The main function of the triceps is to extend the forearm over the arm and fix the elbow joint, understanding this small definition we could recognize the movements that work this muscle both directly and indirectly.

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Rompe Craneos	Skull Breakers

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Fondos en barra fija	Fixed barbell bottoms

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Extenciones de triceps en el suelo	Triceps extensions on the floor

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Flexiones Diamantes	Diamond Push Ups

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Bueno chicos y chicas esto ha sido todo por el día de hoy espero que este post les sea de gran ayuda, la verdad recomiendo mucho estos ejercicios ya que no necesitas equipamiento alguno, y con solos estos movimientos podrían realizar una rutina de entrenamiento perfecta, nos vemos en la próxima entrega...

Well guys and girls this has been all for today I hope this post is of great help, I really recommend these exercises because you do not need any equipment, and with only these movements could perform a perfect workout routine, see you in the next installment ...

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Créditos🎬	Créditos🎬
Cámara📸	Cámara📸
@rafaelsw17	@rafaelsw17
Editor📝	Editor📝
@dioskr-swc	@dioskr-swc
Música🎶	Música🎶
La música usada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor	La música utilizada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor

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🎧 Drift - Collide [NCS Release] 🎧

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Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan… Compromiso es la clave al exito🧡🧡

Los ganadores nunca se dan por vencidos y los que se rinden nunca ganan... El compromiso es la clave del éxito🧡🧡

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