shield that some have to hide certain weaknesses.

@tibaire: As @Damarysvibra said there is a fine line. Sometimes it's a shell other times it's an enhancer of our being.

@Yonnathang Definitely, most of the time ego does not allow us to enjoy the goodness and gifts of life. Ego is equivalent to prejudice.

In these contributions we find characteristics of that ego that, in its right measure, empowers our being, bringing out the best in us. At other times it serves as a shell that hides our weaknesses and that takes us out of our well-being because, among other aspects, the ego is covered with prejudice. This led us to the development of the second part of the program.

How do we recognize the ego?

1.- I am perfect. While it is true that we can consider ourselves perfect in our humanity, as a being, it is also true that we are imperfect in our particularity and we realize it when we incur, for example, in a mistake and we accept that it is part of life, concluding with the well-known phrase "nobody is perfect".

However, when we are in the presence of the ego we consider ourselves perfect, to such an extent, that we are convinced that our way of thinking and acting is unique and the best, that we are clean of mistakes and defects so it is difficult for us to accept any criticism, filling us with pride and unable to accept that we are wrong, wanting to maintain at all costs the "I am right", which is linked to the feeling of being superior to others in different aspects of life.

2.- I am the center of the universe. Here the ego makes us feel that we are the most important, that my need is the most urgent and the one that has priority at all times. Based on the typology presented by Iván Durán Garlick, feeling the center of the universe includes at least three of them:

a.- The know-it-all. He always wants to give an opinion, to give an opinion, to say even when he does not know, he gives the impression that he has already passed and surpassed all experience, it is almost impossible for him to accept that he does not know something.

b.- The insatiable. He wants to be the center of attention at all times, he has great ability to take any conversation and focus it on himself, of course he has a very low level of empathy.

c.- The interrupter. Possibly this is one of the most common and most annoying to others, breaks any interest in engaging in conversation with this type of person. The dynamic that occurs follows this pattern: you start to tell him something, he takes away your word, makes a diagnosis of the situation and issues his judgment, putting an end to the matter.

When we talk to this person we are left in the air and a great discomfort, there is no effective communication but a monologue that seeks to continue feeding his ego, since everything revolves around him, which can generate annoyance, exhaustion and wear in the interlocutor.

3.- The limited. They cannot see beyond their own truths and beliefs, they tend to be inflexible people with very marked prejudices.

4.- The Dementor. These imaginary beings that the creator of Harry Potter rescued from anonymity are conceived as thieves of happiness, they cannot see the joy in the other (in the typology they are denominated as envious) the truth is that their most notable characteristic is that they are skillful in counting the wings to the most painted, with their expressions that minimize achievements, they find the thousand buts to any action that the other pretends.

In other words, when the ego emerges, in this way, we become destroyers of the dreams of others.

On this point friend @ slwzl pointed out that, "There are dementors of health, of positive energy, of time..."

These are some of the manifestations of the ego and from them we can point out:

What does the ego leave us?

1.- Self-deception. The ego immerses us in a world where reality is distorted, we put on a mask of how we would like to be and not as we really are, it does not allow us to see that we are not the best although we are not the worst, like everyone else we have strengths and weaknesses. If we believe we are perfect and do not recognize where we are failing, how can we do anything to improve?

2.- Negative interactions. From the ego, relationships are seriously affected since there is no empathy, nor the disposition to real listening, on the contrary, listening to oneself in an endless way, usually they are frequently rejected.

3.- Unhappiness as a way of life. The ego needs constant nourishment entering into competition with the world, it requires approval, recognition, reaffirmation of that thirsty self, not having those elements, creates dissatisfaction, we feel misunderstood and dissatisfied always thinking that the world or life owes us something and, although we cannot recognize it, our self-esteem is completely dependent on the outside world.

After this panorama, not at all encouraging, which presents us with the fact of living within the games of the ego, some questions arise: How to find the balance, how far does that positive ego that tells us that our metal health is well on track, that our relationships are affective and effective, that we love and want us in that right measure that does not go beyond the limits of the dark side?

The friend @lisfabian was our guest for the mini interview space, in it she narrated us, full of good humor, as is her habit, a family experience where the son after an approach tells her:

-You are talking from the ego and you can't see it.

She was very shocked and asked herself: "But how is this, if I am talking to him out of my mother's love, out of wanting the best for him? In her search for an answer she found these interesting points to reflect on:

• The ego is something unconscious
  

• How such a short word carries so much meaning.
  

• That the ego can bring out the worst in us, and that...
  

• People "enjoy" that ego until someone tells them, they discover it in some therapy or program.
  

@miriannalis confirming the premise of the ego as a state in which we are not conscious brought us the following sentence:

Pointing out that the ego is formed from beliefs, in social patterns and that they are consolidated in social interaction so we are not aware of the ego games, hence the importance of deepening in those actions, attitudes, behaviors that emerge from the ego. To do so, he presented the following illustration.

Ego Nucleus

Emphasizing that behind each of these manifestations is fear. It is fear that makes us enter into the drama, to see reality in an exaggerated and often catastrophic way, leading us also to the complaint and nonconformity.

It is in the ego that resentment is born and the inability not to forgive that sometimes makes us go to the extreme of affirming: I forgive but I do not forget! Demonstrating with it that we are still stuck in unforgiveness.

When we are in the ego game we always want to be right, we make judgments from our beliefs and judge the other from them trying at all times to maintain control, even through manipulation, it is a state where we feel at war so we go through life in self-defense mode feeling that the attack of others can come from anywhere. Then we come in with time, the ego binds us to the past or the future, when we live in the present the ego dissolves.

@belkisa758, in the course of this dissertation posed the following question: -Imagine that I recognize that I am acting from the ego and I am aware of what that means. Can it be harmful to the person? Wouldn't it be like falling into a harmful judgment towards oneself?

Between one idea and the other an answer was built: If we take it as an opportunity to work on it and overcome it, it is growth. If you keep feeding it through guilt, complaining and giving ourselves whiplash it's more harmful.

@mirianalis in a very timely manner, at that moment presented us a

formula to work on the ego

Recognize it. Know that it is there, know that sometimes it conditions me and I act with masks on. See it without judging it, without questioning it, I simply recognize it.

Accept it. You are a dual being and you can decide where you are going to walk, you have the option to take a different direction than the one the ego induces you. The ego challenges us every day, it makes us get out of our comfort zone and enter into a process of growth.

Go to. Towards another level of consciousness, to self-analyze myself and to opt for growth, love, peace, being with the other or to continue with the game that the ego offers us.

Two questions that guide this life decision and initiate a transformation are: Does the ego give me peace, what do I gain with the ego?

With these questions we close our program seeking to stimulate with them the good Art of Living, growing and expanding our being. To those present, thank you, thank you for being part of this reconstruction of knowledge.

As always we invite you to create a post on the topic discussed, there are some questions throughout this summary that can guide your concerns. With love and respect we will be reading you.

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Fuente de imágenes: Archivo personal