Progresiones de Front lever | Front lever progressions [ESP🇪🇦|ENG🇺🇲]

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Progresiones de Front lever | Front lever progressions [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]

Street Workout Community

Front lever

Front lever

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Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.
Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.

consejo
council
Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.
This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.

▶️ Watch on 3Speak

Ejercicios
Exercises
Tuck Front lever
Tuck Front lever
Tuck Advance de front lever
Tuck Advance front lever
Front lever a 1 pierna
1 leg front lever
Half lay
Half lay
Front lever en Stradel
Stradel Front lever
Fondos en barra
Bars Dips
Sujeción de cuerpo hueco
Hollow body hold
Ejercicio nro°1
Exercise nro°1
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Ejercicio nro°2
Exercise nro°2
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Ejercicio nro°3
Exercise nro°3
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Ejercicio nro°4
Exercise nro°4
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Básicos nro°1
Basics nro°1
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Básicos nro°2
Basics nro°2
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Créditos
Credits
Camára
Camara
@david-workout
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Edición
Edition
@david-workout
@david-workout
Musicalización
Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound
Music provided by NoCopyrightSound

PSX_20220211_121155.jpg

Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.
These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

▶️ 3Speak

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9 comments
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Excelente post David! Yo he estado un poco más enfocada en plancha que en sacar front pero de igual manera me gustaría tenerlo, algún día me pondré a hacer estos ejercicios a ver qué tal me va 👀🔥💪🏻 Saludos!

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Excelente pronto subire mas rutina de plancha espero y te pueda ayudar 🙌🏻🔥

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Está rutina me ayudara a progresar mucho en lo que es el front Lever, muchas gracias.

Saludos!!

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Muy buena rutina bro ,el front es un elemento muy fuerte que requiere mucho trabajo

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Perfecto!! Necesitaba ver una rutina así de ejercicios que sean específicos, súper!🔥

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hermanooo, justamente los ejercicio de buscaba gracias por explicarmelos

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principios basicos del front lever ejercicio estatico fundamental milenario.

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Saludos Cordiales @david-workout

Greetings @david-workout

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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