Entrenando la resistencia.
En esta noche de entrenamiento mi objetivo era claro, más allá de fortalecer trucos nuevos me enfoqué en la resistencia en los estáticos, en combos y con powermoves variados que la verdad al juntar todo esto se pudo sentir el desafío a la hora de poder cumplir con buenos tiempos en ejecución.
Estos entrenamientos siempre han sido fundamentales para mí ya que me permite aumentar el nivel de intensidad a la hora de hacer progresiones y movimientos nuevos pues puedo soportar mejor la demanda de la tensión, aparte en un sentido más competitivo me ayuda a tener mejor dominio y energía en cada ronda.
No quise añadir movimientos que aún estoy dominando ya que quería darle protagonismo a los powermoves como push ups en straddle o pull ups en front lever que es aquí donde más se me complica todo, y junto a todo esto poder rendir en cada ronda, que al ser un cansancio acumulativo ya a los últimos intentos eran una gran prueba de fuego y concentración y más si mi único enfoque son los movimientos estáticos y movimientos de poder.
Al terminar mi entrenamiento me tomé algo de tiempo para hacer un poco de progresiones con la fuerza que me quedaba pero solo para trabajar la postura, mucho lean planche y mucho front lever en half lay para no perder esas conexiones mente músculo y con esto terminé mi entrenamiento por esta noche. SWC
My goal for tonight's training was clear: beyond strengthening new tricks, I focused on endurance on static equipment, combos, and various power moves. To be honest, when I put all of this together, I could feel the challenge of achieving good execution times.
These workouts have always been fundamental for me, as they allow me to increase the level of intensity when doing progressions and new movements, since I can better withstand the demand of the tension. In addition, in a more competitive sense, it helps me to have better control and energy in each round.
I didn't want to add movements that I'm still mastering, as I wanted to focus on power moves such as straddle push-ups or front lever pull-ups, which is where I find it most difficult, and along with all this, to be able to perform in each round, which, being cumulative fatigue, was a great test of endurance and concentration in the last attempts, especially if my only focus is static movements and power movements.
After finishing my training, I took some time to do a few progressions with the strength I had left, but only to work on my posture, lots of lean planche and lots of front lever in half lay so as not to lose those mind-muscle connections, and with that I finished my training for the night. SWC
Full time 💥
Ufff que calidad de esa full hermano
💪