Rutina de Flexiones| Push-up routine [ESP🇪🇦|ENG🇺🇲]

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Rutina de Flexiones | Push-up routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]


Street Workout Community

Rutina de Flexiones

Push-up routine



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English
Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.
Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.

consejo
council
Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.
This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.


Ejercicios
Exercises
Flexiones normales
Normal push-ups
Flexiones Diamante
Diamond Push-ups
Flexiones abiertas
Open push-ups
Flexiones Esfinge
Sphinx push-ups
Flexiones explosivas
explosive push-ups


Ejercicio nro°1
Exercise nro°1

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Ejercicio nro°2
Exercise nro°2

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Ejercicio nro°3
Exercise nro°3

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Ejercicio nro°4
Exercise nro°4
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Ejercicio nro°5
Exercise nro°5

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Créditos
Credits
Camára
Camara
@david-workout
@david-workout
Edición
Edition
@david-workout
@david-workout
Musicalización
Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound
Music provided by NoCopyrightSound

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Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.
These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?


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spanish deportes video swccalistenia cervantes neoxian appreciator flexiones

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12 comments
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Excelente rutina hermano, está muy potente para trabajar el pecho y los brazos

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naguara, para matarte a flexines, super rutina bra. saludos

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Saludos Cordiales @david-workout

Greetings @david-workout


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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buena ejecución de los ejercicios amigo @david-workout , trabajar estos básicos si que nos aporta mucho tanto en lo básico cómo para mejorar nuestro nivel.

Sigue así, saludos!!

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Si bro saludo aportando contenido de calidad 💪🏻

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