Crecimiento Integral

Desde la concepción, el ser humano no hace nada más que crecer, crecer porque biológicamente estamos diseñados para eso, socialmente nos lo exige el contexto, pero, pocos se fijan en el crecimiento personal, ese proceso continuo que busca la armonía de todas las dimensiones del ser humano, partiendo desde el cuerpo, yendo por la mente, las emociones y el espíritu, el crecimiento, no se centra solo en mejorar una dimensión, más bien se encarga de trabajar todas para poder tener un bienestar pleno y sostenido, hacer referencia al enfoque integral reconoce los cuatro elementos interconectados, en donde se esclarece que el verdadero crecimiento ocurre cuando avanzamos en ellos deforma equilibrada, creando concordancia que potencian la calidad de vida, el equilibrio interno y la capacidad de vivir con un propósito.

La vida cotidiana es un espacio de aprendizaje y enseñanza, sirve como motor para que muchos proyectos se ejecuten, es normal observar a las personas enfocándose en mejorar solo una parte de sí, ejemplo, muchos se enfocan en la salud física cosa que es excelente y es mejor cuando se enfocan en practicar ejercicios y sostener una alimentación saludable, es un acto valioso, no obstante, el crecimiento integral invita a atender la salud mental, la salud emocional sin dejar por fuera el espíritu, estos últimos días he observado a muchos chicos yendo al gimnasio, cuerpos bien trabajados, pero, cuando se sientan un momento en la acera están cargados de estrés y fatiga, están trabajando el cuerpo y se les aplaude, pero, están descuidando la mente.

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La mente, la puedo definir como un capacitor, ese cargado de electricidad y componentes electrónicos que permite, que la energía fluya, la mente es la dimensión central del hombre, nos impone una constante entre: el pensamiento crítico, la creatividad, el aprendizaje constante y la capacidad de adaptarse a los retos que coloca la vida en el camino, por otro lado, las emociones, son el lenguaje que la mente y el cuerpo utilizan para comunicar lo que se siente y cómo se vive, esta dimensión ayuda a aprender, reconocer, aceptar y gestionar el bienestar integral, les coloco un ejemplo, la dimensión emocional nos ayuda a manejar los conflictos de forma asertiva en el trabajo y en las relaciones personales ayudando a regular los estallidos emocionales, la inteligencia emocional fomenta la paciencia, la resiliencia y sobre todo la empatía, equilibrando nuestro ser interior, siendo conscientes de que no puede existir mente sin espíritu, porque la #vida puede verse perfecta y maravillosa, no obstante, cuando no se tiene un sentido o un propósito para conectar o vivir, no vale la pena esforzarse, el espíritu permite darle coherencia al crecimiento integral, lo espiritual no está ligado a la religión, es más bien el cultivo de valores, la meditación, las reflexiones éticas y la conexión con la naturaleza, en los últimos años he comprendido, que las personas que dedican tiempo a nutrir su espíritu haciendo voluntariado, práctica artística, entre otras actividades, suelen experimentar un mayor sentido de plenitud y propósito.

El crecimiento personal expone, que se amerita del fortalecimiento de las cuatro dimensiones en conjunto, el cuerpo la dimensión física debe ser cuidada con ejercicio y alimentación, la mente, dimensión intelectual tiene que ser entrenada y estar bajo concentración para que los pensamientos sean objetivos, las emociones partiendo por los sentimientos, deben aprenderse, manejarse y sostenerse, “las emociones son como un ser vivo”, mientras que el espíritu es la conexión del todo, tiene que ser plantada, regada y cultivada para darle sentido al ser.

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Se debe vivir con el crecimiento personal de manera integral, persiguiendo la vida plena, entendiendo que estar en bienestar no es que los problemas estén ausentes, es más bien un equilibrio entre nuestras capacidades y lo que necesitamos; cuando hay crecimiento integral se evidencia por la capacidad que tenemos para enfrentarnos a los desafíos estando totalmente serenos, un gran crecimiento personal hace que mantengamos relaciones saludables en las cuales logramos sentirnos bien.

IMÁGENES USADAS FREEPICK