Hiding Emotions
🌺Bienvenidos a un nuevo post sobre Emociones y Sentimientos🌺
🌺Welcome to a new post about Emotions and Feelings🌺
Hola mis estimados colegas de la Comunidad Emotions & Feeling es motivo de Alegría para mi estar de vuelta después de un largo tiempo de Ausencia en la Comunidad para continuar compartiendo con ustedes mis testimonios sobre el maravilloso mundo de las emociones.
Un mundo complejo y extraordinario que forma parte de nuestro ser, uno que cada día nos muestra una realidad interna que viene acompañada de desafíos que nos embarca en una montaña rusa Emociones.
Las Emociones y los sentimientos están incoporados en nuestro ser, una reacción expontanea que resulta de las constantes adaptaciones y cambios a los que estamos expuestos en nuestro diario vivir.
Expontaneas y complejas las emociones en nuestro ser pueden ser controladas sin embargo la gran mayoria de los seres humanos elegimos el camino equivocado, bloqueando nuestras emociones sobre todo cuando estamos expuestos a situaciones dificiles.
Hello my dear colleagues of the Emotions & Feeling Community, I am very happy to be back after a long time of absence from the Community to continue sharing with you my testimonies about the wonderful world of emotions.
A complex and extraordinary world that is part of our being, one that every day shows us an inner reality that is accompanied by challenges that embark us on a roller coaster of emotions.
Emotions and feelings are ingrained in us, an exponential reaction resulting from the constant adaptations and changes we are exposed to in our daily lives.
Spontaneous and complex emotions in our being can be controlled, however the great majority of human beings choose the wrong way, blocking our emotions especially when we are exposed to difficult situations.
🌺Ocultar las Emociones🌺
🌺Hiding Emotions🌺
Hace unas semanas recibi muchas malas noticias de forma seguida, apenas estaba tratando de asimilar la información cuando todo se acumulo, fueron muchas las emociones que senti en esa semana principalmente rabia, tristeza, emocionalmente no estaba preparada para todas esas malas noticias.
Mi primera reacción fue ocultar lo que sentía de mis seres queridos, esa semana no derrame lagrimás me negue a aceptar mis emociones como un mecanismo que se activo para alejar el dolor y la incomodidad que todas esas situaciones me causaban.
Durante varios días me levante y presente mi mejor sonrisa, como una mascara para ocultar mis emociones, la tristeza que me quito el apetito por tres dias y ese nudo en la garganta que a cada rato venía con varios pensamientos sobre aquellas situaciones.
Estaba mal emocionalmente, me oponía a llorar, desahogar lo que sentía sin darme cuenta que todas aquellas emociones estaban creando una Bomba de tiempo dentro de mi, que afectaría mi organismo el pasado fin de semana.
A few weeks ago I received a lot of bad news in a row, I was just trying to assimilate the information when everything accumulated, there were many emotions that I felt that week mainly anger, sadness, emotionally I was not prepared for all that bad news.
My first reaction was to hide what I felt from my loved ones, that week I did not shed tears, I refused to accept my emotions as a mechanism that was activated to keep away the pain and discomfort that all those situations caused me.
For several days I got up and presented my best smile, as a mask to hide my emotions, the sadness that took away my appetite for three days and that lump in my throat that every now and then came with several thoughts about those situations.
I was emotionally bad, I was opposed to cry, to unburden what I felt without realizing that all those emotions were creating a time bomb inside me, that would affect my organism last weekend.
🌺Unos de los resultados de ocultar las Emociones 🌺
🌺Some of the results of hiding the Emotions 🌺
Aquella fue una semana de mucha presión para mi, quería mostrarme fuerte, presentarme delante de mi familia como una Columna firme, esa excusa parecía importante para mí más que mis propias emociones, todo ese bloqueo de emociones al final de la semana tuvo sus consecuencias.
La bomba de estrés estallo en mi cuerpo , mi presión arterial subio, mi corazón se acelero, me dolia cada parte de mi cuerpo como si hubiera corrido toda la noche en un maratón, estaba enferma y el cuadro clinico era alarmante.
Después de ese susto, deje salir mis emociones, llore mucho, hable con mi madre sobre como me sentía por todo y encontre esa sensación de paz que me hacía falta, aunque hay problemas que siguen sin resolverse.
That was a week of a lot of pressure for me, I wanted to show myself strong, to present myself in front of my family as a firm column, that excuse seemed more important to me than my own emotions, all that blockage of emotions at the end of the week had its consequences.
The stress bomb exploded in my body, my blood pressure went up, my heart raced, every part of my body ached as if I had run all night in a marathon, I was sick and the clinical picture was alarming.
After that scare, I let my emotions out, I cried a lot, I talked to my mother about how I felt about everything and I found that sense of peace that I needed, although there are problems that are still unresolved.
🌺Nuestra Salud fisica y Mental están relacionadas 🌺
🌺Our physical and mental health are related 🌺
Cuando una persona es sometida a presiones, el estrés siempre está a la puerta, el cansancio, una serie de Eventos que impactan nuestra salud fisica mostrando la estrecha relación que tiene nuestra salud emocional con la salud fisica.
En esos días cuando nuestro cuerpo se ve afectado por el flujo emocional, este emite señales que alertan que algo está pasando en nuestro organismo, lamentablemente esto es algo que también pasamos por alto, las molestias ocasionadas por la retención de las emociones.
Para mi todas estas situaciones son una enseñanza de que hay que seguir el consejo sabio de tomarse las cosas con calma, aunque es un escalón que a veces parece alto no es imposible alcanzarlo.
When a person is under pressure, stress is always at the door, fatigue, a series of events that impact our physical health showing the close relationship that has our emotional health with physical health.
On those days when our body is affected by the flow of emotions, it emits signals that alert that something is happening in our body, unfortunately this is something that we also overlook, the discomfort caused by the retention of emotions.
For me all these situations are a teaching that we must follow the wise advice of taking things calmly, although it is a step that sometimes seems high is not impossible to reach.
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