(ENG/ESP) How I Overcame Self-Doubt: 4 Steps That Worked For Me | Cómo superé mis dudas: 4 pasos que me funcionaron

Self-doubt is something we all face at some point in our lives. It can be crippling, preventing us from achieving our goals and reaching our full potential. I know this from personal experience.
I used to be a very shy and insecure person, always doubting my abilities and second-guessing myself. It wasn’t until I hit rock bottom and realized that something had to change that I finally decided to do something about it.

If you’re anything like me, you’ve probably struggled with self-doubt at some point in your life. That little voice in your head that tells you that you’re not good enough, that you can’t do it, is one of the most debilitating things you can experience. I’ve spent a lot of time and energy trying to overcome self-doubt, and while I’m not perfect, I’ve come a long way. In this article, I’m going to share with you 4 steps that have helped me overcome self-doubt and feel more confident in myself.

La duda es algo que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser paralizante, impidiéndonos alcanzar nuestras metas y alcanzar nuestro máximo potencial. Sé esto por experiencia personal.
Solía ser una persona muy tímida e insegura, siempre dudando de mis habilidades y cuestionándome a mí mismo. No fue hasta que toqué fondo y me di cuenta de que algo tenía que cambiar que finalmente decidí hacer algo al respecto.
Si eres como yo, probablemente hayas luchado con la duda en algún momento de tu vida. Esa vocecita en tu cabeza que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que no puedes hacerlo, es una de las cosas más debilitantes que puedes experimentar. He invertido mucho tiempo y energía tratando de superar las dudas sobre mí mismo y, aunque no soy perfecto, he recorrido un largo camino. En este artículo, voy a compartir contigo 4 pasos que me han ayudado a superar las dudas sobre mí mismo y a sentirme más seguro de mí mismo.

Step One: Recognize that everyone feels self-doubt sometimes

I used to doubt myself all the time. I would question my decisions, second-guess my abilities, and generally beat myself up over every little thing. But I've since learned that self-doubt is a normal part of life - and that everyone experiences it from time to time.

What helped me overcome my self-doubt was recognizing that it's normal to feel doubtful sometimes. We all have moments of uncertainty, and that's okay. What's important is how we deal with those moments. Do we let them control us, or do we push through them and continue on with our lives?

If you're struggling with self-doubt, just remember that you're not alone. We all have doubts and fears, but it's how we deal with them that defines us. So don't let self-doubt hold you

Paso uno: reconozca que todos sienten dudas a veces
Solía dudar de mí mismo todo el tiempo. Cuestionaba mis decisiones, cuestionaba mis habilidades y, en general, me golpeaba por cada pequeña cosa. Pero desde entonces he aprendido que la duda es una parte normal de la vida, y que todo el mundo la experimenta de vez en cuando.
Lo que me ayudó a superar mis dudas fue reconocer que es normal sentirse dudoso a veces. Todos tenemos momentos de incertidumbre, y eso está bien. Lo importante es cómo lidiamos con esos momentos. ¿Dejamos que nos controlen o los superamos y continuamos con nuestras vidas?
Si tiene dudas sobre sí mismo, recuerde que no está solo. Todos tenemos dudas y miedos, pero es cómo los enfrentamos lo que nos define. Así que no dejes que las dudas te detengan

Step Two: Acknowledge your self-doubt, but don't dwell on it

I used to be plagued by self-doubt. Every time I tried to do something, I would doubt my ability to succeed. I would doubt my intelligence, my talent, and my worthiness. As a result, I would often give up before even trying.

But then I had a realization: if I never tried, I would never know what I was capable of. I decided to acknowledge my self-doubt, but not dwell on it. I would allow myself to feel the doubt, but not let it stop me from taking action.

Since making this change, I have been able to accomplish so much more. I have started my own business, written a book, and spoken on stages all over the world. I am proof that you can overcome self-doubt and achieve great things.

Paso dos: reconozca sus dudas, pero no se detenga en ellas
Solía estar plagado de dudas sobre mí mismo. Cada vez que intentaba hacer algo, dudaba de mi capacidad para tener éxito. Dudaría de mi inteligencia, mi talento y mi valor. Como resultado, a menudo me rendía antes incluso de intentarlo.
Pero luego me di cuenta: si nunca lo intentara, nunca sabría de lo que era capaz. Decidí reconocer mis dudas, pero no insistir en ello. Me permitiría sentir la duda, pero no dejaría que me impidiera actuar.
Desde que hice este cambio, he podido lograr mucho más. Empecé mi propio negocio, escribí un libro y he hablado en escenarios de todo el mundo. Soy la prueba de que puedes superar las dudas y lograr grandes cosas.

Step Three: Talk to someone about your self-doubt

I'll never forget the first time I felt self-doubt. I was in my early twenties, and I had just started my first job out of college. I was working as a sales associate at a clothing store, and I was in way over my head. I didn't know how to sell clothes, I didn't know how to talk to customers, and I was constantly second-guessing myself.

I remember the day I finally reached my breaking point. I had been working at the store for a few weeks, and I was starting to really hate it. I hated how clueless I felt, and I hated how I was constantly doubting myself. I was about to give up and quit when I decided to talk to someone about my self-doubt.

I went to my manager and told her how I was feeling. I told her that I didn't think I was good enough for the job, and that I was considering quitting.

She looked at me, and she said something that changed my life.

"Everyone feels like that when they start a new job," she told me. "You just have to stick it out and believe in yourself."

Those words gave me the confidence I needed to keep going. I realized that my self-doubt was normal, and that I just needed to keep pushing through it.

Now, I'm in my thirties, and I'm a successful business owner. I still have days where I feel self-doubt, but I know how to push through it. I know that it's normal to feel like I'm not good enough, and that I just need to keep believing in myself.

Paso tres: habla con alguien sobre tus dudas
Nunca olvidaré la primera vez que sentí dudas. Tenía poco más de veinte años y acababa de empezar mi primer trabajo después de la universidad. Trabajaba como asociado de ventas en una tienda de ropa y estaba muy por encima de mi cabeza. No sabía cómo vender ropa, no sabía cómo hablar con los clientes y constantemente me cuestionaba a mí mismo.
Recuerdo el día que finalmente llegué a mi punto de ruptura. Había estado trabajando en la tienda durante algunas semanas y estaba empezando a odiarlo. Odiaba lo despistada que me sentía, y odiaba cómo dudaba constantemente de mí misma. Estaba a punto de rendirme y renunciar cuando decidí hablar con alguien sobre mis dudas.
Fui a mi gerente y le dije cómo me sentía. Le dije que no creía que fuera lo suficientemente bueno para el trabajo y que estaba considerando renunciar.
Ella me miró y dijo algo que cambió mi vida.
"Todos se sienten así cuando comienzan un nuevo trabajo", me dijo. "Solo tienes que aguantar y creer en ti mismo".
Esas palabras me dieron la confianza que necesitaba para seguir adelante. Me di cuenta de que mis dudas sobre mí mismo eran normales y que solo necesitaba seguir adelante.
Ahora, tengo treinta y tantos años y soy un empresario exitoso. Todavía tengo días en los que siento dudas, pero sé cómo superarlo. Sé que es normal sentir que no soy lo suficientemente bueno y que solo necesito seguir creyendo en mí mismo.

Step Four: Take action despite your self-doubt

I'll never forget the first time I had to give a presentation in front of a large group of people. I was so nervous that my palms were sweating and my heart was racing. I kept thinking to myself, "I'm not going to be able to do this. Everyone is going to think I'm a fraud."

But I knew I had to do it. I took a deep breath and reminded myself that I had prepared for this moment and I was going to be just fine. And you know what? I was.

That experience taught me an important lesson: self-doubt is normal, but it's not going to stop me from taking action.

These days, I still experience self-doubt from time to time. But instead of letting it hold me back, I use it as motivation to keep pushing forward

Paso cuatro: actúe a pesar de sus dudas
Nunca olvidaré la primera vez que tuve que dar una presentación frente a un gran grupo de personas. Estaba tan nervioso que me sudaban las palmas de las manos y mi corazón se aceleraba. No dejaba de pensar: "No voy a poder hacer esto. Todo el mundo va a pensar que soy un fraude".
Pero sabía que tenía que hacerlo. Respiré hondo y me recordé que me había preparado para este momento y que iba a estar bien. ¿Y sabes qué? Yo era.
Esa experiencia me enseñó una lección importante: la duda es normal, pero no me impedirá actuar.
En estos días, todavía tengo dudas de vez en cuando. Pero en lugar de dejar que me detenga, lo uso como motivación para seguir adelante.