🍫 Basic Abdomen & Lower Back Routine 🍫
Bienvenidos, Yo soy @david-mora. Esta vez aprovechando que falta solo 1 día para la gran copa Hive, decidí hacer un poco de abdomen y lumbar para activar los músculos de el core y así sentirme con buen control en mi participación. Welcome, I'm @david-mora. This time taking advantage of the fact that there is only 1 day left for the big Hive cup, I decided to do some abdominal and lumbar exercises to activate my core muscles and feel in good control of my participation.
A continuación les comparto la rutina Básica para abdomen y lumbar que podemos hacer desde casa sin ningún tipo de implementos. Below I share with you the Basic routine for abdomen and lower back that we can do at home without any implements.
| Acá el Video | Video is Here |
|---|
Buena rutina bro, muy útil para las personas que no tienen un parque cerca 💪🏼
Gracias Bro. Así mismo es , se puede hacer directamente en casa. 💪
muy buena rutina hermano
Buena rutina para el abdomen hermano 🔥 está bien estructurada y se ve que pega brutal 💪
Excelente rutina amigo ideal para fortalecer la columna y tonificar el área del abdomen
Saludos Cordiales @david-mora
Greetings @david-mora