Iniciativa, El valor de la Paciencia//The value of Patience
La paciencia y su valor en nuestra existencia es el tema de la semana que @damarysvibra nos invita a reflexionar.
La virtud de la paciencia, la voy cultivando paso a paso, es una labor diaria, es un proceso de continuo trabajo, el cual realizo con una firme responsabilidad conmigo misma para no volver a caer en mis viejos patrones, de desear controlar todo, en todo momento, para ello me valgo de la autoobservación a través de la cual puedo ver las situaciones o circunstancias que provocan que se dispare en mí la desesperación y angustia, llevándome a perder mi autocontrol.
Esta disposición la fui desarrollando con el paso del tiempo, después de experimentar diversas vivencias, en las cuales requería de mí, paciencia, siendo honesta, la práctica de esta virtud no es nada fácil, requirió de mi parte compromiso porque tuve momentos de recaída, pero esto no significo un retroceso simplemente fue un paso hacia otro estadio por el cual debía pasar y así aplicar los recursos que conocía para fortalecer mi capacidad de espera.
Uno de esos momentos fue estando en la fila del supermercado, esta se movía con lentamente, volteo y veo como avanza más rápido la fila de al lado, y entonces comienzo a experimentar esa sensación de incomodidad, de querer mudarme para de ese sitio, inmediatamente empiezo a dialogar conmigo y me voy haciendo preguntas para volver a centrarme en lugar donde estoy, para verificar si en realidad necesito salir tan rápido como mi mente me lo está dictando.
A mi mente le gusta crear urgencia que no existen, y cuando me dejo llevar por la impaciencia he perdido tiempo, mi serenidad, calma, además de autorreprocharme por tal equivocación, por eso en ese instante la invito a observar el sitio donde está, a escuchar los sonidos del ambiente, de esta manera volver al presente, si cuerpo está inmóvil busco mover alguna parte de el para distraerme y enfocarme en otra cosa que no sea el tiempo de espera.
También me he ido familiarizando con la lentitud, la cual me ha mostrado otra manera de fomentar la paciencia, al ir con sosiego las cosas van teniendo su punto, su propio ritmo con sus respectivas pausas, dándome la oportunidad para apreciar y contemplar lo que sucede momento a momento.
En este compromiso de labrar la paciencia en mí, he conseguido no dejarme llevar por la prisa, con lo que compruebo que todo tiene su tiempo de ocurrir, de nada sirve preocuparse por situaciones presumidas que nunca llegan a suceder solamente están en la mente, cada evento se producirá justo en el momento exacto, y si no llega a suceder, pues otra circunstancia aparecerá, porque nada es eterno.
Y en los momentos en que siento que la desesperación sube sus decibeles, hago respiraciones largas, pausadas y profundas, esto me ayuda a volverme a enfocarme en el presente, realizó alguna labor o ejercicio que exija atención plena esto hace que salga de esa ilusión loca que mi mente ha creado. Finalizo con una frase de Plutarco que dice "La paciencia tiene más poder que la fuerza".
Patience and its value in our existence is the theme of the week that @damarysvibra invites us to reflect on.
The virtue of patience, I am cultivating it step by step, it is a daily work, it is a process of continuous work, which I carry out with a firm responsibility with myself to not fall back into my old patterns of wanting to control everything, at all times, for this I use self-observation through which I can see the situations or circumstances that cause me to trigger despair and anguish, leading me to lose my self-control.
I developed this disposition with the passage of time, after experiencing diverse experiences, in which patience was required of me, being honest, the practice of this virtue is not at all easy, it required commitment on my part because I had moments of relapse, but this did not mean a setback, it was simply a step towards another stage through which I had to pass and thus apply the resources I knew to strengthen my capacity to wait.
One of those moments was when I was in line at the supermarket, the line was moving slowly, I turn around and I see how the line next to me is moving faster, and then I begin to experience that feeling of discomfort, of wanting to move out of that place, immediately I start to talk to myself and I start asking myself questions to refocus on where I am, to verify if I really need to leave as fast as my mind is dictating me to do.
My mind likes to create urgency that does not exist, and when I get carried away by impatience I have lost time, my serenity, calm, besides self-reproaching myself for such a mistake, so at that moment I invite it to observe the place where it is, to listen to the sounds of the environment, thus returning to the present, if the body is immobile I try to move some part of it to distract me and focus on something other than the waiting time.
I have also become more familiar with slowness, which has shown me another way to foster patience, by going slowly things have their own point, their own rhythm with their respective pauses, giving me the opportunity to appreciate and contemplate what is happening moment by moment.
In this commitment to carve patience in me, I have managed not to let myself be carried away by haste, with which I verify that everything has its time to happen, it is useless to worry about presumed situations that never happen, they are only in the mind, each event will occur at the exact moment, and if it does not happen, then another circumstance will appear, because nothing is eternal.
And in the moments when I feel that despair rises its decibels, I take long, slow and deep breaths, this helps me to refocus on the present, I do some work or exercise that requires full attention, this makes me get out of that crazy illusion that my mind has created. I end with a phrase from Plutarch that says "Patience has more power than strength".
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
El banner fue realizado con elementos de Canvas y la imagen es de mi autoría//The banner was made with Canvas elements and the image is my ow (free version)
Cuando uno se empeña en que todo sea nuestro ritmo y no se da no se impacienta y es horrible yo quiero que las coas las hagan en cuanto las pido, leerte me da ideas para aplicar en mi :
Me hiciste recordar cuando planeo hablar con mi hijo por alguna situación y pienso y me digo a mi misma, que no debo perder la calma y tener paciencia, pocas veces lo logro y la conversación termina siendo un monologo porque el simplemente se desconecta en lo que me ve furiosa.
Gracias por compartir lo que has aplicado y de manera tan grafica, así se puede captar de mejor manera.
Hola @actioncats
Las expectativas suelen ser un factor para que lleguemos a experimentar esa impaciencia que nos hace que nos bloqueemos.
"Me hiciste recordar cuando planeo hablar con mi hijo por alguna situación y pienso y me digo a mi misma, que no debo perder la calma y tener paciencia, pocas veces lo logro y la conversación termina siendo un monologo porque el simplemente se desconecta en lo que me ve furiosa.
Te entiendo perfectamente, también he estado en esa posición.
Lo de las respiraciones profundas, sin duda funcionan muy bien cuando estamos en una cola larga y tediosa, espero seguir leyendo tus historias, feliz día
Gracias por tu comentario @crisch23
Siempre trato de leer la mayoría de las participaciones cuando entro en una iniciativa
Hola @crisch23, a mí también me agrada leer las publicaciones de quienes participan en estas iniciativas tan interesantes.
💃😜👍👌
Hola @devania me encanto esta frase: "A mi mente le gusta crear urgencia que no existen," si, definitivamente todo comienza por la mente, es en ella que tenemos que trabajar. Gracias por ofrecernos tus estrategias que de manera práctica nos llevan a cultivar la paciencia, gran aporte a este importante tema. Saludos cariñosos. 😊
To ando siempre muy apurada para todo, pero esas prisas a veces nos hacen eficientes, mientras que en otras son estresantes , hay que luchar por dentro para buscar un balance. Saludos y bendiciones me identifique con tu escrito