¡Hola! Comunidad de #SWC el día de hoy vuelvo con nuevo post de mis avances para conseguir el front y algunas fotografías, espero que lo disfruten. 🙌🏼♥️

Hace unos días atrás volvi a mis entrenamientos de front el cual es una skill que quiero conseguir antes de que se acabe el año y se que lo voy a conseguir 🙌🏼.

Comencé estirándome un poco y luego empecé directamente con el primer ejercicio el cual es picas en half para luego bajar en Tuck advance y aguantar 3 seg, esto se se repite 3 veces en la misma serie hice un total de 3 series que me costaron una barbaridad pero estoy orgulloso de ello. 🙌🏼

Luego seguí con dominadas en Tuck advance las cuales son el ejercicio que he visto más avance ya que antes hacía unas 3 reps y ya perdía forma pero ya puedo hacer unas 5 reps sin perder forma y teniendo energía para una próxima serie. 💪🏼

Culmine con aguantes en tuck al 70% en los que he mejorado con 24 segs antes del fallo de los cuales hice 3 series de 14 seg. 🙌🏼

Últimamente he notado que al terminar mis entrenamientos de front me siento un poco liviano para el pino y casi siempre termino con algunos intentos de este. 💪🏼

Hasta aquí todo, espero que les haya gustado y como siempre nos vemos la próxima con un nuevo post ♥️ y recuerden Constancia, perseverancia y disciplina son las bases para conseguir tus objetivos. 🙌🏼

¡Hasta luego! #SWC