🧗 Excercises For Muscle Up 🧗
Saludos para todos, yo soy @david-mora y les doy la bienvenida a esta nueva publicación. A continuación les compartiré algunos ejercicios para logra hacer el Muscle Up y/o mejorarlo. Greetings everyone, I'm @david-mora and I welcome you to this new publication. Next I will share with you some exercises to achieve the Muscle Up and / or improve it.
Estos son ejercicios para construir la fuerza necesaria para lograr hacer el Muscle Up. También hay que entrenar la técnica y eso se los enseñaré pronto. These are exercises to build the strength necessary to achieve the Muscle Up. You also need to train the technique and I will show you that soon.
| Espero que disfruten del contenido, el vídeo,el maquetado y la calidad en general, estoy trabajando para mejorar. | I hope you enjoy the content, the video, the layout and the overall quality, I am working to improve. |
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| Acá el Video | Video is Here |
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▶️ Watch on 3Speak
| Ejecución y Demostración | Execution and Demonstration |
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Acá te dejo imágenes tipo GIF y su información, para que puedas entender mejor como se ejecuta cada ejercicio. Here are some GIF images and their information, so you can better understand how each exercise is performed.
| Dominadas Explosivas Explosive Pull Ups |
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 | 10 Reps Minimun |
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 | 10 Reps x 4 Sets |
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 | 12 Reps Minimun |
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| Muscle Up Asistido Muscle Up Assisted |
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 | 5 Reps Minimun |
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| Muñeca siempre arriba Doll always up |
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 | Correcto-Correct |
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| No la dejes abajoDo not leave it down |
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 | Incorrecto-Incorrect |
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Con estos ejercicios obtendrás la suficiente fuerza como para lograr hacer tus primeros Muscle Up y con cada entrenamiento podrás mejorar la técnica y la fluidez del ejercicio. With these exercises you will gain enough strength to achieve your first Muscle Up and with each workout you will improve the technique and fluidity of the exercise.
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| Gracias Por ver mi Publicación | Thank You For Viewing My Publication |
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**Gracias por su valioso tiempo** **Thank you for your valuable time**
| Que tengan lindo día ✨ | Have a nice day ✨ |
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| Creando Contenido Original y de Calidad | Creating Original and Quality Content |
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"Mente Positiva, Vida Positiva"
"Positive Mind, Positive Living"
| MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO | MUSIC USED IN THIS VIDEO |
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[FREE] MEMPHIS/PHONK TYPE BEAT ''WIG SPLIT'' [PROD.ZODIACC]'
[FREE] $UICIDEBOY$ TYPE BEAT ''TRACKS'' [PROD.ZODIACC]
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▶️ 3Speak
Buena explicación Tokio, si fuese entrenado de esta forma tal vez lo fuese conseguido antes. Buen post!
Saludos!
Muchas gracias Yeral. Lo importante es que lo lograste y me alegra mucho, yo vi ese vídeo.
Guaah me gustó muchísimo el vídeo hermano @david-mora el detalle de las muñecas me gustó ya que una vez me lesione allí haciendo la Muscle Ups 🔥 Y muy buenos ejercicios de recomendación por cierto 😁 ¡Buen post! ¡¡Saludos!! 💜👋🏼
Muchísimas gracias Rousbert, jajaj yo igual al principio sufrí mucho con las muñecas. Saludos ✌️
Están brutales esos ejercicios,yo hace poco subí un vídeo de como limpiar la muscle ups , seguramente con estos dos post cualquiera va a poder sacar el máximo del movimiento
Muchas gracias Bro. Aún falta la técnica. Oh claro que sí hermano, de seguro que el que los vea y los realice como es, logra un buen Muscle Up. Saludos ✌️
Saludos Cordiales @david-mora
Greetings @david-mora
Saludos Tokio! Me gustó muchísimo esta rutina, yo quiero hacer mi primera muscle up y aún no la he conseguido, se me ha dificultado un poco. Me gustaría hacer esta rutina 🙏🏻👏🏻
Muchas gracias Mila. Nwra a veces me gustaría mucho estar presencial para ayudar en algo a varios de los muchachos
Muy bien detallada la rutina mi hermano. Te felicito por el empeño que le haz puesto a este tutorial. Saludos
Hola. Muchas gracias, muchas gracias por dejar tu comentario y por felicitarme. Saludos...