Variaciones de Hale y Empuje [ESP|ENG]

over 3 years ago (Edited)

Street Workout Community

Publicación por: @david-mora Post by: @david-mora

Variaciones de Hale y Empuje

Pull and Push Variations

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Bienvenidos, el día de hoy les comparto mi entrenamiento variado de Hale y Empuje con ejercicios un poco diferentes a los comunes.

Welcome, today I share with you my varied Hale and Push workout with exercises a little bit different from the common ones.

Arqueras en Neutro	Archers in Neutral

Dominadas Cerradas	Closed Pull Ups

Dominadas Neutras	Neutral Pull Ups

Dominadas Mixtas	Pull Ups Mixed

Dominadas australianas	Australean Pull Ups

Dominadas Martillo	Hammer Pull Ups

Flexiones con Puños	Push Ups With Fists

Fondos	Dips

Flexiones con toque en Hombro	Push Ups With Shoulder Touch

Flexiones Arqueras	Archers Push Ups

Picas con Desplazamiento	Pike Push Ups With Displacement

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Gracias Por ver mi Publicación	Thank You For Viewing My Publication

**Gracias por su valioso tiempo**

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Unknow Brian x Rival - Control ( feat. Jex [NCS Release]

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2 comments

@isaac-mir 64

over 3 years ago

Buena Rutina bro, es bueno hacer variaciones, porque trabajas los músculos de manera obtima y distinta y hace que el músculo no se acostumbre a un solo movimiento repetitivo
Saludos, me agrado tu post¡!

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@swc-curation 65

over 3 years ago

Spanish	English

Saludos @david-mora

Greetings @david-mora

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

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