Rutina de Hombro y abdominales| Shoulder and ABS routine[ESP🇪🇦|ENG🇺🇲]

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Rutina de Hombro y abdominales| Shoulder and ABS routine[ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]


Street Workout Community

Hombro y abdominales

Shoulder and ABS



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Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.
Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.

consejo
council
Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.
This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.


Ejercicios
Exercises
Lean planche
Lean planche
Flexiones para Hombros
Shoulder Curls
Flexiones en pica
Pike push-up
Plancha abdominal
abdominal plank
De lean planche a tuck planche
From lean plank to tuck plank
Fondos en banco
Funds in bank


Ejercicio nro°1
Exercise nro°1

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Ejercicio nro°2
Exercise nro°2

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Ejercicio nro°3
Exercise nro°3

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Ejercicio nro°4
Exercise nro°4
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Ejercicio nro°5
Exercise nro°5

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Ejercicio nro°6
Exercise nro°6

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Créditos
Credits
Camára
Camara
@david-workout
@david-workout
Edición
Edition
@david-workout
@david-workout
Musicalización
Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound
Music provided by NoCopyrightSound

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Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.
These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
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10 comments
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Holaaa David! Qué chevere que te estés activando nuevamente en publicar en la comunidad. Esta rutina está chevere, mis hombros me piden que los entrene, ya que al momento de querer entrenarnos para la plancha o el Handstand, no tienen la fuerza requerida. Gracias por compartir esta rutina con nosotros, yo sin duda alguna la pondré a prueba ya que lo necesito. Saludos! 💪🏻🔥

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Claro que sí milagros que puedes hacerla te considero que estás demasiado fuerte creo que más bien se te hará fácil pronto subiré una nivel fácil 💪🏻

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Es buenísimo que te estés activando hermano, en compartir esta rutina que la tendré en mente para mí día de hombros, de verdad que gracias por compartirla que nosotros!! Saludos y Bendiciones 🙏🙏.

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Ufff hermano, excelente rutina, y realmente también me alegra mucho que estés activo nuevamente

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Bro muchas gracias obvio hay que consolidar nuevas metas 💪🏻

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Saludos Cordiales @david-workout

Greetings @david-workout


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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